Немеют кончики пальцев при беременности

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Онемение пальцев левой или правой руки встречается чуть ли не у каждого второго человека. Причин, почему немеют кончики пальцев на руках, может быть огромное количество. Но чаще всего это явление происходит в результате нарушения кровообращения. При этом симптомы следующие: онемение пальцев, руки холодеют. Причины, почему немеют пальцы, могут быть несерьезными, а иногда говорят о наличии некоторых заболеваний. Если симптомы проявляются слишком часто, то обязательно следует обратиться к невропатологу.

Причины

Если немеют кончики пальцев рук, то такое явление может появиться по разнообразным причинам. Притом симптомы могут появиться совсем внезапно: еще недавно человека ничего не беспокоило, а сегодня он уже страдает от парестезии пальцев рук. Рассмотрим наиболее частые причины, приводящие к такому явлению.

Неудобное положение во время сна

Если человек чувствует онемение преимущественно утром после сна, то, скорее всего, причиной этого является сон в неправильной позе. Когда человек спит, то обменные процессы в его организме замедляются. А если еще и прижать руки телом, то к ним будет поступать недостаточное количество крови. Следовательно, клетки не получат кислород, поэтому они на время станут менее активными. И утром, пока клетки не восстановятся, будет ощущаться покалывание пальцев.

Волноваться в таком случае не следует. Желательно делать по утрам простую зарядку, которая способствует улучшению самочувствия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

«Синдром влюбленных»

Появляется у влюбленных, преимущественно женщин. Дело в том, что часто во время сна они занимают такую позу: ложатся на бок, а голову располагают на плече любимого. И если не менять такую позу всю ночь, то пережимаются сосуды и нервы, что приводит к нарушению кровообращения. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо делать зарядку или выполнить любые движения. Да и засыпать рекомендуется на подушке (желательно ортопедической).

Остеохондроз шейных позвонков

Нередко руки немеют от кончиков пальцев до локтя в результате остеохондроза шейных позвонков. Притом чаще всего симптомы проявляются только по отношению к правой или левой руке. Сразу на две руки они распространяются намного реже. К признакам заболевания относятся боль в области шеи, онемение конечностей, покалывание. Если вам кажется, что недуг развивается, то обязательно обратитесь к врачу. Он подтвердит или опровергнет наличие болезни, а при необходимости назначит квалифицированное лечение.

Перенапряжение мышц

Если деятельность человека связана с частым задействованием мелкой моторики, то онемение пальцев – это нормальное явление. Притом чаще немеют пальцы правой руки (у правшей, у левшей все происходит наоборот). Длительная работа за компьютером, вязание, вышивка являются распространенными причинами того, почему немеют пальцы. Чтобы этого не происходило, следует делать небольшие перерывы во время работы.

Синдром запястного канала

Если возникает вопрос, почему немеют руки от кончиков пальцев то локтя, то причиной этого может быть защемление срединного нерва, располагающегося между суставом запястья и мышцами. Недуг легко распознается, так как сопровождается не только покалыванием, но и сильной болью в пальцах.

Чтобы избежать возникновения заболевания, следует уменьшить риск застоя крови в кистях. При длительной работе за компьютером необходимо делать небольшие перерывы по несколько минут. Также полезными являются разминка кистей и их массаж.

Заболевание Рейно

Представляет собой нарушение кровообращения в сосудах пальцев. В редких случаях происходит повреждение капилляров и артерий, в результате чего пальцы белеют и становятся холодными. Но установить точный диагноз и назначить квалифицированное лечение может только врач. Почему возникает заболевание? Виной его появления является переохлаждение.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Если немеют пальцы левой руки, то есть вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой. Притом боль может распространяться до локтя или даже до плеча. Если появились неприятные ощущения, то это может говорить о скором инсульте. Поэтому незамедлительно нужно идти к врачу, который назначит лечение.

Тромбоз артерий

Если онемение не проходит со временем, а, наоборот, становится более выраженным, есть вероятность тромбоза артерии в руке. Дискомфорт должен пройти сам по себе в течение нескольких минут. Когда этого не происходит, срочно нужно вызывать «скорую помощь». Несвоевременное обращение к врачу очень опасно, в результате чего можно потерять конечность.

Онемение пальцев во время беременности

Во время беременности происходит обострение всех хронических заболеваний. Поэтому, если при беременности немеют кончики пальцев левой или правой руки, то это может говорить о развитии сахарного диабета, остеохондроза или о нарушениях обменных процессов в организме. Нередко к такому явлению приводит и недостаток каких-то элементов. Поэтому полезно во время беременности пропить витамины для укрепления иммунной системы.

Онемение правой или левой руки ночью может сигнализировать о развитии шейного остеохондроза. Кроме того, такие симптомы могут появиться и из-за увеличения веса во время беременности, что приводит к уменьшению двигательной активности. Нарушение водно-солевого баланса также может выступать причиной неприятных ощущений. Чтобы их устранить, рекомендуется делать специальную гимнастику и придерживаться бессолевой диеты во время беременности.

Вообще, правильное питание в этот период очень важно, так как способствует попаданию в организм всех необходимых компонентов. При беременности рекомендуется включить в свой рацион молочные продукты, бобовые, свежие фрукты и овощи, сухофрукты. В день нужно выпивать не менее двух литров жидкости. А вот от яиц при беременности лучше отказаться, так как они приводят к запорам.

Профилактика

Конечно, профилактика намного проще, чем лечение заболевания. Поэтому, чтобы не страдать от онемения пальцев на руках или ногах, следует придерживаться ряда правил:

  • Питание должно быть правильным, пропорциональным и периодичным.
  • Чтобы в организм попадало достаточное количество витаминов, следует включить в свой рацион рыбу, печень, бобовые. Если нет возможности обогатить свой рацион, то рекомендуется пропить комплекс витаминов.
  • Работая длительное время за компьютером, нужно делать небольшую разминку для рук ежечасно.
  • Следует обратить внимание на свою осанку, так как неправильное положение спины нередко приводит к остеохондрозу.
  • Не рекомендуется носить чересчур обтягивающие вещи и украшения.
  • Нужно подобрать правильную позу для сна и стараться придерживаться ее.
  • Берегите себя в зимний период. Если простудить нервные окончания, то появится масса проблем.

Лечение

Чаще всего онемение пальцев левой или правой руки является следствием проблем с сосудами. Но если врач выполнил диагностику, но заболеваний никаких не было обнаружено, то есть вероятность банального авитаминоза. В таком случае лечение заключается в обогащении своего организма необходимыми витаминами. Кроме того, состояние может быть обусловлено повышенными нагрузками. В особенности, если раньше были травмы левой или правой руки, то после ношения тяжести может появиться боль.

После возникновения первых же симптомов требуется консультация с неврологом или кардиологом. Лечение при заболеваниях нервной системы будет заключаться в приеме специальных успокаивающих препаратов. Также могут быть назначены физиотерапевтические процедуры.

Лечение онемения пальцев включает в себя множество разнообразных методик. Одной из лучших считается мануальная терапия. С ее помощью можно не только устранить возникнувшие мышечные боли, но и снять воспаление.

Таким образом, причин, почему возникает онемение левой или правой руки, есть огромное количество. Но не всегда люди обращают на них внимание. А зря, ведь своевременное лечение может избавить от прогрессирования болезней.

2016-07-01

Всего лишь одно занятие избавит вас от лишнего веса и поднимет тонус всех мышц. Одним из самых результативных и эффективных упражнений для мышц является планка. Она способствует работе не только мышц плечевого пояса и живота, а и мышц всего тела. Все упражнения рекомендуется выполнять на коврике.

Суть упражнений

Суть планки состоит в том, чтобы один раз в день “зависать” на несколько минут над полом, при этом опираясь только на пальцы ног и на руки. Как бы вы не думали, что это легко, но находится в таком состоянии не очень то и просто, потому что в это время работает множество мышц.

planka1

Классическая планка

Планка является статическим упражнением, потому что каких либо движений оно не содержит. Основной задачей является правильно держать тело.

Животом вниз лягте на пол, затем согните на 90 градусов руки в локтях и постепенно переходите в упор лёжа на локтях. На протяжении упражнения тело держите ровно.

Упор делайте только на кончики пальцев ног и предплечий. Напрягите и не расслабляйте мышцы живота. Не прогибайтесь бёдрами к полу.

planka2

  1. Ступни ног поставьте рядом. Так вам будет сложнее удерживать равновесие, но именно это увеличит нагрузку на все мышцы живота.
  2. Ноги держите прямо. Следите за тем, чтобы они были напряжёнными. Если этого не придерживаться, то уменьшится нагрузка на мышцу живота.
  3. Напрягите ягодицы. Напряжение не отпускайте до окончания подхода.
  4. Поясничный отдел позвоночника держите плоским, этого требует правильное выполнение планки. Это является довольно сложным элементом. Поясницу нельзя ни прогибать, ни округлять.
  5. Втяните живот и попробуйте как можно ближе подтянуть его к рёбрам. Живот нужно держать на протяжении всего подхода, но дыхание при этом задерживать не нужно.
  6. Чтобы плечи не ощущали большой нагрузки, локти рекомендуется ставить ровно под плечевыми суставами.

Это упражнение стоит выполнять на выдохе и удерживать до некого напряжения. В таком положении стоит продержаться хотя бы секунд 10. Для начинающих этого будет вполне достаточно. Продолжительность сохранения такой позы зависит от подготовки. Так что, если в этом деле вы новичок, то не стоит бить рекорды. Начинать лучше с малого.

Боковая планка

Такое упражнение на пресс будет результативнее, чем традиционная планка. В этом случае, вес всего тела держится вместо четырёх точек, на двух. Поэтому, чтобы сохранить равновесие, напрягаться приходится гораздо больше.

planka3

  • Лягте на левый бок. Под плечо поставьте локоть, ноги при этом держите прямо. На правое бедро положите правую руку.
  • Мышцы пресса напрягите. Балансируя на стопах и предплечьях поднимайте таз над полом, до образования диагонали. В таком положении необходимо находиться около 45 секунд. В случае, если на такую продолжительность терпения не хватит, сделайте упражнение заново, чтобы в общем количестве получилось 30 секунд. Затем стороны поменяйте и повторите аналогичные движения.

Увеличение нагрузки

  1. Поднимите вверх любую ногу. В этом случае количество точек опоры уменьшается, а нагрузка возрастает. В таком положении вашему телу необходимо приложить значительные усилия, которые помогут удержать равновесие. Нагрузка на пресс значительно увеличивается.
  2. Одну руку поднимите вверх. Условия аналогичные: чтобы сохранить координацию и не упасть на бок, придётся приложить определённые усилия.
  3. Усложненная боковая планка. Выполняя это упражнение, необходимо лечь на бок, при этом выпрямить и сомкнуть ноги. Тело и ноги должны представлять собой прямую. Левое предплечье поставьте на пол.
  4. Планка на мяче. Для выполнения задания применяйте фитбол. Положите не него ноги или же обопритесь локтями.

Польза тренировки

planka4

  1. Такие занятия тренируют задние икроножные и большие ягодичные мышцы. Благодаря им, вы забудете что такое целлюлит и получите свои желаемые формы.
  2. При выполнении упражнений включаются в работу шейный отдел, плечи и нижние мышцы спины. Выполняя это задание, вы можете избавиться от остеохондроза поясницы или шеи. Помимо этого, вы забудете о боли между лопатками и в плечах, которые возникают от сидячего образа жизни или же от ношения тяжелого веса.
  3. Основная нагрузка идёт на ноги. Благодаря тому, что задействованы все мышцы, в результате вы получите стройные и красивые ноги.
  4. Из-за того, что во время тренировки напряжено всё тело, тренируются боковые и нижние мышцы живота, поэтому плоский живот вам обеспечен.
  5. Вместе с ногами тренируются и руки, и как вы заметили, именно на них приходится основная масса тела.

Ошибки

  1. Таз прогибается к полу, и всё тело образует дугу.
  2. Копчик поднят вверх и в пояснице получается изгиб.

Старайтесь избегать таких ошибок!

Важно знать! Не допускайте того, чтобы бёдра опускались к полу, не давайте расслабляться коленям. Ноги старайтесь держать вместе. Вес тела не переносите на предплечья.

По материалам: irzeis

  • Симптомы и лечение спинального инсульта
  • Избавьтесь от боли в шее и плечах с помощью 6 упражнений
  • Клиническая картина и лечение миелорадикулопатии шейного отдела
  • Прострел в пояснице — причины, симптомы и лечение патологии
  • Клиническая картина и лечение аневризматической костной кисты
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий