Упражнения против межреберной невралгии

Содержание

Межреберная невралгия справа и слева: симптомы и лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Как проявляется межреберная невралгияМежреберная невралгия – звучит довольно страшно, но по своему характеру эта болезнь не имеет серьезных последствий и проявлений. Естественно, своевременное медицинское вмешательство сможет предотвратить определенные осложнения и последующее развитие заболевания.

  • Межреберная невралгия: общие сведения
    • Причины развития межреберной невралгии
  • Межреберная невралгия: симптомы заболевания
    • Симптомы межреберной невралгии слева
    • Межреберная невралгия справа: симптомы
    • Признаки межреберной невралгии у женщин
  • Лечение межреберной невралгии грудного отдела
    • Лечение с помощью медицинских препаратов
    • Процедуры физиотерапии
    • Иглоукалывание
  • Лечение в домашних условиях
    • Традиционные способы лечения
    • Лечебная физкультура
  • Народные способы лечения
    • Отвары
    • Растирания
    • Прогревание
    • Компрессы

Большого внимания заслуживает проявление данного заболевания, так как во время обострения могут отмечаться приступообразные и резкие боли в грудном отделе, что зачастую доставляет пациенту большой дискомфорт. Любые движения, развороты туловищем и даже кашель могут причинять человеку очень сильную боль, что частично и временно приводит к потере былой активности и обездвиженности.

Межреберная невралгия: общие сведения

Определением «невралгия» обозначают ощущения боли, проходящие по месторасположению нерва. Из этого следует, что «межреберная невралгия» – это болевой синдром в месте нахождения межреберных нервов.

Что, по большому счету, правильно и точно, так как боль появляется в результате сдавливания и защемления нервов, которые находятся между ребрами человека. В итоге, человек начинает мучиться от приступообразной боли, усиливающейся при чихании, кашле, любом движении.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Причины развития межреберной невралгии

Причины появления невралгии бывают разными. В группу риска входят люди, у которых:

  • Причины заболеванияПроходят инфекционные процессы, так как даже обычная простуда может провоцировать это осложнение.
  • Есть опухолевые болезни костей ребер, грудины и позвоночника – увеличивающаяся в объеме кость может приводить к защемлению нерва.
  • Есть болезни нервной системы – рассеянный склероз и другие заболевания, которые связаны с нарушением функционирования нервной системы, приводят к появлению межреберной невралгии.
  • Произошли ушибы или травмы – даже незначительные травмы грудины и спины смогут вызвать этот недуг.
  • Отмечается использование медицинских препаратов – продолжительный прием лекарств с распадом токсинов приводит к их скоплению и защемлению нервных окончаний.

Если у вас есть вышеописанные аспекты, которые провоцируют межреберную невралгию, то советуем незамедлительно обратиться к врачу для предотвращения защемления нерва.

Межреберная невралгия: симптомы заболевания

Симптомы развития невралгии делятся условно на первичные и вторичные. К первичным относятся следующие ощущения дискомфорта:

  • Во время пальпации межреберного пространства отмечается усиление болевого ощущения.
  • Болевые ощущения характеризуются жгучей болью, интенсивностью, подобно почечным коликам.
  • Покров кожи в районе сдавливания утрачивает чувствительность.
  • При движениях человек может самостоятельно определить, в каком межреберном пространстве происходит защемление, так как чувствуется характерная боль вдоль нахождения нерва.

К вторичным симптомам межреберной невралгии относятся внезапное сокращение отдельной мышечной группы, бледность кожного покрова, высокое потоотделение.

Невзирая на значительное проявление болевого ощущения, часто межреберная невралгия маскируется под иные болезни.

Симптомы межреберной невралгии слева

Как проявляется заболеваниеЧасто данное заболевание с локализацией в левом боку оценивается, как симптом заболевания сердечнососудистой системы. Пациент начинает чувствовать характерные для этого жгучие и болевые ощущения в лопатке, груди, иррадиирущие в район поясницы. Если человек начинает проводить самолечение, то он сможет лишь усугубить ситуацию.

Чтобы различить симптомы болезни сердца от невралгии, необходимо выполнить тестирование.

Сядьте ровно на стуле и прислушайтесь к себе на протяжении нескольких минут. Болевые ощущения, в результате сердечных болезней, не заканчиваются. Межреберная невралгия определяется болью во время вдоха, на выдохе дискомфортные чувства пропадают.

Межреберная невралгия справа: симптомы

Лечение межреберной невралгии справа часто объясняется срывом или растяжением спины, тем более, когда дискомфортные ощущения образуются в подлопаточном районе.

Иногда болевой синдром расценивают, как признак появления болезней желчного пузыря или печени. Для выявления ситуации производят вышеописанное тестирование.

Признаки межреберной невралгии у женщин

Признаки невралгии у женщин такие же, как и признаки этой болезни у мужчин, лишь если она не беременна.

Чаще всего межреберная невралгия во время беременности – это очень распространенное заболевание, от него нельзя полностью вылечиться до самых родов. Признаки и симптомы можно лишь немного ослабить.

Большинство врачей рекомендуют будущим мамам выполнять гимнастику тут же после зачатия. Это не допустит появления ущемления. Но часто занятия гимнастикой не спасают от этого заболевания. Так как в последние месяцы, перед родами, проходит набор веса и рост плода, а это отражается на увеличении живота и притеснением внутренних органов. Потому в этом случае не получится избавиться полностью от невралгии, а лишь на короткое время снять болевой синдром.

Также причиной появления этого заболевания может быть гормональное нарушение в женском организме. А его убрать сложно, так как восстановление гормонального фона имеет продолжительное время — до завершения кормления грудью.

Лечение межреберной невралгии грудного отдела

Как лечить межреберную невралгиюЛечение заболевания производится лишь после тщательной и полной диагностики, при которой часто применяется МРТ, КТ и рентгеновское исследование. Лишь после диагностирования болезни опытным врачом пациенту прописывается курс лечения, часто занимающий не один месяц.

При этом присутствует физиотерапия, медикаментозное лечение, массаж, лечебная гимнастика и другие способы для восстановления движений и былой активности. Лечение в домашних условиях обычно сопровождается использованием методов народной медицины.

Лечение с помощью медицинских препаратов

Лекарства против межреберной невралгии используют лишь строго по назначению врача и только на этапе обострения. В этом случае применяются медицинские препараты, снимающие главный симптом – боль, а также поспособствуют восстановлению нервных корешков после защемления.

Часто врачами назначаются такие препараты:

  • Вначале необходимо удалить болевой синдром. В этом случае используют спазмолитики – Анальгин или Спазган.
  • Используют разные препараты, где в основе находится змеиный яд. Ими являются Вирапин, Випратокс и другие лекарства для внутреннего и внешнего использования.
  • Противовоспалительные препараты – Вольтарен, Ибупрофен и другие лекарства. Кроме таблеточной формы препаратов, проводятся внутримышечные уколы, а также принимаются мази.
  • Производится терапия витаминами группы B, так как его недостаток поражает нервную систему.
  • Для удаления спазма мышц, происходящий уже в результате запущенности болезни, для приема вовнутрь применяют Клоназепам, Баклофен.
  • Используют любые успокоительные препараты, нормализующие психологическое состояние и сон пациента.
  • Для блокады внутримышечно используют препараты новокаин и лидокаин.

На начальном этапе лекарства не рекомендуются, так как можно разрешить проблемы более простыми способами.

Процедуры физиотерапии

Каким способом лечат невралгиюДля лечения представленного заболевания активно применяется физиотерапия. Она оказывает благоприятное действие, как на начальных стадиях развития болезни, так и во время восстановления. В этом случае используют:

  • ультразвук;
  • электромагнитное и магнитное излучение;
  • электрофорез;
  • ультрафиолетовое и инфракрасное излучение.

Часто проведение процедур включает использование какой-то мази или иного состава, который способствует ускорению восстановления.

Иглоукалывание

Если вы начали ощущать первые симптомы описываемого заболевания и тут же обратились к специалисту, вероятно, он порекомендует курс иглоукалывания. Данный способ лечения можно применять и при обострении болезни, но лишь до характерного спазма мышц.

Иглоукалывание великолепно действует на нервную систему – оно устраняет мышечный дисбаланс и снимает боль глубоких групп мышц спины.

Лечение в домашних условиях

Как лечить межреберную невралгию во время обострения болей справа и слева в боку ясно. Но данная болезнь не лечится в стационарных условиях. В этом случае большую роль на этапе профилактики и восстановления играет самостоятельное лечение, которое различается на традиционное лечение и с помощью народных средств.

Традиционные способы лечения

Во время межреберной невралгии применяют такие способы лечения:

  • Народные способы лечения невралгииБанки. Межреберную невралгию можно вылечить теплом. Потому воспользуйтесь помощью родных и поставьте массажные банки на всю поверхность крестца и спины.
  • Массаж. Во время обострения массаж запрещен, но в качестве профилактики и на этапе восстановления он отлично помогает. Чтобы этот способ прошел эффективно, можно выбрать любую согревающую мазь, которая показана при межреберной невралгии. Массаж выполняют самостоятельно или обращаются за помощью к специалисту. Данная процедура производится в сидячем положении на стуле. Растирайте и поглаживайте межреберное пространство подушечками пальцев.

Вышеописанные действия обязаны тщательно контролироваться врачом. Он же обязан подробно рассказать о самостоятельном выполнении представленных способов лечения и сказать, можно ли в вашем определенном случае производить подобное.

Лечебная физкультура

Для лечения межреберной невралгии на стадии профилактики или восстановления лечебную гимнастику нужно делать особенно регулярно.

Помимо этого, на начальной стадии выздоровления упражнения нужно делать лишь под присмотром врача. Он разработает весь комплекс выполнения упражнений, чтобы еще больше не навредить пациенту.

Для профилактики, а также к общему списку допустимых упражнений при межреберной невралгии относят такие действия:

  • Встаньте в ровное положение, руки на бока, ноги на ширине плеч. Сделайте ряд наклонов в бок: вправо и влево. Все движения обязаны быть плавные, не вызывать болевых ощущений и дискомфорта.
  • Из этого же положения выполните в стороны развороты корпусом, постановив руки на уровне подбородка, согнутые в локтях.
  • Возьмите стул. Опираясь на его спинку, выполните ряд приседаний.
  • Затем присядьте на стул. Руки на затылке в «замке», спина ровная. Выполняйте прогибы назад.
  • Лягте на спину. Согните в коленях ноги. Полностью сгибаясь, попытайтесь дотянуться кончиком носа до колена.
  • Лягте на живот. Руки протяните вдоль туловища и выгибайте спину, приподнимая голову и ноги. Руки опять же находятся вдоль туловища.

Это общие упражнения, которые могут корректироваться врачом. Количество разворотов повышайте каждый день или каждую неделю. По всем вопросам нужно обращаться к врачу.

Народные способы лечения

Лечение народными способами включает комплексную терапию, в которой применяются отвары и настойки для использования вовнутрь, а также компрессы и растирания из натуральных ингредиентов.

Отвары

Используйте перед приемом пищи отвары с применение таких трав, как мелисса, ромашка, бессмертник, мята.

Все измельченные ингредиенты в количестве 1 ст.л. нужно залить стаканом воды и прокипятить на медленном огне пару минут. Затем, когда отвар остынет, его нужно процедить и пить маленькими порциями на протяжении всего дня перед приемом пищи.

Растирания

Растирание для лечения межреберной невралгии можно делать самому, используя следующие рецепты:

  • Какие симптомы у межреберной невралгииРастирка на березовых почках. Одну ложку почек заливают кипятком и дают настояться час. По завершении данного времени разотрите межреберные пространства. Данный настой можно наносить на ночь, закутавшись пищевой пленкой и шарфом.
  • Растирка из валерианы. Настойку можно купить в аптеке. Растирку делают днем, чтобы не получить ожогов в результате продолжительного действия спирта, если выполнять процедуру на ночь. Натрите межреберные пространства настойкой и оставьте на 30 минут, закутавшись одеялом. Смойте растирку теплой водой.

Прогревание

Для этого можно взять обычную грелку, вареное яйцо или картошку в мундире. Предварительно разместите все компоненты в шерстяной платок. Приложите этот состав на место образования межреберной невралгии. Держите 30 минут.

Эти процедуры нужно делать каждый день. Нельзя использовать тепловой эффект во время обострения болезни.

Компрессы

Как вылечить меджреберную невралгию домаВыжмите из хрена или черной редьки сок. Намочите в составе кусок марли, приложите ее на место образования межреберной невралгии и замотайте туловище пищевой пленкой. Используйте шерстяной платок или оденьте теплый свитер. Компресс нужно держать около 2,5 часа. Также можно делать компресс на ночь, если состав не вызывает у вас дискомфорта в результате его использования.

Что нужно делать при обнаружении межреберной невралгии? При начальных этапах проявления данного заболевания необходимо обратиться к врачу для диагностирования и снятия первых болевых ощущений во время обострения, так как человек, как правило, за помощью обращается лишь в случае сильного болевого ощущения. На первой же стадии заболевание постоянно объясняют продолжительным неудобным положением, что может приводить к дискомфорту. При изменении положения чаще всего боль проходит, и человек про нее забывает.

Невралгия развивается при поражениях периферических нервов, когда идет их раздражение или сдавление мышцами, ребрами, межпозвоночными дисками, которые сместились. Чаще всего межреберные нервы поражаются на месте их выхода из позвоночного столба. Надо сказать, что невралгия спины в большинстве случаев развивается на фоне заболеваний позвоночника, например, при сопутствующих межпозвонковых грыжах, а также при наличии остеохондроза или после воздействия на позвоночник какого-либо травмирующего фактора.

Среди причин развития невралгий стоит также отметить воспалительные процессы в позвоночнике и тканях, которые окружают его, наличие опухолей, нарушение нормального кровообращения, герпетическую инфекцию (особенно это касается опоясывающего лишая). Тяжелые простудные заболевания и значительное переохлаждение организма также могут стать причиной возникновения невралгий спины.

Основное клиническое проявление данной патологии — боль в зоне иннервации нерва. В отличие от неврита, данная боль не проявляется двигательными нарушениями или изменениями чувствительности, а в пораженном нерве нет структурных изменений. Однако стоит отметить, что при длительном течении невралгии может развиваться невритическая стадия с выпадением чувствительности и структурными изменениями в нервах.

Невралгия характеризуется болью приступообразного характера, которая сопровождается вегето-сосудистыми признакам — покраснение кожи, слезотечение, местные судороги мышц, появляющимися на фоне болевого синдрома. Иногда боли становятся постоянными и не исчезают после приема обезболивающих препаратов.

Общая клиника невралгии спины

Основным симптомом невралгии является боль ноющего, острого или тупого характера, которая локализуется вдоль нерва. Кроме того, она может становиться жгучей или возникать в виде приступов, которые периодически повторяются. Необходимо отметить, что во время приступов могут наблюдаться вторичные характерные признаки – повышенное потоотделение, ощущение дрожания в мышцах, покраснение кожи или ее чрезмерная бледность.

Часто невралгия спины начинается со спазма мышц, который развивается при резком движении, физической работе, после сна в неудобной позе, после воздействия низкой температуры, стресса, сквозняка, а также после различных травм спины. Данный спазм может вызывать отек тканей, который становится причиной раздражений нервных окончаний, что и проявляется болевым синдромом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болезненность по ходу нерва проявляется при пальпации спины по бокам вдоль грудного отдела позвоночника. Определенную болезненность можно обнаружить в межреберной зоне. Боль имеет различный характер и может сопровождаться жжением или онемением по ходу нерва.

Невралгия грудного отдела позвоночника

Невралгия грудного отдела развивается вследствие травм грудной клетки, инфекционных заболеваний, при аллергических реакциях и повреждениях нервной системы. Часто такая невралгия возникает на фоне сниженного иммунитета, при наличии различных заболеваний позвоночника, после перенапряжения мышц спины.

Провоцирующими факторами, которые увеличивают риск развития данной патологии, является употребление алкоголя, дефицит витаминов группы В, заболевания пищеварительной системы, а также сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет и другие болезни, протекающие с поражением сосудов и нарушением кровоснабжения нервных окончаний.

Среди основных клинических проявлений невралгии грудной клетки можно выделить следующие жалобы больных:

  • приступы сильной боли в области межреберных промежутков;
  • боль усиливается при движениях, кашле и чихании;
  • боль сопровождается потерей чувствительности кожи над пораженным нервом;
  • боль может отдавать в область сердца, что связано с многочисленными разветвлениями нервов в области грудной клетки, имитируя приступ стенокардии или инфаркта сердечной мышцы.

Принципы лечения и диагностика невралгии спины

При своевременном диагностировании и правильном подходе к лечению невралгия спины хорошо поддается корректной терапии. Основная цель лечения — снятие приступов боли, что невозможно осуществить без учета причин их возникновения. Терапия данной патологии должна быть исключительно комплексной.

Необходимо уточнить, что при невралгиях лечение в домашних условиях без консультаций врача-невролога недопустимо и невозможно. Далеко не каждый человек сможет отличить проявления невралгии и симптомы серьезных заболеваний, например, инфаркта миокарда, острого панкреатита, острого холецистита, тяжелого плеврита или перикардита, а при этих состояниях своевременная медицинская помощь является фактором, определяющим прогноз заболевания.

В лечении данного заболевания часто применяется мануальная терапия, иглоукалывание, а также точечный массаж. Могут применяться импульсные токи низкого напряжения, магнитотерапия и влияние ультразвуком. Не на последнем месте стоит и лечебная физкультура, электрофорез с введением определенных лекарств, а также некоторые методы физиотерапии.

Для устранения интенсивной боли применяют анальгин или любые нестероидные противовоспалительные препараты, новокаиновые блокады. После острого приступа боли проводят лечебный массаж, который расслабляет мышцы.

Местно показаны также препараты с противовоспалительным и отвлекающим эффектом, которые мягко воздействуют на нервные корешки и обусловливают уменьшение боли.

Народная медицина в терапии невралгий

Для более выраженного терапевтического эффекта традиционную терапию сочетают с методами народной медицины. Лечение невралгии народными средствами должно проводиться после тщательного осмотра врача и установления точной этиологии болей, поскольку сложные поражения сердца могут протекать с такой же симптоматикой, что и поражение нервов в области грудной клетки, но они не поддаются воздействию растительных средств, а требуют кардинальных методов лечения.

Для устранения боли, которая связана с невралгией, нужно по ходу пораженных нервов втирать сок черной редьки. Хороший обезболивающий эффект дают зеленые листья герани душистой, которые нужно измельчить, наложить на пораженные участки, прибинтовать льняной повязкой и обернуть теплым платком.

В качестве местного обезболивающего средства можно применить настой полыни. Для уменьшения боли можно приготовить настой для приема внутрь из сон-травы. Для этого берется один стакан измельченного растения и заливается кипятком. После того, как он настоится, принимайте по 50 мл несколько раз в день. При приготовлении данного средства надо помнить, что свежая сон-трава ядовита, нужно брать только засушенное растение.

При лечении невралгии спины применяют также плаун булавовидный. 1 ч. л. измельченного плауна нужно залить кипятком и принимать по столовой ложке четыре раза в день. Хороший лечебный эффект имеет прием ванн с отваром коры осины. Для втирания в больные места делают мазь, в состав которой входит отвар сирени обыкновенной (ее почек) и свиной жир.

При невралгии грудной клетки, а также при радикулите, ишиасе и суставном ревматизме часто применяют натертый хрен. Могут также накладывать на пораженные участки листья хрена, которые сверху следует накрыть шерстяным платком.

При наличии симптомов невралгии также хорошо помогает мята перечная. Для приготовления отвара нужно столовую ложку мятных листьев залить кипятком и варить примерно 10 минут, после чего процедить и принимать по полстакана перед ночным сном. Данное средство также может применяться при гастритах, холециститах, болях в желудке или других неврологических нарушениях.

Для приготовления лекарств против невралгии в народной медицине применяют сок из ягод бузины черной, который размешивают с качественным вином и принимают до еды по несколько столовых ложек в течение недели. Могут использоваться листья и шишки хмеля, которые заливают кипятком, настаивают и дают пить больному по 100 мл трижды в день.

При невралгиях различной локализации принимают настой ромашки аптечной, который не только устраняет боль при невралгии, но и проявляет успокаивающее и противосудорожное действие, поэтому может применяться при неврозах и судорогах, а также для снятых интенсивных ревматических болей.

Хорошо лечит невралгию следующая смесь: возьмите 0,5 кг лимонов, 3 ст. л абрикосовых ядер и немного меда. Все измельчить и размешать до однородной консистенции, есть полученную массу необходимо на голодный желудок утром и вечером.

Есть еще один эффективный рецепт с применением лимона: берут листья мелиссы, цедру лимона, листья черной смородины и заливают водой, настаивают, процеживают и принимают по 1/3 стакана.

Во время приступа невралгии рекомендуют сварить куриное яйцо вкрутую, разрезать его и приложить к месту, где боль ощущается больше всего. Когда яйцо станет холодным, боль должна отступить. Данный метод зарекомендовал себя как самый простой, но действенный.

Для профилактики любых неврологических поражений полезно применять чесночное масло, которое можно приобрести в аптеке. Данное масло используют для приготовления специальной настойки. Так, берут столовую ложку чесночного масла и разводят его в 500 мл водки, после чего натирают кожу.

К месту боли можно приложить свежие листья агавы. Сразу после прикладывания листа растения больной может ощущать сильное жжение, но оно скоро проходит. Чтобы предупредить раздражение кожи, нужно периодически ставить на места приложения агавы свежий сыр (желательно домашний).

Необходимо сказать, что боли при невралгии могут быть достаточно интенсивными, поэтому они не всегда снимаются при изолированном лечении народными средствами. Желательно фитопрепараты сочетать с фармакологическими средствами, а также с электромагнитной терапией. Кроме того, следует помнить, что перед применением любых рецептов народной медицины нужно сначала посоветоваться с врачом, ведь даже у натуральных средств есть свои противопоказания.

Также стоит отметить, что лечебный эффект при использовании средств народной медицины может проявляться не сразу. Требуется систематическое их применение, поэтому при длительном болевом синдроме вследствие невралгии лучше прибегнуть к традиционной медицине. Нужно также следить за питанием, избегать стрессов, инфекций и физических перегрузок, укреплять иммунитет, вовремя проводить лечение заболеваний позвоночника, укреплять мышцы, не переохлаждаться и следить за общим состоянием своего организма.

  • О актуальности проблемы остеохондроза
  • Почему на погоду крутит ноги и что можно сделать?
  • Проявления и терапия анкилоза голеностопного сустава
  • Лигаментоз голеностопного сустава — как его лечить?
  • Можно ли при остеохондрозе заниматься бегом?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
  • 26 февраля 2019

  • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
  • 25 февраля 2019

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову
  • 25 февраля 2019

  • Что делать, если лечение не помогает от боли в ягодицах?
  • 24 февраля 2019

  • Защемило спину, не проходят пульсирующие боли

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Лечебная гимнастика при межреберной невралгии: лучшие упражнения

Девушка на фитболеМежреберная невралгия – это заболевание, при котором происходит защемление одноименного нерва. Сопровождается оно болевым синдромом в области грудной клетки. Пациентам с таким диагнозом назначаются специальные физические нагрузки. Легкие упражнения при межреберной невралгии используются как в качестве профилактики рецидивов, так и для лечения болей при обострении.

Невралгия редко является самостоятельным заболеванием, чаще это симптом, который присущий такому заболеванию, как грудной остеохондроз. В процессе диагностики могут возникнуть проблемы, так как некоторые признаки невралгии идентичны тем, что отмечаются при сердечной недостаточности.

Назначение ЛФК и противопоказания

Лечебная гимнастика при межреберной невралгии применяется в следующих целях:

  • устранить и купировать спазматические эффекты;
  • снять болевой синдром в области мышц;
  • улучшить общий тонус организма;
  • ликвидировать застойные проявления в костных сочленениях и суставах.

При болевом синдроме, вызванном спазмом грудных мышц, специальные упражнения являются довольно эффективными.Боль грудная

Каждый случай индивидуален, поэтому и упражнения должны подбираться в соответствии с конкретной ситуацией. Курс физических нагрузок составляется с учетом возможных сопутствующих заболеваний и физических возможностей пациента.

Противопоказанием к ЛФК является острый период развития межреберной невралгии, когда болевые спазмы выражаются наиболее сильно. При этом дискомфорт настолько силен, что даже самые незначительные движения могут оказаться невыносимой пыткой. К лечебной физкультуре можно приступать только после того, как болевой синдром будет купирован при помощи медикаментозных средств и других мероприятий, назначенных специалистом.

Общий подход к ЛФК при межреберной невралгии

Чтобы гимнастика не нанесла вреда, необходимо придерживаться определенных правил, следуя которым сроки реабилитации существенно сократятся:

  • прежде чем приступать к основным упражнениям, для начала необходимо как следует размяться, для этого можно сделать повороты головой, наклоны и встряхнуть конечности;
  • для начала нужно использовать минимальную нагрузку, повышать ее следует постепенно и планомерно;
  • курс ЛФК должен состоять из движений, которые в первую очередь направлены на растягивание позвоночника, укрепление спинных мышц и мышц пресса;
  • все движения следует выполнять плавно, без рывков и резких движений;
  • категорически запрещено выполнять те действия, которые вызывают боль;
  • мышцы спины должны находиться в расслабленном состоянии;
  • если какие-то движения кажутся чересчур тяжелыми, их необходимо убрать из курса;
  • гимнастика должна войти в привычку и стать ежедневной.

Основной комплекс

Упражнение для спиныКаждое занятие следует начинать с одного и того же упражнения. Выполняется оно в лежачем положении. Лежа на спине, руки вытягиваются за голову, тоже одновременно проделывается с ногами. При этом конечности должны тянуться в разных направлениях.

Такое упражнение напоминает потягивание в кровати с утра. Оно отлично растягивает мышцы конечностей и позвоночник, облегчая при этом ток крови. Его нужно выполнять несколько раз до того, как приступать к основному комплексу. Не стоит забывать, что между упражнениями необходимо делать короткие перерывы.

Эффективный комплекс упражнений для профилактики рецидивов и лечения обострений межреберной невралгии:

  1. Данное упражнение выполняется в положении стоя. При этом ноги должны стоять на ширине плеч. Далее выполняются плавные повороты, туловище оборачивается по часовой стрелке, а таз против. Время от времени направления следует менять. Занятие необходимо остановить, если появляется тяжесть или болевой синдром.
  2. В положении лежа на спине ноги согнуть в коленях так, чтобы стопы плотно стояли на полу, а колени были разведены на расстоянии равному ширине плеч. Зафиксировав положение, тело нужно поднимать, чтобы в результате на полу оставались стопы, голова и шея. Подъемы должны быть плавными. Количество подходов и время выполнения в каждом случае определяется индивидуально.
  3. В положении лежа на спине полностью выпрямить ноги, соединив их между собой. Далее их нужно подтягивать к груди так, Коленки к лбучтобы на выходе колени касались лба.
  4. Обязательно при межреберной невралгии выполняются приседания. При этом важно держать спину прямой. На начальном этапе допускаются не полные приседы. Также, если тяжело выполнять данное упражнение, можно придерживаться за стул.
  5. Следующее упражнение также выполняется в лежачем положении, но уже на животе. Оно подразумевает поднятие ног и рук. При этом подъемы должны быть плавным и вверху нужно фиксировать положение на 10 секунд, после чего опускать конечности.
  6. Сев в позу лотоса, руки завести за спину, при этом кисти должны оставаться параллельными друг другу. В таком положении грудь подавать вперед и на выходе приподнимать таз, напрягая мышцы ягодиц. Важно следить за дыханием, вдохи и выдохи должны быть спокойными с небольшой задержкой. Во время выдоха расслабляться и опускаться. По правилам выполнения данного упражнения, шея находится в расслабленном состоянии.
  7. Сидя попой на полу, ноги вытягиваются вперед. При этом руки нужно соединить, образовав замок и поднимать в таком состоянии над головой максимально вытягивая их вверх. Ноги в свою очередь не напрягаются.

Дополнительный лечебный комплекс

Для того чтобы эффективно лечить межреберную невралгию с помощью ЛФК к основному комплексу упражнений следует добавить следующие:

  1. В положении лежа на спине руки и ноги вытягиваются вдоль тела. Далее согнув ноги в коленях притянуть их к груди и обнять обеими руками под коленями. В таком положении перекатываться на спине. При этом не допускается нагрузка на шейный отдел. Повторить весь комплекс движений следует 2 раза.
  2. В сидячем положении выпрямить поясницу и согнув ноги завести их так, чтобы пятки оказались возле попы. При этом ладони поместить под коленные чашки. В таком положении на вдохе опускаться вниз, притягивая тело к коленям, на выдохе подниматься. Такое упражнение лучше повторить 3 раза.
  3. Приняв лежачее положение, нужно скрестив руки в замочек тянуть их. При этом ноги должны остаться в расслабленном положении. Тоже следует выполнить с ногами, носки тянуть «вниз», а руки держать в расслабленном состоянии.
  4. Поставив ноги на уровне плеч, тянуть руки вперед. После чего сделать хороший выдох и повернув тело вправо и тянуться правой рукой. Тоже проделываем и с левой стороной.Лечебный скручивания
  5. Лежа на полу согнуть левую ногу в колене и положить на нее правую ладонь. При этом левая ладонь остается в состоянии покоя. В таком положении нужно скрутиться влево. Таким образом, макушка и копчик образовывают прямую линию. Выполнить в обе стороны.
  6. Соединив ноги «по-турецки» расположить перед собой на полу руки. В таком положении делаются наклоны вперед, чтобы поясница максимально расслаблялась.
  7. Поставив ноги на ширине плеч руки скрепляются в замочек и поднимаются над головой. Далее следует корпус поворачивать в разные стороны, при этом максимально тянуться в каждую, фиксируя туловище в таком состоянии на 2 секунды.
  8. Такое же упражнение можно выполнять с разведенными в стороны руками.
  9. Поставив ноги на уровне плеч наклониться так, чтобы одна рука касалась пола, при этом вторая была вытянута вверх. Голову в такой позе нужно повернуть так, чтобы вытянутая рука вверх оказалась в поле зрения.
  10. Наклонившись вперед, с вытянутыми ногами на ширине плеч, обе руки ставятся на пол. При этом ноги остаются ровными. Прогибаясь нужно задерживаться в таком положении на 10 секунд, после чего плавно подниматься.

Видео-комплекс упражнений, который поможет убрать боли в грудной клетке при межреберной невралгии:

Упражнения с ледяным компрессом и фитболом

Полезные упражнения для лечения межреберной невралгии можно выполнять используя вспомогательные предметы.

Упражнение на фитболеДля начала следует сесть на фитбол. Для этого упражнения нужно использовать резиновую ленту свернутую вдвое. Один конец при этом накидывается на правую стопу, а левую отставляем в сторону. Второй конец зажимается в правой руке. Затем локтем левой руки опираемся на левое колено и, совершая выдох, выпрямляем правую руку по диагонали. Повторить весь комплекс движений 15 раз. Тоже выполняется и на другую сторону.

Второй вариант подразумевает использование полотенца. Его нужно свернуть вчетверо и поместить в целлофановый пакет. В таком состоянии помещаем его в морозилку примерно на час. Когда ледяной компресс будет готов он помещается между лопаток или под поясницу, в зависимости от того, где наблюдается болевой синдром в моменты обострения. Ноги при этом укладываются на фитбол, а руки отводятся так, чтобы ладони были на уровне ушей. В таком положении лопатки нужно отрывать от пола 10 раз.

В то же положении, что и предыдущее упражнение, только с перемещением ладоней на пол, выполняем поднятие таза.

Комплекс ЛФК может включать и другие упражнения, выше предложены самые базовые и эффективные, которые можно использовать даже в домашних условиях. Помимо курсов лечебной физкультуры дополнительно можно использовать и йогу, —  такие тренировки развивают гибкость суставов и мышц.

Не стоит забывать, что ЛФК как самостоятельный метод лечения лучше не использовать и самостоятельно выбирать комплекс упражнений также не стоит. Все назначения должны осуществляться специалистом. Дополнительно можно использовать и нетрадиционные методы лечения, среди которых мануальная терапия, иглоукалывание и прочее.

Добавить комментарий