Гимнастика для лечения пяточной шпоры видео

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

Пяточная шпора: фото, симптомы и лечение пяток

Плантарный фасциит (пяточная шпора) – это одно из дегенеративных заболеваний нижних конечностей. Для патологии характерно возникновение болезненных ощущений в области пятки, спровоцированных активным разрастанием костной ткани.

Подобные новообразования очень похожи на шип, по этой причине их и называют пяточной шпорой.

Почему развивается болезнь

Подошвенная фасция являет собой соединение, поддерживающее продольный свод стопы. Можно сказать, что плантарная связка – это место, на которое постоянно давит вес тела человека. Из-за такой большой нагрузки в фасции периодически возникают микроскопические надрывы.

Зачастую подобные поражения проходят самостоятельно, однако иногда этого не наблюдается, а начинается асептический воспалительный процесс (воспаление без участия бактерии). В патологический процесс вовлекаются расположенные рядом ткани, а пяточная кость в том числе.

Эта часть стопы реагирует на воспаление, что часто случается при деформирующем артрозе суставов. Начинается разрастание костной ткани. Называется оно остеофит. Вот и весь механизм, по которому образуется пяточная шпора.

Кому грозит недуг?

Чаще остальных пяточная шпора возникает у людей средних лет (после сорока), причем преимущественно болеют женщины. Можно утверждать, что медицина точно знает все факторы, провоцирующие недуг.

Так, причинами воспаления подошвы и ее фасции следует назвать:

1. лишний вес;
2. продольное плоскостопие;
3. подагрический артрит;
4. нарушение обменных процессов;
5. наличие заболеваний, которые вызывают неправильное кровообращение в ногах (например, сахарный диабет первого или второго типа);
6. травматизация ног, особенно травмы пяточной кости (как острые, так и хронические), ведь именно с них и начинается шпора;
7. дистрофические поражения суставов нижних конечностей (остеоартроз тазобедренных суставов, артроз колена);
8. длительные существенные нагрузки на пяточную область;
9. воспалительный процесс в суставах (реактивный артрит);
10. болезни позвоночного столба (унковертебральный остеоартроз, анкилозирующий спондилит).

Признаки и диагностика пяточной шпоры

Основные симптомы пяточной шпоры и ее прогрессирования, это сильные болевые ощущения в области пятки. Болит обычно во время двигательной активности, а еще больше усиливаются ощущения при серьезной физической нагрузке или быстрой ходьбе.

Многие отзывы рассказывают, что мучает пятка после утреннего пробуждения или продолжительного состояния покоя. Эти боли называют стартовыми.

Более всего дискомфорт беспокоит пациента в первой половине суток. Боль в пятке достаточно резкая, острая и внезапная. Чтобы хоть как-то снизить ее, больной вынужден постоянно пользоваться тростью или же стараться наступать только на носок пораженной ноги.

Для постановки диагноза доктору вполне достаточно расспросить пациента о симптомах, выяснить время и характер боли. Также врач:

• проведет визуальный осмотр пятки;
• направит больного на рентгенографию пораженного участка стопы.

Как правило, на фото даже невооруженным взглядом видны костные разрастания в форме шипа или гвоздя (остеофит имеет шляпку, стержень, корень). Именно это новообразование и провоцирует симптомы пяточной шпоры.

Бывают ситуации, когда неприятные ощущения в пятке есть, а рентген не показывает наличие на стопе шпоры. Тогда требуется исключать иные заболевания суставов и кости. Речь идет о реактивном и ревматоидном артрите.

Однако практически в 99% случаев диагностика пяточной шпоры не вызывает у медиков никаких проблем.

Лечение пяточной шпоры

Вылечить пяточную шпору можно только при условии комплексного подхода, предусматривающего работу сразу по нескольким направлениям. Современная медицина знает не один метод лечения:

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

1. лекарственная терапия;
2. немедикаментозные средства;
3. физиотерапия;
4. лечебная гимнастика;
5. оперативное вмешательство.

Ввиду того, что немаловажным фактором возникновения болезни становятся микроразрывы продольной фасции, то крайне важно обеспечивать условия, при которых их не возникнет. Следует сделать ходьбу максимально комфортной, а физические нагрузки на ноги снижать.

Как показывает медицинская практика, достичь этого удастся благодаря применению специальных ортопедических стелек-супинаторов. Также очень полезно использовать мягкие вкладыши с предусмотренной в их центре выемкой для пяточной зоны. Такие приспособления необходимы для того, чтобы ткань около остеофита не травмировалась.

Признаки нароста на кости – это мучительные боли. Поэтому лечение пяточной шпоры требует снижения проявлений дискомфорта и уменьшение воспалительного процесса в этой области стопы. В этих целях доктор назначает лекарственные препараты из группы нестероидных противовоспалительных (НСПВ). Обычно рекомендован Диклофенак, Ибупрофен (или иные средства на основе названных действующих веществ).

Следует знать, что подобные лекарства запрещены для длительного применения. Их стоит опасаться тем пациентам, кто страдает проблемами органов пищеварения. НСПВ провоцируют развитие эрозий и обострение проблем с желудком, кишечником.

Помимо пероральных медикаментов показано использование всевозможных наружных средств: гель, мазь, растирка. Их нужно применять, чтобы унять болезненность. Существенный их плюс в местной работе, ведь такие препараты не дают на организм побочного воздействия, в отличие от нестероидных противовоспалительных.

Если болевой синдром не удается устранить при помощи названных выше методов, то появляется острая необходимость применять более мощные лекарства – гормональные. Поскольку они оказывают множество негативных реакций при введении внутрь, то для лечения пяточной шпоры их вводят непосредственно в подошвенную фасцию и область пятки.

В таких случаях для снятия воспаления и болезненности вполне хватит одного или двух уколов препаратами Гидрокортизон, Дипроспан.

Народное лечение

Дополнять лечение можно рецептами народной медицины. Существует внушительный список лекарственных растений, способных помощь избавиться от проблемы.

На их основе готовят отвары, настойки, припарки и другие средства, чтобы вылечить пяточную шпору. Рецепты нетрадиционной медицины позволяют унять боли в стопе, снизить воспаление и наладить питание тканей в больной пятке. Например, лечение пяточной шпоры уксусом и яйцом, очень интересный рецепт.

Следует четко понимать, что одних народных средств не достаточно. Их необходимо грамотно компоновать с лечение лекарствами.

Лечение пяточной кости осуществляют такими средствами:

1. скипидар;
2. сырой картофель;
3. горькая редька;
4. свиное сало;
5. йод.

Их можно прикладывать к пораженному месту, готовить растворы, делать компрессы. Длительность лечения в каждом конкретном случае должна обговариваться с врачом.

Пяточная шпора, фото есть в интернете и медицинских изданиях, отступает, если лечить ее солью. Требуется взять 5 литров воды, растворить в них хлористый натрий.

Воду с солью нагревают до максимально терпимой температуры и парят в ней ноги. Их потребуется держать в растворе каждый вечер в течение 10 суток. Рецепт с солью помогает улучшить самочувствие уже после 4-5 процедур.

Физиотерапия, лечебная гимнастика

Многие пациенты, мягко говоря, недооценивают целебную силу гимнастики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а при болезни пяточная шпора особенно.

Между тем, правильное выполнение ее комплекса помогает тренировать подошвенную фасцию таким образом, чтобы ее растянуть. В этих целях каждое утро следует заниматься своим здоровьем и укреплением фасции. Занятия могут быстро увеличить устойчивость стопы к травмам.

Как выглядит пяточная шпора, можно наглядно увидеть на нашем сайте.

Эффективное лечение пяточной шпоры требует применения физиотерапевтических методов воздействия. Отличного результата можно достичь, если практиковать:

1. грязелечение;
2. ультразвук;
3. минеральные ванны;
4. лазерную терапию.

Однако максимально востребованной на сегодня стала ударно-волновая терапия. Эта процедура позволяет произвести деструкцию нароста на кости при помощи узконаправленного источника звука, который находится за пределом слышимости человека.

Немаловажный плюс в пользу этой методики – это ее безболезненность. Пациент избавляется от шпоры и ее симптомов без физических страданий. Об этом говорят восторженные отзывы пациентов.

Пяточная шпора и операция

Ее проводят в тех редких случаях, когда ни один из названных выше методов не оказал должного воздействия на состояние здоровья. В ходе хирургического вмешательства доктор иссекает пораженный участок кости, травмирующий окружающую мягкую ткань. Процедуру выполняют под местным наркозом. Причем существует 3 способа вмешательства:

• открытое;
• при помощи эндоскопа;
• под контролем рентгеновского аппарата.

Современные технологии позволяют выписаться из стационара уже на 2-3 сутки после операции.

Чтобы не допустить длительного лечения, следует вовремя решать проблемы со здоровьем. Профилактика пяточной шпоры и ее последствий поможет сэкономить не только время, но и финансы. Подробно о том, как можно лечить пяточную шпору, в видео в этой статье.

Опорно-двигательная система человека включает в себя всю совокупность костей и суставов, мышц и связок, нервных окончаний. Заболевания опорно-двигательного аппарата подразделяют на первичные и вторичные, возникающие на фоне прочих недугов. Самостоятельные же можно подразделить на болезни суставов, костей и позвоночника. К первым относятся артриты и артрозы, отличающихся причиной возникновения. К поражениям позвоночника относят остеохондроз и спондилез.

Что такое артрит

Артрит — воспалительный процесс в суставе, имеющий инфекционное, дистрофическое или травматическое происхождение. Заболевание может поражать как одну, так и несколько областей. Оно нередко возникает на фоне механических повреждений, из-за высоких нагрузок и переохлаждения. Реактивный артрит вызывается различными инфекционными заболеваниями, ревматоидный — аутоиммунными процессами. Последняя форма отличается симметричным поражением мелких суставов. Одной из причин возникновения воспалительного процесса может являться нарушение метаболизма, при котором прекращается питание хрящевых тканей.

Различные формы артрита имеют как общие, так и специфические симптомы. В первую очередь:

• отеки;
• болевые ощущения в пораженной области.

На ранних стадиях неприятные ощущения появляются при физических нагрузках. Усиливаются они в ночное время, по утрам пациент может испытывать чувство скованности. Боль принимает постоянный характер, когда артрит переходит в хроническую форму. Пораженный сустав деформируется, отекает и теряет подвижность.

Лечение назначается, отталкиваясь от формы артрита. Необходимо, чтобы была установлена и устранена причина его возникновения. Терапевтический курс может включать прием препаратов с антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Эффективными являются физиопроцедуры, лечебная гимнастика и массаж, направленные на восстановление подвижных свойств сустава и укрепление мышц.

Чем артроз отличается от артрита?

Артроз — хронический патологический процесс, сопровождающийся изменением состояния суставных поверхностей. Разрушительное действие при этом заболевании наносят дегенеративные процессы в хрящевых тканях. Хрящ постепенно истончается и разрушается. От артрита артроз отличается отсутствием воспаления.

Основными симптомами заболевания являются:

• ограничение подвижности;
• хруст в суставе;
• боли при физических нагрузках;
• периодическое появление отечности;
• деформация.

Развитие воспалительного процесса при артрозе возможно лишь на последних стадиях. Как правило, он имеет непостоянный характер.

Причины появления данного заболевания опорно-двигательного аппарата не установлены. Считается, что дегенеративные процессы развиваются под воздействием генетически обусловленных изменений в организме. Заболеванию более подвержены пожилые женщины. Причиной артроза могут быть постоянные нагрузки на сустав. Первичному артрозу способствует нарушение процессов восстановления хрящевых тканей. Вторичный артроз часто появляется на фоне травм и артрита. Начинать лечение необходимо со снижения нагрузки на пораженный сустав, коррекции веса и выполнения специальных упражнений.

Деформирующий артроз и артрит — широко распространенные в современном мире болезни суставов. Их развитию способствует неправильное питание и малоподвижный образ жизни. По месту проявления наиболее распространенным является артроз коленного сустава, который часто возникает из-за того, что именно ноги подвергаются наибольшим нагрузкам. Так как хрящ не снабжен кровеносными сосудами, под воздействием провоцирующих факторов он может истончаться и разрушаться без последующего восстановления.

Что такое остеохондроз

Это одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. Представляет собой дегенеративно-деструктивный процесс, затрагивающий хрящевые, костные и мышечные ткани. Первые признаки заболевания обычно появляются после 30 лет, но возможно выявление заболевания и в более раннем возрасте.

Существует множество причин, способствующих возникновению остеохондроза:

• травмы;
• генетическая предрасположенность;
• плоскостопие;
• ношение обуви на высоких каблуках;
• малоподвижный образ жизни;
• пожилой возраст;
• высокие физические нагрузки.

Это заболевание опорно-двигательного аппарата протекает в несколько стадий:

1. На первой межпозвоночный диск утрачивает часть влаги, из-за чего на его поверхности появляются незначительные дефекты.
2. На второй — расстояние между позвонками уменьшается, мышцы и связки провисают. Патологическая подвижность позвоночника способствует смещению его элементов.
3. На 3 стадии межпозвоночные диски выпячиваются, образуя грыжи. Последний этап характеризуется появлением остеофитов на позвонках, что способствует снижению их подвижности. Увеличение количества костных наростов приводит к повреждению нервных корешков и сосудов.

Клиническая картина болезни позвоночника определяется локализацией и стадией патологических изменений. Для шейного остеохондроза характерно появление головных болей, головокружений и шума в ушах. На поздних стадиях может нарушаться зрение, слух и память. Если поражение затрагивает грудной отдел, то наблюдаются боли в области сердца, онемение кожи, боли в спине. При поясничном остеохондрозе болевой синдром локализуется в области крестца, но может распространяться на нижние конечности и усиливаться при движениях.

Развитие патологического процесса сопровождается варикозным расширением вен, нарушением функций органов малого таза, онемением кожи ног и ягодиц. При запущенных формах остеохондроза интенсивность болевого синдрома уменьшается, вместе с тем резко снижается подвижность позвоночника.

На ранних стадиях заболевания лечение начинают с применения консервативных методик. Лекарственные препараты рекомендуется принимать в период обострения. Они снижают выраженность симптомов, устраняют причины возникновения дегенеративно-деструктивных процессов.

Остеохондроз можно лечить с помощью хондропротекторов, НПВС и миорелаксантов. Дополнительно назначаются витамины, восстанавливающие питание тканей. Ангиопротекторы нормализуют кровообращение, повышают тонус сосудистых стенок, ускоряют обмен веществ. Глюкокортикостероиды обладают выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Физиотерапевтические процедуры улучшают общее состояние организма, способствуют быстрому выздоровлению. Помимо медикаментозного, существует множество способов лечения позвоночника в домашних условиях народными средствами. Профилактика остеохондроза заключается в санаторно-курортном лечении, выполнении специальных упражнений, правильном питании.

Другие распространенные болезни

Помимо вышеперечисленных, можно выделить еще ряд сложных и опасных недугов:

1. Спондилез — под этим термином подразумеваются болезни костей и суставов, при которых происходит разрастание тканей. При длительном течении спондилеза позвоночника расстояние между позвонками полностью исчезает, что приводит к появлению дополнительных симптомов. Данное заболевание опорно-двигательного аппарата чаще всего обнаруживается у мужчин старше 45 лет. Основными причинами его развития считаются: метаболические нарушения, длительные высокие нагрузки на позвоночник, возрастные изменения. Медикаментозное лечение спондилеза подразумевает применение НПВП, новокаиновых блокад и анальгетиков. Массаж и лечебная физкультура способствуют восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышечно-связочного аппарата. Хирургические вмешательства проводятся при запущенных формах заболевания. В ходе операции в пораженной области делается разрез, костные наросты удаляются.
2. Вальгусная деформация пальца стопы — заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит искривление плюсне-фалангового сустава. Основной из симптомов — появившаяся косточка, которая приносит массу неудобств. Для лечения могут применяться как хирургические методы, так и устройства-корректоры.
3. Подагра — накопление в тканях организма отложений уратов, что приводит к появлению острого артрита и образованию подагрических тофусов. Лечение подагры в основном симптоматическое, применяются препараты, воздействующие на механику болезни.
4. Прочие воспалительные заболевания суставов и костей: остеомиелит, периостит, эпикондилит, синовит и другие. Лечение основано на применении противовоспалительных препаратов.

Количество заболеваний, связанных с суставами, костной и соединительной тканью, позвоночником очень обширно. На портале OrtoCure.ru вы найдете массу полезной информации о симптоматике, диагностике, методах профилактики, способах лечения таких болезней как лекарственными препаратами, так и народными средствами.

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы