Лечение контрактуры пальцев кисти

Йога при артрите, какое направление выбрать?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Основной проблемой болезней суставов является потеря эластичности тканей, сильное воспаление и как следствие затруднение движения. Доктора настоятельно рекомендуют делать физические упражнения несмотря на боль, скованность в конечности, потому как физическая нагрузка на суставы и мышцы обеспечивает их подвижность, эластичность, выносливость.

Ревматоидный артрит и йога.

При ревматоидном артрите поражаются парные суставы, начиная от мелких, болезнь перетекая в серьезную форму затрагивает крупные суставы, отчего жить с таким недугом становится непросто. Беспокоит боль, затруднение движения, отеки, воспаление, общее самочувствие страдает достаточно сильно, и психологически тяжело переносить симптомы болезни. Поэтому йога при ревматоидном артрите позволяет легче справляться с заболеванием и становиться сильнее как физически, так и психологически. Нередко пациенты страдают от длительных, затяжных депрессий.

Йога – терапию советуют пациентам, страдающих от не запущенной формы болезни, при которой больной сможет делать необходимые упражнения. Все больше людей полностью выздоравливают от артрита постоянно занимаясь йогой и меняют свою жизнь к лучшему, к жизни без болезней.

Такая терапия полезна и здоровому человеку, помогает расслабиться, добиться гармонии с собой и внешним миром, тренирует тело, гуру восточных практик говорят, что в этот момент вы заряжаетесь энергией Вселенной. Йога при артрите – это отличный шанс вернуть и сохранить подвижность суставов. Индийские йоги уверены, болезни происходят из – за накопления в организме вредных токсинов, захламляющих все внутри. Избавиться от них можно совокупностью трех главных принципов: чистота тела, диета и йога.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Начинать заниматься желательно минуя острый период болезни. Приступать к тренировкам постепенно, аккуратно, следя за своим самочувствием – не стоит сразу бросаться делать все и сразу, вы можете себе навредить. Обязательно уточните с тренером аспекты ваших тренировок, расскажите из – за какой проблемы вы обратились и составьте план, частоту тренировок и поз, которые подходят при вашем заболевании.

Рекомендации, какое направление выбрать?

Самое первое что необходимо соблюдать – тренировки на голодный желудок. Так организм не будет отвлекаться на перезванивание пищи и упражнения станут намного эффективней и комфортней.

При ревматоидном артрите вам обязательно посоветуют освоить следующие позы:

  • Поза треугольника
  • Лотоса
  • Трупа
  • Воина
  • Мостика
  • Горы
  • Дерева

Освоение этих простых поз позволит со временем браться за более сложные упражнения и значительно облегчит течение заболевания.

Даже современная медицина включает в лечение ревматоидного артрита, артрита бедренных суставов, артрозе коленных суставов, остеопорозах асаны йоги. Физические упражнения позволяют быстрее добиться периода ремиссии или увеличить её продолжительность.

Когда и как проводить занятия?

Все практики твердят в один голос – только на голодный желудок, а значит необходимое время для занятий утро перед завтраком. Желательно перед этим сходить в душ, расслабиться и настроиться. Вначале это даётся с небольшим усилием, ведь при ревматоидном артрите мучает сильная боль. Нельзя приступать к выполнению асан в плохом настроении, раздражительности и злости – так вы только закроетесь от принятия энергий Вселенной, не сможете почувствовать умиротворения и спокойствия.

Когда освоите упражнения и вам не нужен будет тренер, можно проводить занятия дома, что очень удобно. Включите спокойную музыку, наденьте чистую одежду в которой удобно выполнять асаны и приступайте.

Хатха – йога, показания для занятий.

Сама по себе хатха – йога это способ влияния на организм с помощью тренировок, направленная на совершенствование владения своим телом и гармонии. С помощью направления хатха – йоги человек лучше владеет своим телом, разумом и эмоциями. Многие сотни, тысячи людей замечали, что этот вид йоги позволяет лучше понять себя и своё «Я», улучшаются умственные способности, выпрямляется осанка, человек начинает жить в полной гармонии со своим телом.

Любой может заняться хатха – йогой, для этого не нужны особые показания, достаточно желания и цели. Человек с заболеванием позвоночника, ревматоидным артритом, артрозом коленных суставов, или остеопорозом получит колоссальное облегчение занимаясь йогой. Это проверено веками и сотнями практиков.

В занятии хатха – йогой нет ничего сложного, она охватывает колоссальное количество поз от самых простых (но крайне эффективных!) до самых сложных, выполняемых опытными практиками. Даже с ревматоидным артритом со временем и практикой вы сможете выполнять более сложные асаны и практиковать более сложные уровни.

Комплекс упражнений для кистей и стоп.

Упражнения для кистей.

  • Переплести пальцы обеих рук и перевернуть кисти ладонями от себя, держа их около солнечного сплетения. Держать 2-3 минуты. Можно принять медитативную позу и совместить упражнения.
  • Сжать кисти в кулаки, делать медленные вращения по часовой стрелке.
  • Опустить руки, одну кисть расслабить и раздвинуть пальцы, второй ладонью взять первую кисть в замок и плавно, медленно вытягивать пальцы первой кисти. Затем поменять руки.
  • Так же можно практиковать различные мудры, как показано на картинке. Это помогает расслабить мышцы, снять напряжение с пальцев и кистей.

Упражнения для стоп.

  • Поставьте ноги на ширину плеч, поднимте одну ногу и согните в колене. Производить вращание стопой по часовой стрелке 10 раз, поменяйте ногу.
  • Из исходного положения поднимитесь на носочки, задержитесь в таком положении на 10 – 15 секунд, плавно опустите пятки. Повторяйте такое упражнение не меньше 10 раз.
  • Сесть на пол согнув ноги в коленях. Стопы поставить на пол, производить поднятия пальцев кверху, не отрывая стопу. Повторять по 10 – 15 раз для каждой.
  • Стойте на коленях, стопы лежат на полу, носочки вытянуты. Садиться ягодицами на пятки, растягивая таким образом голеностоп. Следите за весом, если вам тяжело или больно не нагружайте суставы, со временем делать это физическое упражнение станет легче.

Йога при артрозе коленного сустава.

В значительной степени помогает справиться с течением артрита, перевести его стадию ремиссии. Йога при таком заболевании заставляет задуматься о стили жизни и найти другой подход к решению проблем. Позволяет смотреть на вещи с другой стороны, ведь для того чтобы начать заниматься при артрозе коленного сустава требуется большое количество концентрации и веры в выздоровление.

Упражнения направлены на увеличение подвижности сустава и внутрисуставного пространства, если у пациента имеются контрактуры – на борьбу с ними. Занятия стоит проводить только с тренером, так по не знанию вы можете навредить себе.При артрозе коленного сустава подходит такая техника йоги, как Айенгара. Она направлена на пояс нижних конечностей и позволяет добиться значительно высокого результата при тренировках.

Заключение.

Занятие йогой при артрите и артрозе направлено на улучшение состояния связок, увеличение их подвижности и эластичности, снятию болевого синдрома, уменьшению отеков, воспаление. Наряду с этим, человек постигает себя и узнает возможности своего организма, учится концентрации. Иммунитете становится сильнее, благодаря выпрямлению осанки возобновляется приток крови к мозгу и органам в необходимом для них количестве.

Для занятия йогой необходимы колоссальные усилия, требующие воли и усердия, особенно йога при артрите. Ведь человека беспокоят болевые ощущения, уменьшение подвижности конечности и скованность, постоянные психические нагрузки из – за симптомов. Это не даёт сосредоточиться, расслабиться, успокоиться. Но пациенты отмечают, что через 3 – 4 месяца тренировок это даётся легче, и чувство умиротворения после тренировок долго не покидает человека.

Необходимо твёрдо идти к своей цели, не смотря на трудности и делать необходимые усилия. Результат не заставит себя ждать, отмечено поколениями – что период ремиссии наступает быстрее при такой терапии.

Лечение контрактуры Дюпюитрена в домашних условиях

Контрактура Дюпюитрена или ладонный фиброматоз – это медленно прогрессирующее заболевание, которое сопровождается склеротическими нарушениями ладонной фасции. Вследствие патологического процесса в ладонной фасции образуются участки фиброза, которые вызывают укорочению анатомического образования. Это приводит к сгибательной контрактуре пальцев кисти, обычно безымянного и мизинца. Нарушение двигательной активности пальцев вызывает развитие анкилоза (стойкой неподвижности) пястно-фаланговых и фаланговых суставов, что нарушает функцию кисти и снижает трудоспособность при вовлечении в патологический процесс рабочей руки.

Более подробно о контрактуре Дюпюитрена рассказано в этой статье.

На ранних стадиях болезни назначают консервативные методы лечения, которые можно дополнять рецептами народной медицины. Запущенные клинические случаи подлежат хирургическому вмешательству. Подробную информацию о контрактуре Дюпюитрена и официальных методах терапии можно прочитать здесь. В этой статье мы рассмотрим лечение ладонного фиброматоза народными средствами.

Ванночки

Теплые ванночки с добавлением натуральных компонентов способствуют улучшению кровообращения в кистях рук, нормализуют метаболизм, разогревают ладонную фасцию, сухожилия, связки и мышцы. После процедур можно разрабатывать пораженные суставы для улучшения двигательной активности пальцев. В домашних условиях ванночки принимают утром и перед сном. После разогрева и разработки пальцев руки укутывают теплым шарфом или плотной хлопчатобумажной тканью.

На ночь можно парить руки в солевом отваре ромашки. На литр воды берут 40 грамм ромашки аптечной и 20 грамм мелкой морской соли. Ингредиенты высыпают в эмалированную кастрюлю, наполненную 2 литрами горячей воды, которую доводят до кипения и томят на медленном огне не более 10 минут. Раствор остужают до температуры 35 градусов по Цельсию, отфильтровывают через сито и применяют для ванночек рук. Процедуре отводят 20 минут, курс лечения продолжают 2 недели.

Другой рецепт ванночек состоит из кожуры овощей. Для приготовления раствора необходимо приготовить 4 литра воды, очистки трех картофелин, одной моркови и свеклы, двух средних луковиц. Ингредиенты промывают под проточной водой, высыпают в кастрюлю, заливают необходимым объемом воды. В емкость добавляют 10 грамм каменной соли и 20 капель спиртового раствора йода.

Сырье проваривают в течение 20 минут, настаивают до остывания раствора (температура 35-40 градусов), процеживают через сито. В жидкость опускают пораженные кисти и разрабатывают малоподвижные суставы, разминают ладонную часть руки в течение 12-20 минут, постепенно увеличивая время процедуры. На курс терапии обычно достаточно 10-15 ванночек.

Растирки

Ладонную часть и пальцы пораженной кисти можно растирать настойками, приготовленными в домашних условиях. Наибольшей популярностью пользуется растирка на основе керосина, растительного масла и стручков красного жгучего перца.

Для приготовления настойки берут по 300 мл масла и керосина, выливают в стеклянную емкость и перемешивают ингредиенты. Стручки красного перца в количестве 7-10 штук измельчают в блендере или при помощи мясорубки, добавляют в полученную масляную жидкость. Смесь настаивают в прохладном месте на протяжении 12 дней, процеживают и хранят в холодильнике. Растирают кисти трижды в сутки, после надевают теплые перчатки или варежки для лучшего прогрева мягких тканей. Терапию проводят до улучшения подвижности пальцев.

Не менее эффективна настойка из каштанов. Для ее приготовления в домашних условиях необходимо собрать 12-14 каштанов, очистить их от кожуры, измельчить молотком или скалкой. Плоды каштана обворачивают полотенцем и разбивают орех на мелкие куски. Сырье высыпают в пол-литровую банку, добавляют в емкость бутылку водки, встряхивают и закрывают капроновой крышкой. Настаивают целебное средство не менее 20 дней, затем процеживают и применяют в качестве растирки кистей перед сном. Курс терапии продолжают в течение 2 недель, при необходимости терапию можно повторить.

Компрессы

Эффективными народными средствами ладонного фиброматоза считаются компрессы. Для применения славянской методики берут почки черного тополя, семена мордовника, корень хрена, водку. Вначале готовят настойку из 50 грамм почек и бутылки водки. Для этого ингредиенты смешивают между собой и настаивают в стеклянной емкости в течение 10 дней.

После того как настойка будет готова, делают отвар из 15 грамм семян мордовника и стакана горячей воды, которые доводят до кипения на слабом огне. Средство настаивают не менее часа. Тем временем натирают на средней терке 60 грамм корня хрена. Настойку тополиных почек, отвар семян мордовника, измельченный хрен перемешивают по столовой ложке каждого компонента и ставят компресс на пораженную кисть. Время экспозиции зависит от индивидуальной чувствительности кожи, в среднем составляет не более получаса.

Рецепт медицинского компресса для лечения ладонного фиброматоза состоит из раствора Димексида – 60 мл, дистиллированной воды – 70 мл, анальгина для инъекций – 2 ампулы по 2 мл, 2% новокаина – 2 ампулы по 2 мл, гидрокортизона – 1 ампула по 2 мл. Ингредиенты смешивают, взбалтывают и хранят в стеклянной бутылочке в условиях холодильника. Приготовленная болтушка из медицинских препаратов в домашних условиях применяется для постановки компрессов через день. Процедура длится 40-60 минут, после этого нельзя мыть руки в течение 12 часов. Поэтому компрессы лучше ставить перед сном.

Разработка кистей

С целью повышения эластичности ладонного апоневроза и улучшения двигательной активности суставов пальцев применяют упражнения лечебной гимнастики. Для этого каждые 2 часа сгибают и разгибают пальцы по 10-20 раз. До и после упражнений проводят массаж кистей – сначала поглаживание, затем растирание и разминание ладони и пораженных пальцев. Для повышения эффективности занятий используют резиновый эспандер для кистей рук. Количество подходов и длительность тренировок постепенно увеличивают. Во время занятий допускается незначительная болезненность в тренируемых связках и мышцах.

Народное лечение контрактуры Дюпюитрена обязательно согласовывают с врачом и дополняют методами официальной медицины. Нетрадиционные рецепты эффективны только на раннем этапе развития болезни при незначительной сгибательной контрактуре пальцев.

Комментарии

людмила — 10.07.2017 — 13:03

  • ответить

Гость — 07.08.2017 — 09:35

  • ответить
  • ответить

Виктор — 07.08.2017 — 22:43

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий