Сильное растяжение стопы

Как определить и вылечить растяжение связок стопы?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Растяжение связок стопыРастяжение связок стопы – это повреждение тканей в соответствующей области ноги, которое проявляется обычно с внешней ее стороны.

Очень часто это происходит из-за ослабленности связок по причине малоподвижного образа жизни. Также подобные проблемы часто возникают у спортсменов, но уже из-за чрезмерной нагрузки на связки.

Однако «растяжение» — не совсем правильный термин для данного нарушения.

Сами по себе связки состоят из волокон двух типов:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • эластичных (отвечающих собственно за эластичность);
  • коллагеновых (обеспечивающих прочность связок).

Следует отметить, что связки на самом деле не настолько эластичны, чтобы это было именно «растяжением», даже при очень больших нагрузках. Фактически в этой ситуации имеет место разрыв связок стопы.

Таким образом, степень тяжести повреждения определяется количеством задетых травмой сухожилий и волокон. При такого рода травмах мышцы всегда остаются целыми.

Анатомия стопы и голеностопа

Стопа – это часть опорно-двигательной системы человеческого организма. Строение ее достаточно простое – она состоит из костей, связок и мышц:

  1. Кости являются основой, каркасом.
  2. Связки выполняют соединительную функцию. Они фиксируют и удерживают кости в определенном положении, формируя собственно сустав, и до определенной степени создают ограничения в движении.
  3. Мышцы прикрепляются к разным костям и опоясывают их. Те из них, которые крепятся к стопе, начинаются гораздо выше – в области голени.

Голеностопный сустав состоит из костей голени и таранной кости и имеет блоковидную форму.

Сам по себе он образуется тремя группами связок – передней и задней таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой связками:

  1. К первой группе относятся внутренние связки, соединяющие малую и большую берцовую кость.
  2. Вторая группа образуется дельтовидной связкой, а именно внутренней и внешней ее поверхностью.
  3. К третьей группе принадлежат пяточно- и таранно-малоберцовая связки, расположенные по внешней стороне лодыжки. Последняя группа связок наиболее уязвима и подвержена травмам.

Анатомия голеностопа

Причины травм

Основной причиной растяжения связок стопы является, в первую очередь, ее анатомическое строение.

Система голеностопного сустава небольшая, но на нее приходится достаточно серьезная нагрузка.

Связки в данном случае выполняют очень важную роль, поскольку не только ограничивают кости, но и обеспечивают свободное (до определенной степени) движение в разных направлениях.

Кроме того, выполняя функцию ограничения сустава, они защищают его от различных травм, однако же, если нагрузка превышает ту, которую они способны выдержать, получается деформация последних – растяжение или, в худшем случае, разрыв.

Как уже было упомянуто, главными причинами растяжения являются чрезмерные нагрузки.

Кроме того, причинами могут быть:

  • избыточный вес;
  • слишком большая активность;
  • неудобная обувь;
  • ношение тяжестей;
  • ушибы о различные предметы;
  • врожденные факторы;
  • а также некоторые инфекционные заболевания и нарушение обмена веществ.

Выявить не сложно

Самым главным симптомом при растяжениях связок стопы является боль в ее наружной части. При этом поврежденное место может Симптомы травмынемного отекать, появляется гематома.

Вследствие этого процесс ходьбы затрудняется, поскольку из-за болевых ощущений человек не может полноценно опираться на ногу.

Выделяется 3 степени растяжения, которые определяются количеством разорванных волокон и сухожилий, а также степенью общего нарушения сустава:

  1. Растяжение первой степени характеризуется незначительным разрывом некоторых волокон. Такое растяжение сопровождается умеренными болевыми ощущениями, возможно, небольшой припухлостью или хромотой. В целом же стопа остается полноценной и вполне работоспособной.
  2. Вторая степень растяжения – это более существенный разрыв волокон, хотя сами связки также остаются целыми. Ходить становится сложно, присутствуют достаточно сильные боли, возникают гематомы.
  3. При третьей стадии целостность одной или больше связок нарушается. Такие травмы чаще всего сопровождают переломы, в частности переломы стопы и голеностопа. Ощущается сильная боль, опухлость, в суставе накапливается кровь. Полностью теряется способность самостоятельно двигаться. Помимо этого, стопа как бы не держится в суставе – становится слишком подвижной до неуправляемости.

Поскольку разрывом связок стопы можно считать растяжение третьей степени, то различить достаточно просто.

Однако же для полной достоверности диагностики обязательно стоит проконсультироваться с врачом и сделать рентген. Легкое же растяжение можно диагностировать по внешним признакам – опухлости, посинению поврежденного места, болевым ощущениям.

Первая помощь

Первая помощь при растяжении связок стопы должна быть оказана в кратчайшие сроки.

Оказание первой помощиВ первую очередь, нужно снять обувь и освободить ногу. В противном случае нога распухнет, и доступ к больному месту будет заблокирован.

Далее следует зафиксировать стопу в положении под прямым углом к голени и наложить тугую повязку. Функция тугой повязки заключается в обеспечении невозможности движения стопы.

Чтобы остановить воспаление и минимизировать болевые ощущения, нужно приложить что-то холодное. Как только первая медицинская помощь пострадавшему оказана, его необходимо как можно скорее доставить к врачу.

Терапия травмы

Квалифицированное лечение зависит от степени тяжести травмы. В серьезных случаях требуется оперативное вмешательство. Если растяжение незначительное, достаточно обойтись терапевтическими методами.

Наиболее распространенными средствами лечения подобных травм является мазь или гель.

Данные препараты содержат противовоспалительные, охлаждающие и обезболивающие вещества (ментол, диклофенак, индометацин).

Возможно назначение нестероидных препаратов в разном виде (таблетки, уколы). Далее назначается физиотерапия и лечебная физкультура для восстановления подвижности сустава.

Лечение народными средствами

Среди народных способов лечения наиболее распространенной и эффективной является бодяга, которую разводят водой до образования кашицы, и прикладывают к месту повреждения.

Суть этого вещества заключается в его способности оттягивать на себя кровь и другую жидкость, снимая, таким образом, гематомы и припухлости. Похожим по действию и силе эффектом является также капуста и сырой картофель.

Хорошим противовоспалительным свойством обладает сырой лук в сочетании с солью. Лук измельчают до кашеобразной массы, добавляют ложку соли и, заворачивая в ткань, прикладывают к больному месту.

Реабилитационные и профилактические меры

В зависимости от сложности нарушения сроки реабилитации могут быть разными – от недели до полутора месяцев. В первое массажирование стопывремя не стоит сильно нагружать ногу, рекомендуется соблюдать покой.

Помимо этого некоторое время рекомендуется носить тугую повязку, чтобы зафиксировать сустав. Также показана специальная лечебная физкультура, восстанавливающая подвижность.

Своевременное обращение к врачу и принятие необходимых мер в домашних условиях минимизирует или сводят к нулю какие-либо последствия.

В противном случае может понадобиться оперативное вмешательство.

Самое простое, что требуется в качестве профилактических методов, это заниматься спортом, чтобы укрепить опорно-двигательную систему в целом и, в частности, голеностопный сустав.

Не стоит чрезмерно нагружать ноги излишней активность или тяжестями. Также не рекомендуется слишком часто носить обувь на высоких каблуках, чтобы не спровоцировать лишний раз повреждение.

Во время занятий спортом нужно следить, чтобы обувь была удобной (не широкой и не узкой и, естественно, по размеру) и поддерживала подъем стопы.Занятия спортом

Несмотря на то, что растяжение связок не является слишком серьезной травмой (в случае 1 и 2 степени тяжести), стоит внимательно относиться к этому суставу, поскольку он является одной из главных опор организма человека.

Даже если повреждение не ограничит подвижность, оно может создать нежелательные неудобства. И обязательно, в случае получения этого рода травмы, следует немедленно предпринимать медицинские меры во избежание нежелательных последствий.

Ушиб стопы может произойти по разным причинам. Чаще всего к травме приводит удар, падение на ногу тяжести. Она возникает вследствие невнимательности и неосторожности человека. Если же вы получили ушиб стопы, важно знать, как проводится лечение, можно ли делать компресс с таким препаратом, как мазь Димексид.

Первые действия после получения травмы

При ушибе ступни могут произойти следующие ситуации:

  • беспокоят пальцы;
  • свод стопы потревожен;
  • из-за прыжка с высоты страдает не только подошва ступни, но и пятка;
  • удар может привести к травмированию сухожилия голеностопа.

Строение голеностопаВажно оценить, насколько серьёзно повредилась нижняя часть ноги. При подозрении на перелом, вывих, разрыв связок или другие серьёзные повреждения важно пострадавшего срочно доставить в травмпункт. При определении диагноза ссылаются на то, как сильно болит ступня, какой характер повреждения. А при смещении костей или сустава даже думать не стоит о самолечении, такую травму должны лечить только специалисты в больнице.

Симптоматика и первая помощь

Сильный ушиб стопы имеет следующие симптомы проявления:

Область нижней части ноги сильно отекает.

Ушибленное место краснеет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Локально повышается температура.

Больной жалуется на пульсирующую боль, которая может стихнуть в состоянии покоя.

Сразу же после получения ушиба важно к пострадавшему месту приложить холод. Старайтесь сидеть, чтобы ещё больше не травмировать ногу. Зафиксируйте её в одном положении с помощью эластичного бинта или плотной повязки.

Терапия травмы

Лечение ушиба стопы в дальнейшем проводится с помощью медикаментов или народных средств в домашних условиях.Ушиб лечится медикаментозно или народными средствами

Медикаментозная терапия

Для снятия боли и воспаления можно использовать Диклофенак, Лиотон и другие охлаждающие препараты. На следующий день применяется уже согревающая мазь – Фастум-гель или Финалгон.

Чтобы снять отек, можно пропить лекарства, которые выводят лишнюю жидкость из организма.

Дополнительно доктор может назначить лечить ушиб стопы физиотерапевтическими методами: УФО, электрофорезом, магнитотерапией и другими процедурами.

При сильном ушибе лечение проводят с помощью фиксации сустава в одном положении.

Народная терапия

Дома можно лечить ушиб стопы следующими народными средствами:

Измельчите головку репчатого лука. Положите кашицу в бинт и приложите к больной части ноги на 24 часа. Повторите процедуру 3 – 5 раз.

Если случился отек ноги после ушиба стопы, рекомендуется сделать настойку. Поместите в банку листья алоэ (100 граммов) и сахар (200 граммов). Горлышко банки закройте марлей. Дайте настояться три дня. Спустя время процедите средство. Смазывайте им опухоль, чтобы она быстрее рассосалась.Настойка с алое поможет снять отечность

30 граммов липы залейте горячей водой и дайте постоять полчаса. Полученным средством смазывайте опухоль, отек, растяжения, полученные из-за ушиба ноги.

Смешайте по три ложки полыни и чистотела. Залейте травы кипятком и протомите на маленьком огне в течение 20 минут. Остудите отвар и разбавьте его таким же количеством сока алоэ. Ткань смочите в полученном средстве и приложите её к месту, пострадавшему из-за ушиба, в виде повязки. Компресс рекомендуется делать два раза в сутки.

45 граммов измельчённого чеснока смешайте с яблочным уксусом (500 миллилитров). Дайте настояться в течение 24 часов. Полученную мазь втирайте в места ушибов.

Описанные народные средства можно применять дома только после посещения доктора.

Повреждение сухожилий ступни

Когда человек получает сильный ушиб, могут пострадать и сухожилия. чаще всего травмируется область связок голеностопа. Травма возникает из-за подворачивания ноги.

Симптоматика и первые действия

При повреждении связок голеностопа больной жалуется на следующие симптомы:

Травма приводит к сильной боли в области сухожилия.

Работа сустава нарушается.Возникает отек и краснота кожного покрова

Возникает отек и краснота кожного покрова.

При повреждении сухожилия голеностопного сустава происходит отек лодыжки.

Ушибленное место страдает от кровоизлияния. Пострадавший не может наступить на ногу и начинает хромать.

Если сухожилия голеностопного сустава после ушиба сильно повредились, они могут вовсе разорваться. Об этом будет говорить неподвижность сустава. Возникает сильный отек ступни.

Если возникли указанные симптомы повреждения голеностопного сустава, важно пострадавшего сразу после травмы доставить в травмпункт. Правильно оказанная первая помощь в таком случае поможет вернуть человеку возможность ходить, особенно если своевременно начать лечить травму связок.

Первая помощь в домашних условиях при повреждении связок ступни проводится следующим образом:

Растяжения связок на ноге указывают на то, что нужно лечь и на диван и немного приподнять ноги вверх.

Пострадавшую область голеностопа нужно охладить, приложив к ней холодный предмет. Холод предупредит отек и снимет боль.Холод предупредит отек и снимет боль

Также важно либо вызвать «скорую помощь», либо отвезти пострадавшего в медпункт. Если есть подозрение на растяжения связок, пациенту сделают в больнице рентген, который поможет исключить вывих или перелом лодыжки.

От того, насколько правильно будет проведена первая помощь пострадавшему, зависит его дальнейшая реабилитация.

Терапия растяжения сухожилий ступни

Лечение растяжения сухожилий проводится с помощью обеспечения больному покоя, снятия боли, проведения физиотерапии и ЛФК.

Если сухожилия надорвались не совсем сильно, лечить травму нужно путём уменьшения нагрузки на конечность. Пострадавшее место голеностопного сустава в таком случае доктор забинтовывает эластичным бинтом.

При неполном разрыве сухожилия нуждаются в проведении консервативного лечения.

Растяжение связок доктор назначает лечить противовоспалительной и обезболивающей мазью.

Если болезненность очень сильная, появилась большая опухоль и другие неприятные симптомы после растяжения связок ступни, обезболивающие и противовоспалительные препараты вводят внутримышечно.При растяжении связок доктор порекомендует мазь

Сразу после травмы сухожилия к больному месту прикладывается холод, а через пару дней лечение проводится физиопроцедурами. Когда связки срастутся, доктор назначает ежедневно выполнять специальные упражнения для возвращения функциональности ступне.

Очень сильное растяжение связок ступни доктор назначает лечить с помощью операции. Оперативное вмешательство восстановит целостность сухожилий с помощью наложения швов. Если в пострадавшей области образовалась большая опухоль, операцию проведут только после её уменьшения. Когда связки сошьют, пациент должен носить лонгету из гипса. В дальнейшем лечение также проводится физиопроцедурами и ЛФК. После консультации с доктором некоторые пациенты прибегают к народному лечению травмы дома.

Применение Димексида при ушибе стопы

Димексид имеет противогрибковое, обезболивающее и противовоспалительное действие. Димексид часто применяют, чтобы сделать компресс при кожных заболеваниях, ожоге, трофической язве, ушибе, артрозе, радикулите и других заболеваниях суставов.

Компресс, при котором используется мазь Димексид, делают, чтобы лечить:

  • всевозможные ушибы суставов;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • грибковые поражения кожного покрова;
  • радикулит;Применение Димексида
  • повреждение связок;
  • воспалительные заболевания верхних дыхательных органов.

Компресс, при котором применяется Димексид, проводится следующим образом. Мазь Димексид разбавьте немного водой. Смочите в полученном средстве кусочек марлевой ткани. Отожмите её и приложите к больному месту как компресс. Приложите сверху пакетик и замотайте тёплым платком. Компресс нужно делать не более чем на четыре часа.

Если мазь Димексид (даже разведённый препарат с водой) передержать, можно получить ожоги кожного покрова.

Лечение ушиба стопы проводится разными способам – как традиционными препаратами, так и народными средствами. Хорошо зарекомендовал себя компресс с применением мази. Важно самостоятельную терапию ушибов ступни проводить только после посещения доктора.

2016-03-30

Ахиллотендинит: тендинит ахиллова сухожилия

Ноги, а особенно суставы, сухожилия и связки — настоящие мученики нашего организма. Судите сами: терпят они чрезмерные нагрузки долгие годы, прощают нам лишний вес, жарятся в неудобной и неподходящей обуви. А ведь все это (и не только) способно вызвать ахиллотендинит.

Что это такое?

Тендинит ахилла — это воспаление сухожилия, крепляющего и связывающего пяточную кость и мышцу икры. Именно он позволяет ступням сгибаться, когда мы во время ходьбы поднимаем ноги и когда мы встаем на мыски. Воспалительные и деструктивные процессы здесь начинаются из-за перенапряжения. В дальнейшем все это может привести к тому, что произойдет разрыв сухожилия ахиллова, и возможности ходить не будет.

По международной классификации болезней ахиллотендиниту присвоен код М 76.6. Для лечения и диагностики следует обращаться к ортопедам, травматологам и хирургам.

Причины

К воспалениям, микронадрывам, а позже и разрывам сухожилия могут привести разные причины:

  • Возраст

С годами у нас вырабатывается все меньше эластина и коллагена, из которых ахилл состоит. Из-за этого растяжимость (прочность тоже) наших сухожилий становится значительно меньше, и потому любая неадекватная физнагрузка легко провоцирует микронадрывы, воспалительный процесс и повреждения. Чтобы предупредить это, в зрелом возрасте при тренировках нужно максимально много внимания уделять разминке.

  • Перенагрузки

Тендинит сухожилия ахиллова — недуг многих танцоров, спортсменов, гимнастов, да и просто тех, кто много ходит и занят тяжелым физическим трудом. Если ткани не успевают отдохнуть и «разучились» расслабляться, ахилл укорачивается и со временем может начать разрушаться. Таким людям важно обращать внимание на любые болевые ощущения и давать ногам отдых.

  • Плоскостопие

Но не простое, а с заваливанием внутрь стопы, то есть, гиперпронацией. Стоит ли говорить, что сухожилие при это постоянно и сильно растянут.

  • Обувь

Но не вся, а та, что подобрана неправильно. Особенно это касается кед и кроссовок, которые не подходят для данного вида физнагрузок. Также тендинит по пятам может преследовать женщин, которые постоянно ходят на шпильке и при этом резко меняют её на плоскую подошву вечером. Укороченное за весь день сухожилие мне может так быстро растянуться, поэтому разрушается и надрывается быстро.

  • Нарост на пятке

Именуемый деформацией Хаглунда. Возникает он на костях пяток и провоцирует сильное растяжение ахилла, особенно если вы ходите и тренируетесь много.

  • Инфекции

Тоже могут спровоцировать воспаление ахилла.

Подробнее о причинах и симптомах болезни вам расскажут в этом видео.

Симптомы

Ахиллотендинит бывает как острый, так и хронический.

Для первого вида характерны постепенное нарастание, боли в самом начале ходьбы или тренировок, которые унимаются и совсем отпускают, когда вы отдыхаете. Также больной может чувствовать дискомфорт при прикосновении к пятке и ахиллу.

тендинит стопы симптомы

При хроническом протекании боли нарастают намного медленнее: около нескольких месяцев и не унимаются даже при отдыхе.

Для обоих случаев характерны такие симптомы, как:

  1. Припухлость сухожилия, покраснение и локальное повышение температуры.
  2. Боли ближе к пятке.
  3. Ограничения движений лодыжки и напряжение в мышце икры.
  4. Боли при прыжке или понятии на носки.
  5. Ахилл бывает утолщен.
  6. Еще могут быть отеки в районе пятки и скрип голеностопного сустава.

Сильная болезненность в колене, возникающая при перенапряжении, или в результате травмы, называется тендинитом коленного сустава. Вы можете узнать, какие главные причины развития этого недуга, а также какие существуют методы лечения.

Виды

Выделяется три вида ахиллотендинита:

  • Перитендинит. Просто воспаление ахиллова сухожилия, при котором деструктивных процессов в тканях вокруг сухожилия (и в нем самом) может и не быть.
  • Тендинит. Воспаление сухожилия ахиллова, которое приводит к дегенерации сухожилия, но не нарушает функционирование окружающих тканей.
  • Энтезопатия. Воспалительный процесс с серьезной дегенерацией и обызвествлением. Появляется пяточная шпора.

Все эти виды взаимосвязаны между собой и переходят один в другой.

Диагностика

Начинается диагностика со сбора сведений от больного о характере боли:

  1. При обследовании проводятся специальные пробы, например, проба Томпсона, при которой пациента кладут на живот так, чтобы ступни свешивались со стола. После мышца икры сдавливается и врач наблюдает, сгибается ли подошва. Если да, то разрыва сухожилия нет.
  2. Также проводится лучевое обследование и рентген.
  3. Завершающим этапом диагностики может стать магнитно-резонансная томография.
  4. Может применяться и УЗИ.

диагностика тендинита ахилла

Лечение

Все формы болезни тендинит ахиллова сухожилия: лечение на первых этапах одинаково.

Проводится противовоспалительная терапия, накладывается лед и после тугая повязка, нога фиксируется в приподнятом положении.

Главное при лечении тендинита — обеспечить покой ноге. Без этого никакие методы не будут эффективны. В покое нога должна находиться сутки. Максимум — двое, иначе есть риск образования гематом, а после них — рубцов.

Лечение традиционное

После того, как ноге обеспечен покой и сделаны компрессы, можно приступать к консервативному лечению:

  • Обычно используются нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики. Популярен Наклофен, Диклофенак, Нимесил и другие средства.
  • Мази (Долобене, Вольтарен) можно использовать наружно и вводить при помощи ультразвука.
  • На ночь иногда накладываются компрессы из Анальгина и Новокаина. Все это восстанавливает функцию сухожилия, снимает боли и останавливает воспаление. Их вводят не больше недели или полутора, дальше они будут только мешать восстановлению.
  • Следующий этап лечения — гимнастика, точнее, легкие растягивающие и укрепляющие упражнения. Среди упражнений будет полезна простая ходьба, упражнения в воде, полуприседания на мысочках и т. д.
  • Также нужен массаж и физиотерапия, например, электростимуляция и электрофорез.
  • Если стопа деформирована, может быть назначен фиксатор для голеностопа. Еще применяется корсаж для ступни, который закрепляет ее под прямым углом к голени. Его надевают только ночью. Также может накладываться повязка из гипса.

Консервативное лечение ахиллотендинита может длиться около шести месяцев.

  • Если все эти методы не очень помогли, можно провести лечение хирургическое. Операция заключается в иссечении воспаленных и поврежденных тканей сухожилия и окружающих тканей. При этом удаленные части сухожилия заменяют сухожилиям подошвенных мышц. После операции назначают ношение ортеза.

В этом видео вам покажут некоторые упражнения.

Лечение в домашних условиях

Многие задаются вопросом, поддается ли домашнему лечению воспаление ахиллового сухожилия, как лечить народными методами. Конечно лучше, если домашние средства сочетаются с традиционным лечением и используются курсами:

  • Наружно раствор мумие в масле

Его просто втирают в область больного сухожилия несколько раз в сутки. Внутрь мумие принимают по полграмма и растворив в теплом молоке. Длительность лечения воспаления ахиллова сухожилия таким средством — по 14 дней, затем делают перерыв в полторы недели. Внутрь также рекомендуется принимать по половине грамма куркумина.

  •  Массаж ледяными кубиками

Он отлично снимает боль. Делают его раз в сутки по трети часа.

  • Настойка ореховых перегородок

Их нужен один стакан, водки — половина литра. Настаивают три недели, пьют по 5 гр дважды в сутки.

Тендинит — заболевание, в котором виноваты мы сами. Чтобы предупредить его, нужно давать себе и ногам адекватную нагрузку, хорошо разминаться перед тренировкой и носить правильную обувь.

Добавить комментарий