Кифоз позвоночника у пожилых лфк видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Современный стиль жизни приводит к распространению среди населения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Первое место среди них занимает остеохондроз позвоночника, который приводит к медленному, но неизбежному поражению хрящевых межпозвоночных дисков. Так как спина у человека является одновременно подвижным и опорным образованием, то любые её болезни сразу сказываются на самочувствии.

Малоподвижный образ жизни приводит к постепенной деформации шейного и грудного отдела позвоночника. Причиной таких изменений служит мышечный спазм, который со временем нарушает нормальное прямолинейное расположение позвонков. Профилактикой подобного процесса служит гимнастика – упражнения укрепляют мышечный каркас грудной клетки и шеи.

Но как быть, если на физкультуру совсем нет времени? В таком случае альтернативой зарядке служит массаж, являющийся одновременно профилактическим и лечебным методом. Процедура имеет различные способы и варианты применения, что позволяет подобрать индивидуальную программу восстановления для каждого пациента.

Профилактический массаж

На ранних стадиях остеохондроза изменения в позвоночном столбе обычно имеют функциональный характер. Боли и дискомфорт в области шеи и грудной клетки вызваны лишь мышечным спазмом, вызванным длительным неудобным положением тела. Поэтому профилактический массаж должен преследовать следующие цели:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • Процедуры обязательно сочетаются с другими методами физиотерапии, чтобы ускорить наступление лечебного эффекта.
  • Курс массажа должен быть максимально коротким, после чего человек начинает самостоятельные занятия. Методика лишь позволяет снять мышечный спазм – ослабленные мускулы пациент должен тренировать самостоятельно.
  • Не рекомендуется проводить полноценные процедуры – с послойной разминкой мягких тканей. Активный массаж грудного отдела позвоночника и шеи ограничивается лишь расслабляющим вариантом, обладающим отвлекающим действием.
  • Во время проведения сеанса желательно сочетать элементы физических упражнений и растяжки, чтобы подготовить позвоночный столб к последующей нагрузке.

Профилактический массаж можно освоить самостоятельно, изучая для этого руководства и справочники по восстановительной медицине.

Шейно-грудной отдел

f4b6dca0e2911082f0eb6e1df1a0e11d_XL

При любом дискомфорте в области позвоночника, связанного с длительной работой или неудобной позой, разминка станет лучшим лекарством. Для её проведения следует запомнить несколько полезных правил:

  1. Процедуру лучше выполнять перед сном, чтобы исключить любую физическую нагрузку на спину после её проведения.
  2. Начинают массаж с разогревания кожи – области будущей разминки хорошо растирают мягкими круговыми движениями. Слишком нажимать при этом не следует – плавными поглаживаниями достигают лёгкого покраснения кожи.
  3. Далее, начинается основная часть – методика должна проводиться снизу вверх (от лопаток до шеи). Силу нажима при поглаживании умеренно усиливают, начиная двигаться по линиям грудной клетки, проведённых вдоль рёбер и лопаток.
  4. Затем аналогичные движения выполняются в области плечевого пояса, но они изменяют направление. Круговые поглаживания симметрично охватывают плечи, после чего процедура переходит на шею.
  5. Там ладони должны двигаться вдоль шейного отдела позвоночника снизу вверх, заканчиваясь у затылка.

Завершается массаж также повторным разогреванием, после чего рекомендуется закрыть размятую спину и шею тёплым сухим полотенцем.

Массаж для грудничка

massaj-dlya-novorojdennyh

Сейчас стало модно и популярно лечить малышей от разных «страшных» болезней – на процедуры родители тратят большие деньги. Хотя массаж грудной клетки и шеи у детей должен выполняться только по назначению врача. Если оно имеется, тогда методику можно выполнять и в домашних условиях:

  1. Чтобы не спровоцировать раздражение кожи у грудничка при растирании, необходимо использовать любой детский крем или массажное масло (Джонсон Бэби).
  2. Для удобства малыша можно положить на собственные колени, покрыв их чистой и тёплой пелёнкой. Затем начинают разогревание по всем правилам, но делается оно аккуратно, чтобы не спровоцировать образование раздражения на коже.
  3. Основная часть также выполняется снизу вверх, но во время поглаживаний по спине ребёнка двигается не вся ладонь. У малышей для проведения массажа рекомендуется использовать лишь кончики пальцев.
  4. Движения имеют продольный характер, начинаясь между лопаток и двигаясь в область затылка. На пальцы практически не нажимают, чтобы не вызвать появление неприятных ощущений у ребёнка.
  5. Если во время массажа грудничок заплакал, то процедуру немедленно прекращают. После завершения малыша накрывают тёплой сухой пелёнкой, после чего хорошо укутывают.

При возникновении сомнений или страха при собственном исполнении массажа лучше обратиться для его проведения к специалисту.

Массаж при остеохондрозе

массаж-при-остеохондрозе

Когда диагноз болезни установлен «с точкой», то процедура сразу приобретает лечебный характер. Это значит, что её курсы необходимо проводить с определённой частотой и регулярностью. Массаж не позволит устранить изменения в позвоночном столбе, но значительно уменьшит симптомы поражения шейного и грудного отдела:

  • Стойкие изменения при остеохондрозе приводят к деформации позвонков, которая приобретает стойкий характер.
  • Постоянное раздражение окружающих тканей становится причиной мышечного спазма, который провоцирует боль и скованность при движениях.
  • Массаж при грудном остеохондрозе позволяет временно стабилизировать позвоночник, частично возвращая ему прежнюю подвижность.
  • Но дальнейшее течение болезни полностью зависит от человека – комплекс физических упражнений позволит прервать патологические процессы в межпозвоночных дисках.

Выбор техники массажа зависит от симптомов заболевания, так как процедура должна воздействовать прямо на источник неприятных ощущений.

Грудной отдел

24743134

Тяжесть и боль между лопатками и регулярные межрёберные прострелы являются точными признаками остеохондроза грудного отдела позвоночника. Для их устранения требуется сегментарный массаж, воздействующий на отдельные напряжённые мышцы:

  1. Начинается процедура также с разогревания, во время которого определяются болезненные участки под кожей.
  2. В их проекции обычно находятся сокращённые болезненные мышечные волокна, спазм которых вызван деформацией позвоночника. Поэтому после разогрева кожи необходимо приступать к активным поглаживаниям.
  3. Сначала движения должны идти вдоль линий грудной клетки, проведённых через края лопаток и рёбер. Они позволяют хорошо разогреть мягкие ткани, расположенные под кожей.
  4. После хорошей разминки выполняется основная часть – сегментарный массаж. Определённые ранее, болезненные участки спины необходимо разминать круговыми движениями. Постепенно силу нажима пальцами усиливают, чтобы добраться до наиболее глубоких частей мускулов.
  5. Завершают каждую процедуру аналогично началу, переходя к поверхностному поглаживанию и растиранию.

Если во время манипуляций возникает нестерпимая боль, то силу давления значительно ослабляют, выполняя повторное разогревание кожи спины.

Шейно-грудной отдел

415_original

Нередко симптомы остеохондроза захватывают несколько отделов позвоночника, что наблюдается у пожилых пациентов. Для таких больных применяется комбинированная техника процедуры, позволяющая разминать одновременно шею и межлопаточную область:

  1. Процедура также начинается с разминки – разогревания частей спины, которые затем будут задействованы при сегментарном массаже.
  2. Определение болезненных участков вдоль позвоночника позволяет наметить будущие области для тщательного разминания.
  3. После разогрева приступают к основной части – массаж при шейно-грудном остеохондрозе проводится снизу вверх. Непрерывные давящие движения начинаются между лопаток, после чего идут симметрично вдоль позвоночника до затылка.
  4. Изолированные болезненные участки разминаются отдельно – круговыми сильными поглаживаниями.

В области шеи необходимо быть осторожнее – чрезмерное давление может вызвать у пожилых людей смещение позвонков. Если боль или дискомфорт не устраняются через несколько процедур, то нужно немного изменить технику их проведения, дополнительно используя разогревающие или обезболивающие мази.

Чем вызвана межреберная невралгия и как ее лечить

Большинство людей, не особо задумываясь, ответят на вопрос, что такое межреберная невралгия. Иногда это заболевание, еще называют торакалгией. Оно считается весьма распространенным. Его диагностика не составляет особого труда, определить самостоятельно наличие или отсутствие у человека такого недуга можно без труда.

Это беспокоит не сердце, а поражены нервы

Однако ряд симптомов заболевания могут ввести поначалу в заблуждение и высокопрофессиональных медицинских специалистов, ведь реберная невралгия по своим признакам очень напоминает сердечно сосудистые заболевания.

Боль в груди

Если начались боли в области сердца, это еще не означает наличие патологий этого органа, которые необходимо лечить, есть большая вероятность, что это дают о себе знать симптомы межреберной невралгии.

Это заболевание может маскироваться под заболевания грудной и любых органов брюшной полости, что его на первых порах трудно отличить. Избавиться от болевых симптомов помогут:

  • иглорефлексотерапия;
  • прием витаминов;
  • физиотерапия;
  • массаж.

Существует ряд физиотерапевтических методов, способствующих облегчению состояния больного. К ним относят:

  • УВЧ;
  • магнитотерапию;
  • электрофорез;
  • соллюкс;
  • лечебный массаж.

По мнению медицинских специалистов: заболевание не относится к категории опасных, и, если есть симптомы сердечной боли, лучше всего их лечить, не прибегая к таблеткам, а с помощью массажа.

Повреждения нервов являются основной причиной межреберной невралгии. Ее способны спровоцировать и заболевания нервной системы. Болевые симптомы доставляют массу дискомфорта.

Боли начинаются при резком движении тела, наклоне, повороте и любом проявлении физической активности. Заболевание напрямую связано с существующими в организме рефлексами: как только происходит раздражение или сдавливание нервов, начинаются боли.

Магнитотерапия

Характер болевых симптомов бывает разный и зависит от стадии развития заболевания, общего состояния нервной системы и здоровья человека. В одних случаях боли могут то появляться, то исчезать, в других — носить затяжной характер. Они бывают ноющими, острыми, жгучими. Межреберную невралгию характеризуют болевые ощущения во время дыхания.

Многие пациенты жалуются, что им тяжело говорить, так как во время речевого процесса они испытывают боли. У людей, страдающих данным заболеванием, более дискомфортно протекают простудные заболевания, так как при чихании и кашле появляется боль.

Этот недуг может часто проявляется после перенесенных травм или хронических простудных заболеваний. Часто его развитию способствует опоясывающий лишай. Все эти заболевания являются следствием снижения иммунитета.

При диагностике заболевания врачи всегда обращают внимание на характер дыхания пациента. Межреберную невралгию отличает поверхностное дыхание, ведь человеку больно глубоко дышать. Болевые ощущения наблюдаются в районе ребер, они способны сопровождаться чувством давящей тяжести в области сердца, из-за чего невралгию бывает тяжело отличить от сердечных патологий. Как и любое заболевание, ее надо начинать лечить сразу же после постановки диагноза. Чем дальше будет уходить время, тем сильнее становятся боли. В ряде случаев периодически возникающие болевые симптомы межреберной невралгии приобретают постоянный характер.

Пульс и артериальное давление — обычные

Немаловажным моментом при диагностировании невралгии является определение участков, где ощущаются боли. Симптомы, сопутствующие данному заболеванию, отличаются локализованностью. Боль обычно проявляется под правой или левой лопаткой, в поясничном отделе. Но чаще всего боли локализуются в районе ребер, из-за чего заболевание и получило соответствующее название. В ряде случаев недуг бывает сложно отличить и от заболеваний позвоночника, связано это с тем, что тело человека, чтобы уменьшить дискомфортные ощущения и боли, принимает неестественное положение.

Пульс

Нитроглицерин, способный справляться с острой сердечной болью, при межреберной невралгии не поможет. Обязательно надо обратить внимание на пульс, точнее — на его частоту, что помогает отличить заболевания. В случае невралгии он будет обычным. Если же первопричина состоит в сердечно сосудистом заболевании, то во время проявления болевых симптомов пульс учащается. Это правило касается и артериального давления, оно во время сердечных болей понижается или повышается. При межреберной невралгии этот симптом не наблюдается.

Не только дискомфорт и боль несет с собой этот недуг. Межреберную невралгию отличает изменение внешних характеристик кожного покрова, что тоже визуально заметно. В месте, где наблюдаются болевые симптомы, кожа обычно краснеет или бледнеет, и это позволяет медицинским специалистам быстрее определить, на каком именно участке повреждены периферические нервы. В таких областях тела при межреберной невралгии нередко наблюдается онемение.

В любом случае независимо от стадии заболевания, надо знать: самостоятельно лечить межреберную невралгию нельзя, при первых ее симптомах надо без промедления обращаться к специалистам.

Почему она возникает?

Лечение межреберной невралгии тесно связано с определением причин ее появления в организме. Спровоцировать это заболевание способны различные недуги. Реберная невралгия довольно часто начинается из-за сахарного диабета, наличие обоих заболеваний свидетельствует, что у человека нарушен обмен веществ. Связанные с ним возрастные изменения создают предпосылки для начала межреберной невралгии. Во всем мире среднее соотношение молодых и пожилых людей, страдающих данным заболеванием 1:2.

По мере старения организма, ухудшения здоровья, снижения тонуса мышц, упругости сосудов и состояния нервов, риск появления межреберной невралгии увеличивается.

Массаж спины

Это заболевание настолько ассоциируется в общественном сознании с нервами, что мало кто из неспециалистов обращает внимание на его симптомы, характеризующие состояние мышц. Межреберная невралгия напрямую влияет на состояние и функционирование мышечных тканей, ее обычно сопровождает дискомфорт и неприятные ощущения в мышцах.

Там, где повреждены нервы или происходит их раздражение, мышцы могут непроизвольно сокращаться, подергиваться. На таких участках еще нередко наблюдается потоотделение. В ряде случаев реберная невралгия возникает из-за повреждения, перенапряжения мышц спины, которые подвергаются спазму, мышечная ткань сильно уплотняется, на что и реагируют нервы.

Первопричиной межреберной невралгии бывают различные заболевания костей. Начало ее, как правило, провоцируют недуги грудного отдела позвоночника и ребер. Для полноценного функционирования нервной системы человека очень важно наличие в организме витаминов группы В, если существует их недостаток, риск появления невралгии увеличивается в десятки и сотни раз. Сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта и гормональной системы являются благодатной почвой для развития этого недуга, как и пищевые отравления, различные проникающие в организм инфекции.

Многочисленными научными исследованиями доказано: реберная невралгия в первую очередь возникает у людей с ослабленным иммунитетом. Те, кто часто страдают простудными заболеваниями, предрасположены к нарушению функционирования периферической нервной системы.

Реберная невралгия часто встречается у тех, чьей основной деятельностью являются сельскохозяйственные работы. Недуг способны спровоцировать сквозняки. Чтобы не появилась или не прогрессировала реберная невралгия надо постараться избавиться от провоцирующих ее факторов или свести к минимуму их воздействие на организм. Успешно лечится реберная невралгия мануальной терапией, массажем, иглоукалывание, ЛФК, седативными медикаментозными препаратами и народными средствами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лордоз и кифоз позвоночного столба

Искривления позвоночника — это одна из наиболее распространенных патологий опорно-двигательного аппарата. У каждого третьего человека развивается искривление, причем чаще всего формируется оно из-за неправильной осанки в детстве или подростковом возрасте.

Лордоз и кифоз — это формы патологического искривления позвоночника. Здоровый позвоночник имеет 2 изгиба, но если они становятся чрезмерно большими, речь идет о нарушении физиологически правильного положения позвоночника. На начальных стадиях определить наличие патологического процесса может быть довольно сложно именно из-за того, что в здоровом состоянии позвоночник далеко не идеально ровный.

Физиологическая сторона

Позвоночник может считаться здоровым при наличии четырех искривлений. Изгибы позвоночника, которые являются естественными:

  • шейный лордоз;
  • грудной кифоз;
  • поясничный лордоз;
  • крестцовый кифоз.

При рождении у ребенка этих изгибов нет — позвоночник новорожденного прямой. Но постепенно позвоночный столб изгибается, благодаря чему ребенок получает возможность стоять. Такое формирование искривлений — это доказательство того, что они необходимы для прямохождения.

Нормальная степень искривления определяется градусами. Для грудного отдела это 20-30 градусов, для шейного — 20-40 градусов, искривление в поясничном отделе в норме составляет 40-60 градусов. Если у человека позвоночный стол искривлен сильнее, то его состояние считается патологическим.

Зависимость формирования лордозов и кифозов

Позвоночник поддерживает вертикальное положение тела человека именно благодаря лордозам и кифозам. Такая форма позвоночника позволяет оптимально распределять нагрузку. Изгибы служат своего рода пружинными механизмами.

В результате при увеличении выступа в грудном отделе также увеличивается и вогнутость в поясничном отделе.

Причины, вызывающие лордоз:

  • слабость брюшных мышц;
  • болезнь Кашина-Бека;
  • лишний вес;
  • вывих тазобедренного сустава;
  • повышенные нагрузки на позвоночник в период беременности;
  • дегенеративные процессы в тканях позвоночника.

Причины, которые могут спровоцировать развитие кифоза:

  • нарушения осанки;
  • болезнь Шейермана-Мау;
  • гипертонус мышц груди;
  • слабые мышцы спины;
  • дегенеративные процессы, поразившие позвоночник.

Сколиоз и его особенности

Кроме состояния, когда увеличены физиологические изгибы, возможно и искривление позвоночного столба в сторону. При искривлении позвоночника в бок речь идет о сколиозе.

После отдыха это зачастую проходит, но со временем искривление приобретает стойкий характер.

Методы диагностики

Для обнаружения искривления позвоночника после зрительного осмотра врачом и появления у него подозрений на кифоз и лордоз пациенту назначается рентгенография. Это обязательная мера при появлении подозрений на искривление, так как определить визуально кифоз или лордоз достаточно сложно. Со сколиозом дела обстоят значительно проще, так как отклонение в сторону легче заметить, в то время как определить степень изгиба при лордозе или кифозе зрительно невозможно. Только на снимке можно определить, на сколько градусов изгибается позвоночник.

Как лечат искривление позвоночника?

Обязательное условие эффективного лечения кифоза и лордоза — регулярная физическая активность. Причем физические нагрузки должны быть подобраны врачом специально для пациента. Это позволит улучшить состояние позвоночника и общее самочувствие больного. Некоторые упражнения могут быть небезопасны, поэтому очень важно перед любыми занятиями спортом проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли тренироваться тем или иным способом.

Так, важно учитывать, что при кифозе часто развивается и сколиоз. И также кифоз может развиться при сколиозе. Обе формы искривления чаще всего встречаются у девочек в возрасте 13-15 лет, что связано с активным ростом в этот период.

Кроме лечебной физкультуры, назначается и лечение другими методами:

  1. Массаж. Позволяет восстановить кровообращение в тканях в области искривления. Дает возможность расслабить спазмированные из-за патологического процесса мышцы. В результате в тканях активизируются обменные процессы, что позволяет снизить негативные побочные явления при искривлении позвоночника.
  2. Медикаментозное лечение. В каждом случае схема подбирается индивидуально. Назначаться могут препараты, купирующие болевой синдром, снимающие спазм. В некоторых случаях больным требуются антидепрессанты.
  3. Корректирующие корсеты. Для выравнивания позвоночника ношение корсетов и поясов может быть очень эффективно. Такие приспособления помогают мышцам спины поддерживать правильное положение позвоночного столба. Назначить ношение корсета и порекомендовать его тип и степень жесткости должен врач.
  4. Занятия вспомогательными видами спорта. Кроме ЛФК, врач может посоветовать ходить на другие занятия, чтобы повысить эффективность лечения. Лучшими занятиями для исправления искривлений позвоночника считаются плаванье и йога.

Как правильно заниматься ЛФК?

Чтобы физические нагрузки не усугубили состояние и способствовали только его улучшению, очень важно правильно выполнять определенные упражнения. Для устранения кифоза и лордоза комплекс упражнений состоит из нагрузок, которые направлены на укрепление мышечного корсета.

Но эффективной ЛФК будет только при условии соблюдения правильной техники выполнения каждого упражнения, регулярности и систематичности занятий.

Во время выполнения физических нагрузок необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Дышите глубоко. Кроме того, что глубокое дыхание во время выполнения упражнений положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, оно еще и способствует насыщению кислородом мышечных волокон. В результате тренировка будет более эффективной.
  2. Придерживайтесь правильного плана занятий. Перед выполнением основной программы обязательно проводится разминка. Далее следует основная часть — лечебные упражнения, и заминка — выполнение упражнений на растяжку.
  3. Двигайтесь плавно. Совершение резки движений во время тренировки чревато травмами.
  4. Выполняйте нагрузку, соответствующую уровню вашей физической подготовки. Не стоит ставить перед собой нереальные цели. Лучше постепенно наращивать интенсивность занятий.
  5. Избегайте боли! Если упражнение создает болезненные ощущения, выполнять его не следует.

Своевременно обратившись к врачу и обнаружив кифоз или лордоз, исправить искривление будет проще. Придерживаясь всех рекомендаций врача и советов по выполнению лечебных физических упражнений, добиться выздоровления можно быстрее.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий