Что значит нестабильность шейного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Многие знают, что такое остеохондроз, однако мало кто задумывается о факторах, приводящих к его развитию. Одна из главных причин болезни – длительное неподвижное, вынужденное положение тела, низкая физическая активность в целом. Что мы имеем в результате? Мышцы позвоночника не работают, а значит слабеют. Поэтому физкультура является очень важным составляющим в лечении заболевания.

Эффективны упражнения для шеи при остеохондрозе будут только при одном условии: надо ежедневно заставлять работать мышцы позвоночника хотя бы по 10 минут. Совсем мало, не правда ли? Регулярность тренировок – вот главный ключ в лечении шейного остеохондроза.

Далее в статье вас ждут (ссылки в списке ниже – кликабельны, это содержание статьи):

Пять правил тренировки

Пять простых правил, которых надо придерживаться при выполнении упражнений для шейного отдела позвоночника:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Семь простых упражнений на шейный отдел

Два возможных исходных положений для всех лечебных упражнений комплекса: 1) стойте прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч или 2) сидя на стуле.

Семь упражнений комплекса для шейного отдела:

Когда и какие результаты ожидать от тренировок

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела со временем облегчают симптомы заболевания, улучшают общее самочувствие, настроение, оказывают тонизирующий эффект.

Эксперты утверждают, что регулярные занятия комплексом упражнений снижают количество выраженных обострений остеохондроза до единичных случаев, а иногда – и вовсе до нуля.

По времени эффект наступает у всех по-разному в зависимости от течения заболевания позвоночника и других факторов: одни пациенты ощущают улучшение от гимнастики через 2–4 недели, другие спустя 3–5 месяцев.

Противопоказания

Пять ситуаций, когда тренировку следует отложить или совсем исключить:

Остеохондроз и спорт

Активный образ жизни не дает гарантированной защиты от шейного остеохондроза.

Заболеванием могут страдать и спортсмены, занимающиеся теми видами спорта, которые или не задействуют мышцы позвоночника, или сильно увеличивают нагрузку на них. Занятия такими видами спорта могут провоцировать ухудшение течения остеохондроза; например, избегайте упражнений, включающие резкие движения (бег, прыжки, метательные действия, подъемы тяжестей (тяжелая атлетика)).

А вот занятия плаванием, растяжкой – наоборот, полезны:

  • Они улучшают кровоток и обменные процессы в межпозвоночных дисках (шейного и других отделов), тем самым препятствуя прогрессированию разрушающих процессов в позвоночнике.
  • Данные занятия позволяют снять спазм с мышц позвоночника, что приводит к уменьшению болей в шее, головных болей.

Спортсменам необходимо включать комплекс упражнений по лечебной гимнастике в основную тренировку.

Резюме

Каждодневное выполнение простых рекомендаций способствует улучшению общего состояния организма и «самочувствия» позвоночника в том числе. Комплекс длительностью всего 10 минут в день действительно способен сотворить чудо, но несмотря на это, тренировки не исключают основного лечения заболевания (медикаментами, процедурами). Воздействие должно быть комплексным: сделайте шаг к выздоровлению уже сегодня, и результат не заставит себя ждать.

Лучшие упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Выпрямление физиологического лордоза шейного отдела

    В норме у позвоночника есть физиологические изгибы. Они несут функцию пружины, амортизатора, способствуют равномерному распределению нагрузки на позвоночный столб. В норме позвоночник обладает S-образной формой, присутствует лордоз (отклонение вперед) в шейном и поясничном отделах позвоночника, кифоз (отклонение назад) в грудном и крестцовом.

    У новорожденных позвоночник ровный, не имеет изгибов.

    Физиологический изгиб в шейном отделе формируется во время первого года жизни, при появлении нагрузки на позвоночник. Малыш начинает держать голову, потом ползать, сидеть, опираться на ноги, ходить, все это способствует правильному развитию позвоночного столба, формированию изгибов.

    Если шейный лордоз выпрямлен, значит, родителям нужно обратиться к врачу для выяснения причины развития этого состояния и его правильной и своевременной коррекции. При чрезмерном изгибе выносят заключение гиперлордоз шейного отдела позвоночника, если он, наоборот, сглажен, ставят диагноз гиполордоз.

    Причины

    Все лордозы делят на:

    • первичные – позвоночный столб изначально неправильно развивается;
    • вторичные – развивается вторично на изначально нормальном позвоночнике.

    Первичный гиполордоз возникает при:

    • грыжах позвоночника;
    • наследственных заболеваниях позвоночника;
    • родовых травмах;
    • смещениях позвонков;
    • врожденных аномалиях позвоночного столба;
    • опухолях позвоночника;
    • инфекционных поражениях позвоночника (туберкулезный спондилит);
    • миозитах мышц спины;
    • ДЦП;
    • рахите.

    Вторичный развивается при вывихах бедра, других травмах, заболеваниях позвоночника (артрит, остеохондроз, сколиоз), плоскостопии, при малоподвижном образе жизни. Часто развивается у школьников в связи с продолжительным пребыванием в сидячем состоянии, а также у лиц, чья трудовая деятельность связана с длительным сидением.

    При всех описанных состояниях появляется слабость мышц-разгибателей, сглаживается шейный изгиб позвоночника, возникает нестабильность позвонков.

    Клиника

    Распрямление изгиба шеи проявляется в начальных стадиях дискомфортом и небольшими болями.

    При прогрессировании процесса нарушается осанка, голова становится низко посаженной, с выдвинутым вперед подбородком. Нарастает болевой синдром. Особенно боли усиливаются при попытке движений в шее.

    Из-за нестабильности позвонков может произойти травматизация межпозвоночных дисков, перераспределение нагрузки на позвонки, формирование межпозвоночной грыжи. По этой же причине происходит пережатие кровеносных сосудов.

    Появляются симптомы, связанные с нарушением кровоснабжения головы:

    • головокружение;
    • снижение работоспособности;
    • быстрая утомляемость;
    • снижение концентрации внимания;
    • ухудшение памяти.

    Если сглаженность изгиба продолжает нарастать, появляется нарушение подвижности шеи, грудной клетки, появляется скованность движений. Нарушается работа не только головного мозга, но и сердца, и других жизненно-важных органов. Затрудняется дыхание, глотательные движения, может измениться голос.

    Диагностика

    Определяется сглаженный изгиб позвоночника в шейном отделе. Исчезновение изгиба определяется визуально. Особенно хорошо это прослеживается, если пациент стоит, прислонившись к ровной стене. Характерно наличие вышеописанных жалоб. Количество жалоб тем больше, чем сильнее распрямлен изгиб. Подтверждается диагноз по рентгенограммам шейного отдела позвоночника, на которых отчетливо видно, что изгиб позвоночника сглажен. По рентгенограммам можно определить степень развития процесса.

    Профилактика

    Для профилактики этого состояния важна правильная организация режима. Важно грамотно организовать свое рабочее место (высота стола, стула), постоянно контролировать осанку.

    При сидячей работе необходимы перерывы, во время которых желательно сделать гимнастику, самомассаж, совершить прогулку.

    Поддержание веса тела в оптимальном состоянии способствует правильному распределению нагрузки на позвоночник, формированию физиологических изгибов.

    Спать лучше на твердом матрасе, ортопедической подушке.

    Соблюдение этих простых правил поможет предупредить заболевание.

    Лечение

    Для успешного лечения необходим комплексный подход.

    Различают консервативные и оперативные способы лечения. Консервативная терапия содержит в себе лечебную гимнастику, массаж, мануальную терапию, медикаментозное воздействие, физиотерапию, народные средства.

    Лекарственные препараты:

    • Обезболивающие, противовоспалительные средства употребляют для снятия болевого синдрома. Не лечат само заболевание, но являются средством симптоматической терапии анальгин, ибупрофен, нурофен, диклофенак, найз, мовалис.
    • Улучшающие кровообращение (трентал).
    • Снимающие мышечный спазм (мидокалм).
    • Витамины, особенно группы В (нейромультивит, мильгамма, В1, В6).
    • Хондропротекторы, позволяющие восстановить структуру хрящевой ткани (хондроксид, терафлекс).

    Массаж помогает улучшению кровообращения, расслаблению мышц, делает мышцы более восприимчивыми к физической нагрузке, облегчает движения. Самомассаж можно проводить самостоятельно каждому пациенту.

    Мануальная терапия позволяет устранить смещение, подвывих позвонков.

    Вытяжение позвоночника – один из важнейших компонентов лечения, проводится с помощью грузов, петли Глиссона только в стационаре под наблюдением врача. Оно освобождает зажатые между позвонками нервные корешки.

    При обострении болевого синдрома рекомендуют ношение бандажа, корсета. Постоянное использование бандажа нецелесообразно, так как при этом мышцы еще больше атрофируются, что вызывает прогрессирование заболевания.

    Физиотерапевтические методы, применяемые при гиполордозе:

    • Магнитотерапия позволяет снять отек тканей, нервных корешков, снимает воспаление, способствует расслаблению мышц.
    • Иглоукалывание воздействует на активные точки.
    • Электрофорез с новокаином обладает обезболивающим эффектом.
    • Озокерит, парафин обладают согревающим действием.

    Лечебная гимнастика позволяет создать мышечный корсет, удерживающий позвонки в правильном положении, устраняет их нестабильность, вызванную гиполордозом.

    Упражнения делать можно по нескольку раз в день. Эффект от этого метода лечения можно ожидать только в том случае, если комплекс упражнений проводится регулярно.

    Народные средства лечения дополняют другие методы и являются вспомогательными. Используют аппликации с белой глиной, компрессы из листа капусты, листа лопуха, медовые лепешки.

    При неэффективности консервативных методов применяют оперативное воздействие, которое заключается в фиксации нестабильных позвонков, пластике.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Только при регулярном, своевременном лечении можно достичь коррекции гиполордоза, остановить его прогрессирование.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий