Массаж спины при грыже шморля

Как известно, грыжа межпозвоночного диска представляет собой выпячивание фиброзного кольца, которое может продолжаться вплоть до его разрыва, в результате которого пульпозное ядро перемещается в сторону выпячивания, вплоть до его выпадения в спинномозговой канал. В результате происходит компрессия нервных окончаний спинного мозга, которые отзываются на это воздействие сильной болью, может нарушиться работа некоторых внутренних органов. Межпозвоночная грыжа может образоваться в любом отделе позвоночника, но чаще всего она проявляется в шейном и поясничном отделах. Основой лечения (не считая момент купирования болевого синдрома) являются физические упражнения для позвоночника при грыже, которые позволяют восстановить мышечный корсет и улучшить состояние связочного аппарата, благодаря чему предупреждаются рецидивы болезни.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Такая проблема не возникает в один момент, это результат продолжительных негативных процессов, которые происходят в позвоночнике и вообще в организме, и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора, который является своеобразной «последней каплей», а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза, когда вес поднимается не ногами, а спиной.

Причиной появления грыжи межпозвоночного диска являются дегенеративные процессы, происходящие в дисках. Причины этих процессов таковы:

  • неправильная нагрузка на спину. Речь не только о неправильном поднятии тяжестей, так же важно следить за правильной осанкой, работать в удобной позе и т.д. Несоблюдение простейших правил приводит к тому, что ускоряется разрушение межпозвоночных дисков;
  • недостаток воды в организме крайне негативно влияет именно на соединительные ткани, в том числе – на межпозвоночные диски. Главной задачей дисков является рессорная функция, полноценно выполнять они ее могут только при наличии достаточного количества жидкости, которую они впитывают из окружающих тканей. Если жидкости будет мало, то диски в буквальном смысле будут усыхать, что серьезно увеличит вероятность появления грыжи;
  • отсутствие умеренных физических нагрузок. Не зря основой лечения при грыже позвоночника являются физические упражнения, но они нужны и в повседневной жизни. Благодаря именно таким упражнениям развиваются связки и мышцы позвоночника, задачей которых является поддержание позвоночника в оптимальном состоянии. Кроме того, межпозвоночные диски «питаются» (получают необходимые питательные элементы, а также избавляются от ненужного) за счет диффузии. Чтобы она проходила успешно, необходима определенная нагрузка, которая улучшит кровообращение. А создать такие условия проще всего именно с помощью физических упражнений.
  • серьезной проблемой является и неправильное питание. И позвоночнику, и межпозвоночным дискам постоянно нужны определенные микроэлементы, которые могут попасть в огранизм человека только с пищей. Самые важные из них известны всем – кальций, магний, фосфор, калий и т.д. При недостатке этих элементов костная ткань становится пористой и слабой, а межпозвоночные диски начинают разрушаться. Так что правильное питание просто необходимо для здоровья спины.

Основные правила выполнения упражнений при грыже позвоночника

Приступать к выполнению таких упражнений нужно сразу после того, как удалось справиться с болевым синдромом. Но при этом обязательно нужно соблюдать некоторые правила, иначе физ. упражнения при грыже позвоночника вместо пользы будут приносить вред.

1. При подборе упражнений необходимо очень внимательно следить за собственным состоянием и отсутствием болевых ощущений. Это необходимо потому, что выпячивание межпозвоночного диска могло произойти в любом направлении. Нужно выполнять те упражнения, которые не вызывают никакого ощущения дискомфорта, именно такие упражнения для лечения грыжи позвоночника будут действительно полезны. Если же при выполнении упражнения появляется легкое ощущение дискомфорта, то его тоже необходимо выполнять, но максимально аккуратно и внимательно. Исключениями являются те упражнения, при выполнении которых появляется резкая боль в позвоночнике. Понятно, что такие упражнения имеет смысл отложить «до лучших времен», но они могут выступать своеобразными диагностами. Если через некоторое время вы повторите это упражнение и оно вызовет меньшую боль – то вы двигаетесь в правильном направлении.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

2. На начальных этапах следует избегать тех упражнений, которые предполагают «скручивание» туловища.

3. Следует избегать ударов в области спины, прыжков и резких толчков.

4. Делать упражнения нужно максимально часто на протяжении дня (2-6 раз), но при этом разделить комплекс упражнений на несколько отдельных частей, которые вы будете выполнять в разное время.

5. Нельзя прилагать резкие усилия к проблемным местам позвоночника.

6. Начинать упражнения нужно с минимальной амплитуды и нагрузки, и только потом постепенно их увеличивать.

7. Не нужно пытаться вылечиться за один день, моментально «вправив» разом все позвонки и диски. Позвоночник нужно восстанавливать мягко, при этом нужно постепенно увеличивать кровообращение в больном участке позвоночника.

Упражнения при поясничной грыже позвоночника

В большинстве случаев грыжа межпозвоночного диска появляется именно в поясничном отделе. Комплекс упражнений, приведенный ниже, является стандартным, он ориентирован на людей, долгое время страдающих от грыжи межпозвоночного диска. Но следует учитывать, что лечение практически всегда индивидуальное, а значит, лечащий врач может порекомендовать дополнительные упражнения к этому комплексу. Вообще целью этих упражнений является укрепление и развитие функциональных возможностей позвоночника, а также общая тренировка мышц туловища.

Упражнение 1

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, ноги должны быть в немного согнутом положении. При выполнении упражнения дыхание нужно не задерживать. Напрячь мышцы живота до твердого состояния. Контролировать состояние мышц можно, положив руки на живот. Это упражнение выполняется 10-15 раз.

Упражнение 2

Также выполняется лежа на спине, руки лежат вдоль туловища, ноги должны быть вытянуты. Необходимо немного приподнять корпус, при этом ноги должны все время находиться на полу. Такое положение сохраняется 10 секунд, после чего тело нужно медленно опустить, вернувшись в исходное положение. После выполнения упражнения сделать короткий перерыв, не более 10 секунд. Это упражнение повторяется 10-15 раз.

Упражнение 3

Начальное положение – лежа на спине, при этом ноги должны быть немного согнуты. Нужно вытянуть правую руку вперед, расположив кисть на колене левой ноги. После чего начинаете сгибать левую ногу, при этом оказывая ноге сопротивление правой рукой, мешая ноге приближаться к голове. Выполняется это упражнение с усилием около 10 секунд, после чего медленно и плавно принимается исходное положение. Далее следует отдых на протяжении 10-15 секунд. Такое упражнение выполняется 5-10 раз, после чего необходимо сменить руку и ногу (левая рука упирается в правую ногу), повторить упражнение еще 5-10 раз. Во время отдыха следует максимально расслаблять мышцы туловища, рук и ног.
Видео:

Лечебная физкультура при грыже в шейном отделе позвоночника

Приведенный ниже комплекс упражнений выполняется при грыже позвоночника в шейном отделе. Но следует учесть, что шейный отдел во многих смыслах является очень «капризным», поэтому к выполнению упражнений следует подходить с осторожностью. Кроме того, упражнения подбираются индивидуально, поэтому лечащий врач может добавить некоторые упражнения к приведенному ниже комплексу. Также упражнения не следует выполнять в период острого протекания болезни, наоборот, в этот период рекомендуется носить фиксирующую повязку, которая обеспечит покой больным позвонкам и дискам.

Приведенные упражнения комплекса преследуют цель восстановить эластичность мышц шеи и улучшить подвижность позвонков.

Упражнение 1

Выполняется сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища. Нужно выполнять плавные повороты головы в крайнее правое, а потом в крайнее левое положение. Повторяется упражнение 5-10 раз. При облегченном варианте делаются небольшие повороты в стороны.

Упражнение 2

Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Нужно плавно опускать голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди. Выполняется 5-10 раз.

Упражнение 3

Выполняется стоя или сидя, с опущенными вдоль тела руками. Медленно закидывается голова назад, при этом нужно втягивать подбородок. Упражнение повторяется 5-10 раз.
Видео:

Следует отметить, что любые упражнения стоит выполнять только после консультации у врача. Приведенные выше комплексы упражнений при грыже позвоночника не повредят, конечно, но только врач сможет учесть все нюансы с учетом конкретно вашего случая.

Также не забывайте, что упражнения, выполняемые после операции по удалению грыжи позвоночника, могут несколько отличаться от приведенных выше комплексов.

  • Классификация, симптомы и терапия вывиха позвоночника в поясничном отделе
  • Причины развития, симптомы и лечение спонтанного деформирующего спондилеза
  • Шейно-грудной радикулит
  • Какие существуют врожденные аномалии шейного отдела позвоночника?
  • Причины развития и терапия фибромиозита
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    14 марта 2019

  • Начала периодически болеть спина — что делать и как быть?
  • 14 марта 2019

  • Нужно ли колоть диклофенак при звоне в ушах?
  • 13 марта 2019

  • Когда после перелома позвонка можно сидеть?
  • 13 марта 2019

  • Травма копчика, не проходят боли — что делать?
  • 12 марта 2019

  • Нужна ли операция, если после лечения боли прошли, но осталось онемение

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Содержание:

  • Что такое грыжа Шморля
  • Причины появления
  • Чем это опасно
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика
  • Последствия и осложнения

Что такое грыжа Шморля

Грыжа Шморля возникает, когда межпозвоночный хрящ продавливает костную ткань и вторгается внутрь. При нарушении прочности костной ткани она становиться как губка, более мягкой и податливой. Пользуясь этим, хрящи вторгаются в этот слой, и образовывают это заболевание. Чаще всего этот процесс происходит благодаря тяжелой физической нагрузке.

Как выглядит грыжа Шморля

В соответствии с локализацией, болезнь делится на центральную, боковую, переднюю и заднюю. Грыжа Шморля в шейном отделе опасна развитием синдрома позвоночной артерии.

Новообразование грудного отдела характерно тем, что на поздних ее стадиях появляется остеохондроз и межреберная невралгия. При возникновении заболевания в поясничном отделе появляется нарушение чувствительности, и уменьшается подвижность.

Причины появления

  • У большей массы пациентов новообразование возникло на фоне наследственности, вследствие генетики. Также причиной может стать плохое кровоснабжение, в результате чего уменьшается прочность ткани. Кровоснабжение снижается при больших физических нагрузках, кифозах, сутулости.
  • В детском возрасте это также возможно по причине того, что костные ткани растут медленнее, чем мягкие и образуются пустоты, затем в них продавливается хрящевая ткань.
  • Болезнь может образоваться вследствие травмы, при падении, а также при поднятии тяжелых предметов.
  • У людей пожилого возраста из-за может образоваться развития остеопороза.
  • Равным образом недостаток кальция может послужить причиной возникновения недуга. Иногда при нарушении обменного процесса в межпозвоночном диске формируется новообразование.

Чем это опасно

При обнаружении болезни не стоит впадать в панику. В юном возрасте недуг проходит сам собой, хрящи возвращают свою былую форму. Стоит обратить внимание на грыжу поясничного отдела, при утончении позвонков возникает риск компрессионного перелома позвоночника.

Если не принимать терапевтических мер при сильной углубленности проникновения грыжи может произойти уменьшение подвижности позвонков, в результате этого существует риск более тяжелых заболеваний, а также инвалидности.

Симптомы

При данном заболевании симптоматика чаще всего отсутствует. В отличие от других заболеваний, связанных с позвоночником, новообразование никак не влияет на нервные окончания и не вызывает дискомфорта в виде ноющей боли или плохой подвижности. Иногда возникает усталость в спине, причиной которой послужат мышцы, затрачивающие больше энергии на поддержание пораженного участка.

Диагностика

Так как у этого заболевания симптомы практически никак не проявляются, распознать грыжу Шморля можно только в результате проведения рентгенографии. С помощью сего метода можно увидеть структурные изменения позвоночника. Если у пациента возникла боль, то причина возникновения кроется в другом недуге.

Грыжа Шморля на снимке

Кроме того, для наиболее глубокого анализа, пациента также отправляют на магниторезонансное обследование, которое позволяет увидеть более точную картину заболевания.

Лечение

В подростковом возрасте заболевание лечится посредством рыбьего жира с добавлением лечебной физкультуры. При этом необходимо ежегодно проходить рентгенографию для отслеживания состояние позвоночника.

В зависимости от причины возникновения новообразования назначается различная терапия. Чаще всего прописывают препараты, которые укрепляют и стимулируют увеличение костной ткани, чтобы не допустить развития протрузии и межпозвоночной грыжи. В состав данных средств входит кальций и витамин Д, прием которых в больших дозах может повлечь кальцинацию связок и камней в почках. Эффективность таких медикаментов очень высокая, но они имеют большое количество противопоказаний, поэтому такие препараты должен выписывать врач.

Если болезнь возникла на фоне остеопороза, сопровождаемого болью, назначают противовоспалительные и обезболивающие средства, которые снимают воспалительный процесс межпозвоночных дисков. К наиболее популярным относят Мовалис и Диклофенак. Эти лекарства не рекомендуется употреблять в течение долгого времени, так как они отрицательно влияют на слизистую желудка и кишечника.

Также хорошие результаты в лечение заболевания дают магнитотерапия и электротерапия, улучшающие кровоснабжение позвоночника и межпозвоночных дисков. Чтобы восстановить подвижность позвоночника назначают мануальную терапию, лечебную гимнастику, массаж.

Электротерапия

Лечение также включает в себя такой способ, как аутогравитационная терапия – вытягивание позвоночника. Последний – принимает свое естественное положение.

PRP-терапия – новая технология при лечении грыжи Шморля. Этот метод возобновляет деятельность опорно-двигательной системы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хирургического вмешательства такое заболевание не требует, если не запустить и вовремя начать терапию.

Профилактика

Для того чтобы избежать повторного возникновения недуга необходимо придерживать некоторым правилам:

  1. Поддерживать вес и не допускать его увеличения, так как это ведет к лишней нагрузке на позвоночник.
  2. Включать в рацион питания продукты богатые витамином Д, кальцием, минералами и аминокислотами.
  3. Следить за водным балансом, а также за качеством потребляемой жидкости.
  4. Отказаться от вредных привычек и кофе.
  5. Заняться лечебной гимнастикой, которая укрепит мускулатуру спины и уменьшит риск возникновения межпозвоночной грыжи.
  6. Снизить тяжелые физические нагрузки на позвоночник.

Последствия и осложнения

Последствия болезни связаны с ее осложнениями. Обнаруженная в результате обследования патология, может стать началом межпозвоночной грыжи. Также последствия заболевания заключаются в появлении артроза межпозвоночных суставов. Грыжа Шморля в результате своего глубокого продавливания в костную ткань может послужить причиной инвалидности.

Добавить комментарий