Никотинка при остеохондрозе отзывы

Витамины при артрозе: какие нужно пить?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

При артрозе витамины являются непременной составляющей ежедневного рациона человека.

Сами по себе витамины не решают проблему больных суставов, но помогают в комплексном лечении остеопороза и аналогичных заболеваний.

Количество потребляемых витаминов не должно превышать установленных норм. При артрозе особенно полезны некоторые виды витаминов.

Что мы знаем о витаминах группы В

Ученые исследовали действие витаминов на заболевания суставов, и пришли к выводу, что самыми полезными в этой области выступают витамины, входящие в группу B. Данную разновидность витаминов открыл Казимир Функ более ста лет назад.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

витамины при артрозеДанными молекулярными органическими соединениями обеспечивается полноценный энергетический обмен и работа нервной системы.

При поврежденной хрящевой ткани витамины способствуют ее восстановлению. Витамины нужно употреблять всем людям, ведущим активный образ жизни и испытывающим стрессы, эмоциональное давление и умственное перенапряжение.

Витамины групп В лучше принимать в комплексе с другими витаминами. Несбалансированное питание часто приводит к недостатку витаминов группы В.

На сегодняшний день в витаминную группу В входят:

  • рибофлавин В₂,
  • тиамин B₁,
  • цианокобаламин B₁₂.
  • никотиновая кислота PP,
  • пиридоксин B₆,

Кроме этого, также известны:

  1. пантотеновая кислота B₅,
  2. холин,
  3. инозитол,
  4. биотин.

Витамин B₁

Тиамин необходим для полноценной работы центральной нервной системы. Если возникает его дефицит, то это является причиной:

  1. умственных расстройств,
  2. болей в нижних конечностях,
  3. артроза голеностопного или коленного сустава.

Витамин В₁ накапливается в организме человека, крайне важно его получать каждодневно.

Витамин В₁ может сохраняться в пище, которая варится до двух часов при максимальной температуре в 100 градусов. Этот витамин в больших количествах есть в твороге, пшеничной крупе, бобовых и лесных орехах.

Витамин В₁ полностью уничтожается под действием кофеина.

Витамин B₂

Рибофлавин участвует в обменных процессах и жизни практически любой клетки. Рибофлавин называют «витамином красоты», поскольку он оказывает прямое влияние на кожу и мышечный тонус.

Витамин B₂Человеку с артрозом коленного или иного сустава, нужно употреблять витамин B₂, чтобы восстановить хрящевую ткань. Благодаря ускоренной транспортировке питательных веществ к хрящу и суставам, и функции укрепления мышечной ткани, данный витамин является неотъемлемым условием для крепких мышц и связок.

Рибофлавин за несколько часов разрушается под воздействием света. Молочную продукцию, которая содержит большое количество рибофлавина, всегда продают в непрозрачных пакетах.

При обжаривании мяса или варке, рибофлавин не исчезает. Витамин B₂ содержится в таких продуктах, как:

  1. миндаль,
  2. баранина,
  3. петрушка,
  4. побеги пшеницы,
  5. соя и продукты из нее.

Витамин В₃

Ниацин или никотиновая кислота необходима для выработки гормонов, синтезировании протеинов и жиров в организме.

Никотиновую кислоту называют витамином РР, он предупреждает пеллагру, серьезное заболевание, которое вызвано длительным авитаминозом. Ниацин также важен для работы и питания головного мозга.

Если в организме наблюдается недостаток витамина B₃, это выражается в наборе лишних килограммов, поэтому при артрозе коленного сустава важно своевременно обеспечивать организм никотиновой кислотой.

Витамин B₃ есть в арахисе, хлебных и пивных дрожжах, печени курицы, а также во многих злаках.

Люди, страдающие артритом и артрозом, могут заметить снижение болей в суставах, если будут регулярно употреблять ниацин.

Витамин B₆

Дает возможность производить синтез серотонина, «гормона счастья». Кальций и витамин В₆ участвует в обеспечении работы сердца и мышечной системы.

Многие медики считают этот витамин ответственным за зарождение жизни. Витамин В₆ регулирует оптимальное соотношение жиров и белков.

Пиридоксин есть во всех белковых продуктах, но больше всего его в:

  • дрожжах,
  • ростках пшеницы,
  • нешлифованном зерне,
  • картофеле,
  • бананах,
  • капусте,
  • яйцах,
  • фасоли,
  • моркови,
  • семечки подсолнуха.

Витамины B₉ и B₁₂

витаминный комплекс для суставовB₉ И B₁₂ — два молекулярных соединения: цианоколабин и цианоколабин участвуют в жировом и углеводном обмене в организме человека.

В пожилом возрасте особенно важно регулярно получать порцию этих витаминов. Он снимает невралгические боли, убирает бессонницу и слабость в теле, снижает забывчивость.

Помимо перечисленного витамин B₁₂ непосредственно участвует в процессе кроветворения.

Данный витамин содержится в следующих продуктах питания:

  1. телячья и куриная печень,
  2. пивные дрожжи,
  3. брюссельская капустка,
  4. вареная брокколи,
  5. семена подсолнечника,
  6. апельсиновый сок,
  7. кисломолочные продукты,
  8. зелень,
  9. сырой яичный желток.

Витамины при артрозе – незаменимый источник элементов, которые способствуют лечению заболевания. Для правильного усвоения нужно знать основные свойства витаминов группы В:

  • Легко растворяются в воде,
  • Многие из них растворяются под воздействием высокой температуры,
  • Нет накопления в организме,
  • Быстро выводятся из организма антибиотиками,
  • При обычном рационе питания витамины нельзя «переесть», избыток бывает только при употреблении синтезированных витаминов.

При лечении артроза витамины оказывают некоторое влияние на работу суставов, строение хрящевой ткани и синовиальную жидкость.

Витамины являются незаменимыми веществами для полноценного функционирования организма, поскольку:

  1. нормализуют обменные процессы,
  2. ускоряют усвоение питательных элементов,
  3. участвуют в доставке веществ к суставам.

Витамин C

Витамин С входит в группу антиоксидирующих витаминов, обеспечивающих защиту от обострений заболеваний. Витамин С необходим для соединительной ткани, он способствует улучшению структвитамина С при артрозе уры хряща.

У витамина С прекрасные антиоксидантные характеристики. Исследования показывают, что содержание аскорбиновой кислоты в крови у больного ревматоидным артритом снижено на 93%.

Поэтому, больные суставы остро нуждаются в витамине С, и это своеобразное лечение ревматоидного артрита. Основные свойства витамина:

  • укрепление организма в целом,
  • противодействие вирусам и бактериям,
  • активизация антител.

Кроме этого, витамин С улучшает усваивание витаминов и антиоксиданта селена.

Есть биоактивные вещества, которые предотвращают деформацию тканей и помогают восстанавливать хрящевую ткань:

  1. витамины Е и А,
  2. цинк,
  3. медь.

Глюкозамин

Глюкозамин является натуральной составляющей суставов, он стимулирует восстановительный процесс тканей и рост хрящевой ткани, а также уменьшает боли и воспаления.

При выборе препаратов для дополнительной терапии важно знать, что они могут применять и в профилактических целях, и в качестве поддержки во время острой фазы заболевания.

Витамины для суставов

витамины для суставов Они непосредственно участвуют в восстановлении нормальной работы пораженного сустава. Витамины требуются для полноценного привычного образа жизни, они играют роль в создании активных движений.

Кроме витаминов, существуют биологически активные добавки, помогающие возвращению двигательной активности. Если ввести эти добавки в свой рацион питания, можно снизить нарушения или помочь выздоровлению суставов.

При артрозе витамины для костей и суставов должны употребляться для того, чтобы обеспечить больному наилучший уровень восстановления деформированных хрящевых структур.

Составляющие витаминов для суставов всегда работают в комплексе, то есть восполняют и усиливают действие друг друга.

Чтобы сустав восстанавливался постепенно и эффективно, кроме основных процедур и терапии костной ткани, нужно постоянно обеспечивать околосуставную ткань многими полезными микроэлементами.

Витамины и прочие вещества, попадающие в организм извне, должны поддерживать хрящевой и костный обмен, а также увеличивать эффект заживления, который так необходим поврежденным суставам.

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Содержание статьи:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Положительные эффекты от занятий йогой
  • Противопоказания
  • Практика йога-терапии
  • Обучение по видео
  • Асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов
  • Врикшасана
  • Триконасана
  • Упражнения при поясничном остеохондрозе
  • Тадасана
  • Паригхасана

Душевная и телесная гармония – обязательное условие для сохранения здоровья, утверждали древнеиндийские йоги. Также считают и современные их последователи, благо, эта старинная эзотерическая культура на протяжении веков показывала свою эффективность. Йога при остеохондрозе – один из видов нетрадиционной терапии, помогающий не только вылечить позвоночник, но и устранить душевный дисбаланс, как причину многих болезней.

мужчина занимается йогой

Положительные эффекты от занятий йогой

При остеохондрозе позвоночника йога помогает:

Йога действует не на часть тела, а на весь организм комплексно, восстанавливая его как раз там, где нужно. На первом этапе занятий нормализуется обмен веществ и тренируется стрессовая устойчивость, а в дальнейшем повышается сопротивляемость болезням и происходит телесное и духовное омоложение: растет мышечный тонус, ощущается прилив сил, бодрость и жизнерадостность.

Заниматься йогой могут люди всех возрастов. Пожилым, кому нужна щадящая нагрузка, можно выполнять самые простые упражнения (они называются асаны), которые не требуют гибкости и больших усилий. Хотя и у них со временем подвижность в суставах и выносливость будут расти. Йога при остеохондрозе, даже сильно застарелом, помогает восстановить в позвоночнике нормальный объем движений, но не сразу, а при регулярных занятиях.

Противопоказания

При некоторых состояниях занятия йогой противопоказаны. Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим доктором и получите его разрешение. Список противопоказаний:

Практика йога-терапии

Йога, в отличие от фитнеса и физкультуры – это не механическое повторение заданных движений; ее цель – не расход, а концентрация в себе энергии окружающего пространства. Для этого необходима внутренняя собранность, поэтому во время занятий крайне важно приостановить поток мыслей и прислушаться к своему дыханию, пульсу, напряжению мышц. Когда вы приступаете к тренировкам, проблемы, заботы и беспокойства нужно оставлять "за дверью" – все чувства сейчас должны быть сосредоточены в вашем теле.

Обучение по видео

Первые несколько раз лучше отзаниматься с инструктором, но когда такой возможности нет, помогут видеоуроки.

В этом видео мастер показывает и комментирует основные асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов. Йога при шейном остеохондрозе очень эффективна, но требует осторожности. Движения обязательно должны быть плавными, а позы не должны вызывать дискомфорта и усиления болей. Если что-то подобное наблюдается у вас – возможно, вы нарушили технику асан или данный комплекс вам не подходит.

Следующая часть (на видео она называется третьей) включает упражнения для поясницы, а также для всего позвоночника в целом. К этому комплексу подходят спустя несколько месяцев после освоения первых двух.

Отзывы о регулярных занятиях йогой свидетельствуют о том, что боли действительно проходят, а объем движений в позвоночнике возвращается к норме. Кроме спины, происходит оздоровление и других крупных и мелких суставов тела. Иногда в суставах может возникать несильная быстропроходящая боль, но через некоторое время регулярных занятий она больше не возвращается.

Более хорошего и быстрого эффекта, по мнению мастеров йоги и тех, кто давно ею занимается, можно достичь, если сочетать асаны с дыхательными практиками и придерживаться здорового питания.

Асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов

Чтобы йога при шейном остеохондрозе дала стойкий положительный результат, заниматься ею нужно не менее 3–6 месяцев, начиная с одной тренировки в неделю, и к концу второго месяца перейти к ежедневным практикам. Это же правило справедливо и для грудного, и для поясничного остеохондроза.

Врикшасана

Встаньте прямо, расположив стопы вместе. Сильно напрягая правую ногу, согните левую в колене и поставьте ступню на внутреннюю сторону бедра правой ноги, подтягивая пятку как можно выше к промежности. Живот втяните, ладони сложите перед грудью, как при молитве, локти отведите в стороны. Локти и колено левой ноги старайтесь отвести как можно сильнее назад.

Для выхода из асаны разведите руки в стороны, разверните колено левой ноги вперед, потом опустите ногу на пол, а руки – вниз.

Триконасана

Стоя прямо, поставьте ноги как можно шире. Разверните левую ступню влево, а правую – немного внутрь. Руки с опущенными вниз ладонями (то есть под углом 90 градусов к руке) поднимите через стороны к уровню плеч. Сделав глубокий выдох, наклонитесь влево, держа руки в этом же положении. Поставьте левую кисть на голень как можно ближе к полу (если гибкость позволяет, поставьте ее на пол за голенью). Правая рука должна быть направлена вверх и развернута ладонью вперед (тот же угол 90 градусов). В этом положении разверните лицо вверх, немного скрутив шею.

Для выхода из асаны поднимитесь на вдохе вверх. Затем повторите движения в другую сторону.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе особый упор во время выполнении асан делается на правильное дыхание. Оно должно быть диафрагмальным – с подъемом и опусканием мышц брюшного пресса.

Тадасана

Стоя прямо и держа ступни вместе, хорошо упритесь пальцами ног в пол. Руки свисают свободно вниз, лицо смотрит вперед, живот умеренно втянут. Отведите плечи назад, чтобы максимально раскрыть грудную клетку. Дышите "животом", то есть диафрагмально, макушкой тянитесь вверх.

Паригхасана

Стоя на четвереньках, отведите прямую правую ногу в сторону. Кончиками пальцев правой руки потянитесь к правой ступне, наклоняя корпус вслед за рукой. Через 30 секунд вернитесь в исходную позу и проделайте те же движения в левую сторону.

Это лишь малая часть упражнений, которые могли бы вам помочь. Если вы решите всерьез заняться йогой – самым правильным будет на первое время найти хорошего инструктора или записаться в группу. А когда освоитесь, сможете тренироваться самостоятельно.

Как правильно заниматься йогой при остеохондрозе? Эффективность, лучшие асаны

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Эффективны ли компрессы с димексидом?

    Димексид является лекарственным препаратом, который выпускается в виде раствора и используется для приготовления компрессов при заболеваниях опорно-двигательной сферы или инфекционных поражениях кожных покровов.

    Данное средство оказывает противовоспалительное, антигистаминное, а также антисептическое и анальгезирующее действие.

    Компресс с димексидом прекрасно возобновляет нарушенный обмен веществ в пораженном месте, улучшает местное кровообращение, убивает инфекционные агенты, предупреждает образование тромбов и избавляет от болевых ощущений. Препарат широко используется в современной медицинской практике, пользуется доверием среди врачей и их пациентов.

    Когда целесообразно применять компрессы?

    Согласно инструкции по применению, раствор димексида для компрессов можно использовать при разных заболеваниях суставного аппарата, а также поражениях кожи инфекционного происхождения, среди которых:

    • болевой синдром, который сопровождает ушибы локтевых и коленных суставов;
    • ревматоидный артрит;
    • анкилозирующий спондилоартроз или болезнь Бехтерева;
    • деформирующие дегенеративно-дистрофические заболевания сочленений;
    • радикулиты, радикулопатии, артропатии;
    • растяжение связок;
    • повреждения суставов с образованием гематом;
    • невралгия тройничного нерва;
    • поражения эпидермальных тканей инфекционного происхождения;
    • ожоги кожных покровов.

    Раствор димексида для компресса целесообразно применять только по отношению к поверхностным повреждениям тканей.

    В других случаях он просто окажется неэффективным. В любом случае, перед тем как примять решение о применении компрессов димексида или аналогов димексида для компресса следует обратиться к специалистам и убедиться в отсутствии противопоказаний к их использованию.

    Основные правила применения компрессов

    Не секрет, что препарат будет действительно эффективен только в случае, если пациент будет точно знать, как разводить димексид для компрессов, сколько держать компресс с димексидом, сколько раз в день делать компресс с димексидом и тому подобное.

    Существуют определенные правила применения лекарства на основе раствора димексида:

    • очень важно соблюдать точную концентрацию раствора;
    • отвечая на вопрос, как часто можно делать компрессы с димексидом, важно отметить, что повязку с лекарственными растворами необходимо применять ежедневно, но не более 10-20 дней;
    • компресс держать на пораженных участках тела не менее 60 минут.

    Препарат крайне редко используется в виде монотерапии. В большинстве клинических случаев врачи рекомендуют применять его в комплексе с другими лекарственными средствами.

    Наиболее часто в медицинской практике назначаются компрессы с димексидом и гидрокортизоном с добавлением 2% раствора новокаина.

    Пропорции в компрессе димексида с новокаином и глюкокортикостероидом выглядят следующим образом:

    • Димексид – 100 мл;
    • Новокаин – 50 мл;
    • Гидрокортизон – 2 ампулы;
    • Вода – 50 мл.

    Второй распространенный вариант повязки – компресс с димексидом, новокаином и дексаметазоном, который по своему действию является аналогом гидрокортизонсодержащего компресса и оказывает мощное противовоспалительное, обезболивающее, антигистаминное действие. Подобными эффектами славится также компресс с димексидом, новокаином, аналгином, пропорции которого подскажет пациенту его лечащий врач.

    Важно помнить, что препарат никогда не используется в чистом виде, а нуждается в предварительном разведении в зависимости от лечебных задач, перед ним поставленных.

    К примеру, для лечения ожогов димексидом необходимо развести препарат до 20% раствора, а для приготовления компресса с димексидом на суставы – до 50%.

    Применение при остеохондрозе

    Компресс с димексидом на шею и компресс с димексидом на поясницу используются преимущественно для лечения остеохондроза, дистрофических поражений хрящевых структур позвонковых суставов, улучшения кровообращения в данных зонах и снятия болевого синдрома. Такая повязка поможет также справиться с отечностью, скованностью движений и снимает местные проявления воспаления.

    Применение в гинекологии

    Компрессы с лидазой и димексидом применяются преимущественно в гинекологии в качестве тампонов для лечения кольпитов, эрозий, кандидоза.

    Такой готовый тампон категорически запрещено вводить очень глубоко во влагалище, так как из-за повышенного содержания разных химических веществ он может спровоцировать появление местных раздражений, аллергических реакций, зуда, высыпаний.

    Перед использованием очень важно посоветоваться с врачом и узнать, как правильно развести димексид для компресса с лидазой, чтобы избежать развития возможных побочных эффектов или осложнений.

    Компрессы для суставов

    Наиболее часто практикуется лечение димексидом суставов. Естественно, сегодня более популярным способом терапии артритов и артрозов является использование специальных аптечных мазей и гелей.
    При этом мало коме известно, что компресс с димексидом на колено ничем не хуже дорогостоящих препаратов из тюбика.
    Компрессы с димексидом при артрозе или артритическом поражении сочленений позволяют избавить пациента от местных проявлений воспаления, вызванных патологическим процессом, снять отечность, уменьшить боль и тому подобное. Весьма эффективен компресс с димексидом при подагре. Частенько для усиления эффекта основного раствора используют повязки, в которых он сочетается с другими лекарственными средствами. Яркий пример подобного лечения – компресс димексида с диклофенаком.

    Чтобы унять боль применяют компрессы димексида с новокаином, подбробнее в видео:

    Димексид при пяточной шпоре

    Особого внимания заслуживает лечение димексидом шпоры на пятке. Такая терапия является очень эффективной и позволяет быстро устранить болевые ощущения, уменьшить отек, возобновить нормальную походку. Согласно многочисленным отзывам, лечение димексидом пяточной шпоры позволяет достичь первых положительных эффектов уже после второй-третьей процедуры.

    Димексид при лимфодените

    Иногда лекарственное средство применяется для терапии лимфоденита, который сопровождает инфекционные заболевания ротовой полости и ротоглотки. В подобных случаях врачи рекомендуют своим пациентам компресс димексида и диоксидина. Данную повязку необходимо прикладывать к пораженным областям на 30-40 минут, процедуру следует повторять ежедневно.

    Нужно ли смывать димексид после компресса? Остатки действующего вещества на коже смывать не стоит, так оно продолжает оказывать лечебное воздействие даже после снятия компресса.

    Возможные побочные эффекты и противопоказания к применению

    Как и лечение другими лекарственными средствами, терапия димексидщом имеет свои противопоказания, среди которых:

    • индивидуальная непереносимость компонентов компресса;
    • заболевания сердечнососудистой системы;
    • иммуннодефицитные состояния;
    • детский и пожилой возраст;
    • беременность.

    Димексид – препарат, способный вызывать развитие побочных эффектов:

    • сухость и чувство жжения кожных покровов;
    • гиперпигментация эпидермиса в месте воздействия;
    • появление чесночного запаха при акте дыхания;
    • аллергические реакции на коже.

    Естественно, от побочного действия компрессов не застрахован никто, поэтому перед использованием препарата следует проконсультироваться у специалистов, исключить у себя наличие противопоказаний к использованию лекарственного средства и оценить риски возникновения осложнений.

  • Добавить комментарий