Растяжение это

Возможные симптомы и действия при растяжении спины

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Каждый человек, несомненно, хоть раз задавался вопросом о том, что делать если потянул спину? Нужно сказать, это не очень приятное ощущение. Такая ситуация настигает тех людей, тело которых не очень натренировано для больших нагрузок, а человек в силу умысла или по случайности перегружает ее. Иначе говоря, растяжение спины является повреждением сухожилий, а также тканей мягких.

Боль в спине

Проблема того, что человек потянул спину, может настичь не только людей, которые занимаются спортом и физическими упражнениями, но и тех, кто сталкивается с физическим трудом дома или просто находится долго в несменном положении, что значительно влияет на здоровье поясницы.

В основном потянуть спину можно, если поднимать большой вес с прямой спиной, когда колени не согнуты. От такой ситуации не застрахован никто, и избежать такого казуса можно путем разогрева тела разминкой, однако, сделать это не всегда представляется удобным.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Болевые ощущения, когда потянул человек спину, может разделяться на несколько типов. К основным относятся такие:

  • мышечные — в такой ситуации раздражение происходит в нервных рецепторах на месте нарушения и растяжение тканей;
  • позвоночные — здесь характерно воспалительные процессы в спинномозговом канале;
  • дисковые — чревато зажатием нервных окончаний и сдвига межпозвоночных дисков;
  • нейрогенные — в таком случае наблюдается нарушение получения сигнала, который передается по нервным отросткам

Когда человек спину потянул, повреждаются мышечные ткани, которые классифицируют по степени тяжести:

  • легкая — характеризуется тем, что появляется слабая боль, которая вскоре проходит и делать для этого ничего не нужно;
  • средняя — появляются болезненные сокращение мышц, которые вызывают дискомфорт в области спины и поясницы;
  • тяжелая — в данном случае проявляется разрыв мышечных тканей, который влечет сильные болевые ощущения и сложность в передвижении, так же могут проявиться отеки, кровоподтеки.

Симптомы растяжения спинных мышц

Симптомы, которые характерны тогда, когда потянул человек спину, могут так же распространяться и в другие области тела человека.

Мышцы спины

Болевые ощущения в области поясницы возникают внезапно, чаще всего после подъема какого-либо тяжелого веса. Болевые признаки могут уходить в нижние конечности и ягодичную область тела. Если вовремя не начать лечить данный недуг, болевые ощущения могут стать очень сильными и не проходить долгое время. В сам момент подрыва спины, болевой синдром может быть очень резким, а затем смениться на монотонную ноющую боль.

Другие признаки:

  • подрыв спины характеризуется смещением позвонков, которые, в сущности, меняют нормальное положение позвоночника человека, в таком случае, если человек захочет выпрямить спину ровно, без усилий делать это не удастся;
  • то, что человек спину потянул, будет видно визуально, поскольку область надрыва будет значительно выделяться из общей картины;
  • при срыве спины присутствует мышечный спазм, которые мешает передвижениям при нормальной активной жизнедеятельности;
  • в области, где именно произошло растяжение, может чувствоваться онемение и легкое покалывание;
  • ограниченная подвижность будет наблюдаться не только в поясничной области, но и переходить на ноги, в них может чувствоваться слабость и покалывание;
  • если факт того, что спину потянул человек очень серьезно, проблемы начинаются с тазобедренными органами — иногда сложно сходить в туалет, а женщины могут ощущать болевые признаки внизу живота.

Что делать при растяжении спины?

Поскольку растяжение спины и ее мышц чаще всего характеризуются болевыми симптомами, то после их появления незамедлительно следует лечить недуг:

  • прежде всего, нужно лечь на ровную кровать;
  • чтобы уменьшить боль, стоит приложить лед к месту надрыва;
  • через день после того, как произошло растяжение, нужно начинать прогревать спину — для этого подойдут согревающие мази и гели, грелки и теплые шарфы;
  • затем, чтобы укрепить мышцы спины, необходимо выполнять специальную оздоровительную гимнастику;
  • так же хороши средством, которое ускорит процесс восстановления, является массаж, который нужно делать хотя бы дважды в день.

Те процедуры, которые приведены выше, могут не снять болевой синдром, если он сопровождается осложнениями относительно самого позвоночника. Дело в том, что такие патологии, как межпозвоночная грыжа, могут сместиться, за счет этого возникает надрыв в спине и зажатие нервных корешков. Если случается такая ситуация, то в данном случае нужно обратиться незамедлительно к специалистам.

Консультация опытного врача - первый шаг к разрешению проблемы!

Как только Вы заметите симптомы того, что спину потянул человек именно по такой причине, советуем выполнить следующие рекомендации:

  • когда появились первые, пусть даже слабые, признаки боли, избавьте свою спину от всех физических нагрузок, обеспечьте себе покой и вызовете доктора на дом;
  • специалист должен Вас обследовать, определить причину появления боли и назначить соответственное лечение;
  • помните о том, что доктор может сделать заключение о том, что Вас нужно поместить на стационарное лечение в клинику, не спорьте, поскольку отбросить подозрения того, что боль связана с заболеваниями позвоночника можно только после проведения рентгена или томографии.

Если человек обращается в больницу с жалобами на то, что он спину потянул, то доктор, прежде всего, назначит все необходимые процедуры исследований, которые смогут диагностировать точную причину и размеры нарушений:

  • рентгеновское обследование спины, поясничного сектора;
  • магнитно-резонансная томография;
  • сдача анализа мочи и крови;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза.

Данные процедуры нужны для того, чтобы с точностью определить причину появления болевых ощущений. Только так можно правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Таким образом, растяжение спины может принести много дискомфорта в Вашу жизнь, поэтому берегите спину и заботьтесь о ней.

Артроз коленного сустава, лечение в домашних условиях.

Коленные сочленения чаще всего поражаются артрозом – такова расплата за прямохождение. Боль, снижение подвижности коленных соединений могут мешать не только работе, но и отдыху. Проблемы с ногами при отсутствии лечения приводят к потере работоспособности, а в последствии могут стать причиной инвалидности. Поэтому  лечение артроза коленного сустава необходимо проводить комплексно – прием лекарств назначенных врачом, физиотерапия, массаж и процедуры в домашних условиях.

Хотите быстро похудеть?

Лишний вес часто становится причиной артроза коленного сустава – увеличение нагрузки при ходьбе приводит к деформации костей соединения, истончению хрящевой ткани, повреждению суставных менисков. Чаще всего у людей с жировыми отложениями в области живота, бедер риск развития артроза выше, чем у людей, не страдающих проблемами нарушения веса. Лишние килограммы осложняют лечение – нагрузка коленей слишком велика.

Распрощавшись с лишним весом, Вы облегчите свои движения, ускорите лечение, улучшите состояние своей сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.

Начните с питания!

При больных коленных соединениях диета должна быть не жесткой. Не подходят монодиеты – они не содержат всего спектра питательных веществ, витаминов и минералов. Уменьшите количество «вредных» продуктов:

  1. Фастфуд;
  2. Выпечка, дрожжевой хлеб;
  3. Сладости, сахар;

Не стоит резко менять пищевые привычки, однако от этих продуктов лучше отказаться. Чем раньше вы откажитесь от них, тем быстрее вы распрощаетесь с лишними килограммами.

Включите в свое питание как можно больше овощей и фруктов (кроме винограда), крупы, нежирные сорта мяса. Полезно будет 1-2 раза в неделю употреблять жирную морскую рыбу на пару. Замените рафинированное масло и майонез в салатах на лимонный сок и масло первого отжима – витамины и жирные омега-3 кислоты взаимно помогут усвоиться.

Не лишним будет прием пищевых добавок. Однако перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом – кроме улучшения, восполнения необходимых витаминов и микроэлементов, они могут привести к гипервитаминозам, спровоцировать заболевания печени, почек.  Лечение артроза в домашних условиях может выйти боком.

Комплексное лечение в домашних условиях.

Лечение артроза коленного сустава требует комплексного подхода, в домашних условиях можно делать гимнастику, массаж при помощи аптечных, народных средств, компрессы.

Лечебная гимнастика поможет снизить вес, поможет вернуть и развить подвижность коленей. Выполнять упражнения необходимо после предварительного разогрева всего тела – нужно усилить кровообращение, ускорить обмен веществ, разогреть связки. Артроз коленного сустава требует использования разогревающих мазей, кремов.

  1. Исходное положение – сидя на столе, ступни не касаются пола. Попеременно разгибать ноги в коленных суставах. Такое упражнение лучше выполнять как можно чаще.
  2. Исходное положение – то же. Выпрямить колено и держать в течении 3 секунд. Поменяйте ногу. На каждую – минимум 5 повторений. Упражнение поможет поддержать мышцы бедра в тонусе.
  3. Исходное положение – стоя на полу, пятки вместе, носки разведены. Наклоняться вперед, не сгибая спины. При этом упражнении чувствуется растяжение связок и мышц. Делать его необходимо аккуратно, следя за своими ощущениями. При малейшей боли – сразу прекратить выполнение.
  4. Исходное положение – лежа на полу. Упражнение «велосипед». Согнутые в коленях ноги поднять над полом, «вращать педали» ногами. Упражнение необходимо выполнять в течении 30-60 секунд, постепенно время можно увеличить до 5 минут.

Массаж в домашних условиях можно выполнять самостоятельно (самомассаж) или попросить помощи у родных. Основные правила выполнения самомассажа при артрозе:

  1. Выполнять в сидячем положении.
  2. Теплыми руками с небольшим количеством крема (меда, массажного масла) начинать растирать больной сустав с нижней части, постепенно поднимаясь вверх.
  3. Массаж проводить не менее 15 минут.
  4. Частота проведения массажа – 1 раз в день.

Массаж дома лучше всего начинать с мышц спины – улучшает кровообращение всего организма. Растирающими движениями двигаться от крестцовой области до лопаток. После 10 минут такого массажа, переходят на здоровую ногу. Растирания начинают чуть ниже коленного сустава, осторожно поднимаясь вверх. Массируют колено в течении 5 минут, а потом переходят на больной сустав.

Колено, пораженное артрозом, необходимо массировать очень осторожно, мягкими, легкими движениями. Растирание проводить подушечками пальцев снизу-вверх. Больной сустав массируется не менее 15 минут.

Народные средства.

Лечить артроз суставов народными средствами необходимо после консультации с врачом – самодеятельность в домашних условиях может привести к аллергиям, возникновениям побочных эффектов.

Компресс с применением хрена.

Дома артроз лечим при помощи компресса из хрена на область коленного сустава. Для этого необходимо натереть хрен на мелкой терке, нагреть. В хлопковой тряпице приложить получившуюся массу к больному суставу и оставить на ночь.

Компресс с применением капусты с медом.

Для снятия боли в коленях – капуста и мед. Свежий капустный лист намазать медом и приложить к коленному соединению, пораженного артрозом, сверху обернуть теплой тканью. Такие компрессы можно делать как на ночь, так и днем для снятия болевого синдрома.

Компресс с применением желтка.

От болей в колене так же поможет притирка из желтка. Возьмите желток, смешайте его с ложкой яблочного уксуса и скипидаром. Полученную смесь лучше всего втирать на ночь.

Компресс мумие с медом.

Мумие с медом – еще один способ вылечить болезнь (артроз) коленного соединения быстро в домашних условиях. Смешайте 3 грамма мумие с медом, втирайте получившуюся смесь каждый день утром и вечером.

Компресс из ростков картофеля.

Настойка из ростков картофеля снимет боль и немного упокоит воспаление при артрозе. Залейте ростки картофеля водкой и дайте настояться в темном месте неделю. Настойку необходимо втирать в коленную область для уменьшения боли.

Компресс из клюквы и свеклы.

Из клюквы и свеклы можно приготовить настойку для приема внутрь. Необходимо залить ягоды и свеклу водкой, поставить в темное прохладное место на 3-4 дня. Выпивать по столовой ложке настойки натощак. Провести 3 курса приема настойки по месяцу для лечения артроза.

Артроз коленного сустава – серьезное заболевание, лечить его нужно как с врачом, так и в домашних условиях. Однако стоит как можно серьезнее подойти к этому вопросу, ведь от этого зависит ваше здоровье и счастливая жизнь.

Симптомы и лечение растяжения мышц шеи?

Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения. Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности. При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.

Содержание:

  • Причины растяжения
  • Растяжение мышц шеи: симптомы
  • Что делать при растяжении мышц шеи
  • Диагностика
  • Растяжение мышц шеи: лечение
  • Профилактика растяжений

Причины растяжения

Наиболее часто такая травма появляется в процессе резких движений головой. Основные причины растяжений шеи:

  • резкие механические движения;
  • сокращение мускулатуры при миозите;
  • несчастный случай (падение, авария), при котором голова и шея принимают неестественное положение;
  • неудобная поза во время сна;
  • резкий подъем с постели;
  • воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника, например, шейный остеохондроз;
  • тяжелая физическая нагрузка (чаще всего поднятие тяжелых грузов).

При резких движениях и других выше перечисленных случаях возникает травмирование связок из-за их спазма или резкого сокращения. В результате этого сдавливаются нервные окончания, позвонковые тела и связки, соединяющие их.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Растяжение мышц шеи: симптомы

Если после неудачных движений головой человек ощутил резкую или ноющую боль в области шеи, а также обнаружил ее припухлость, то вероятнее всего он растянул мышцы. При этом любые попытки повернуть голову сопровождаются болезненными ощущениями. Основные симптомы этого патологического состояния:

  • Болезненные ощущения, локализованные, преимущественно, в задней области шеи. Они нарастают при любых движениях головы.
  • Головная боль, локализованная в затылочной части головы.
  • Отечность тканей шеи.
  • Нарушение подвижности.
  • Болезненные ощущения в мышцах.
  • Потеря чувствительности в руках.
  • Спазмы в зоне плечевых суставов.
  • Раздражительность и сонливость.
  • Вялость и общая слабость.
  • Потеря сознания.
  • Неправильное положение головы.
  • В редких случаях растяжение шеи сопровождается ангиной.

Что делать при растяжении мышц шеи

Действия пациентов при травмировании.

В первую очередь, необходимо максимально расслабить мышцы шеи. Человек должен делать минимум движений головой и в положении лежа на твердой поверхности или кровати использовать удобную подушку или тугой валик.

Пациент нуждается в первоочередных мероприятиях, которые проводятся до осмотра врача:

  • Травмированного человека укладывают в максимально удобное положение. Оно должно обеспечивать равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
  • Болевой синдром и отечность снимают холодными компрессами (сухими или мокрыми) на область шеи. Их накладывают на 10-15 минут по нескольку раз в день. При использовании льда, его следует обязательно завернуть в ткань или полотенце. Холодные компрессы применяются в первые 1-2 дня после травмирования.
  • Для устранения боли используют специальные противовоспалительные препараты и мази.

Чего нельзя делать при растяжении шеи? Существует ряд ошибок, которые нередко допускают люди с подобной травмой, которые только усугубляют патологический процесс и осложняют дальнейшее лечение. К ним относятся:

  • попытки разработать растянутые мышцы при помощи интенсивных движений головой;
  • горячие и теплые компрессы на область шеи, усугубляющие воспалительный процесс;
  • использование в первые часы после травмирования согревающих мазей также способствует развитию процесса воспаления мышц.

Диагностика

При подобном травмировании пациента, как можно быстрее должен осмотреть врач. Чаще всего для установления диагноза достаточно визуального осмотра и пальпации.

В некоторых случаях для подтверждения диагноза используются различные методы диагностики, которые помогают исключить другие патологии, такие как переломы костей или полный разрыв связок (подробнее можно прочитать здесь).

К ним относятся:

  • рентгенография;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Специалисты различают следующие степени растяжения шеи:

  • I – характеризуется незначительными болями. Обычно все симптомы травмы проходят бесследно примерно через неделю.
  • II – отличается ограничением движений и значительной болью. На восстановление нормального функционирования потребуется около 2 недель.
  • III – характеризуется тяжелыми повреждениями, требующими вмешательства специалистов. Для восстановления функционирования шейного отдела требуется до 3 месяцев.

Терапевтические меры принимаются в зависимости от степени тяжести травмы.

Растяжение мышц шеи: лечение

При таком травмировании требуется комплексная терапия. Для успешного лечения пациенту необходимо создать такие условия, чтобы в травмированной зоне ему был обеспечен полный покой. Для обеспечения покоя и пассивного вытяжения шейного отела позвоночника следует использовать специальную воротниковую шину. Благодаря этому приспособлению по мере необходимости поднимают голову в области подбородка или затылка. В этом случае снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, а вытягивание шеи осуществляется деликатно.

При растяжении шеи назначают и медикаментозные препараты, которые эффективно устраняют болевой синдром. К ним относятся: Парацетамол, Аспирин, Ацетаминофен, Кетанов, Напроксен, Ибупрофен, Баралгин. Их принимают в первые дни после травмирования. Они не только устраняют боль, но и снимают воспаление мышц. Только спустя 2 дня после травмирования можно начинать растирания шеи. Для этого используют такие мази и гели: Бен-гей, Фастум-гель, Терафлекс. Ускоряет процесс заживления мышц и связок прием комплексных витаминов и микроэлементов.

При растяжении шеи могут применяться следующие методы реабилитации:

  • физиотерапия;
  • массаж (общий, точечный);
  • блокада болевых точек с применением акупунктуры и рефлексотерапии;
  • лечебная физкультура.

Выше перечисленные методы терапии позволяют получить наибольший эффект от медикаментозной терапии и помогают сократить сроки восстановления нормальных функций мышечных тканей и связок.

На растянутых мышцах и связках, которые не подвергались необходимой терапии, могут образовываться рубцы, препятствующие нормальному функционированию шеи. При отсутствии соответствующей терапии у пациента может развиться контрактура, которая представляют собой ограничение функций мышц и связок. При этом человек не может нормально двигаться, а именно: наклонять и поворачивать голову в любую сторону. Также может ухудшиться осанка. Растяжение шеи, вовремя не подвергшееся лечению, часто приводит к неправильной иннервации рук и воротниковой зоны. На фоне перенесенной травмы может начаться деструкция (разрушение) хрящевой ткани межпозвоночных дисков, возникают боли в локтевом и плечевом суставе.

Профилактика растяжений

При выполнении любых физических упражнений особое внимание уделяется разминке, во время которой максимально разогреваются мышцы тела, и предотвращается возможность растяжения мышц. В повседневной жизни наилучшим методом профилактики можно считать поддержание своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно 2-3 занятия физкультурой в неделю.

Добавить комментарий