Недостаток кальция у женщин после 50

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Описание: Препараты кальция превращаются в необходимость, поскольку пища современного человека содержит всё меньше такого элемента. Для того, чтобы правильно выбрать такое средство, важно учитывать не только его природу, но также входящие в состав дополнительные компоненты, способствующие усвоению кальция.

Кальций является незаменимым элементом для любого живого существа, выступая в качестве строительного материала скелета, а также это важный щелочной компонент, принимающий участие в метаболических реакциях. Зачастую восполнение кальция происходит при помощи пищи, однако все тенденции современной жизни ведут к сокращению и без того незначительных доз природного элемента в продуктах. Единственный способ устранения недостатка кальция в организме – пить кальциевый препарат. Но как выбрать хороший, восполняющий кальциевую недостаточность препарат, к тому же содержащий оптимальное количество вещества, что будет лучше усваиваться организмом? Что ж, всё по порядку.

Зачем нужны такие препараты?

Кальций в организме человека обеспечивает значительное количество жизненно важных функций. Элемент является строительной основой костей, зубов, а также влияет на сворачивание крови, сокращение мышц. Вдобавок последние исследования указывают на то, что именно он является ингибитором развития онкологии. К тому же отмечается, что нехватка кальция в костях и в целом в организме ускоряет процессы старения.

Таблетки кальция

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Поэтому людям среднего, а также старшего возраста необходим ежедневный приём таких препаратов для борьбы с остеопорозом, климаксом, проблемами сердечно-сосудистой системы. Вдобавок принимаемый раз в сутки препарат препятствует поглощению организмом человека ненасыщенных жиров, улучшает работу ЖКТ, ведёт борьбу с «плохим» холестерином.

Особо важны препараты кальция для детей. Именно благодаря этому элементу, ребенок нормально развивается, растёт здоровым. Кальций участвует более чем в 300 биохимических процессах, от формирования, роста костей до функционирования сердечно-сосудистой системы, мышц тела. Кальций в тех либо иных формах регулирует:

  • кислотный баланс организма;
  • ограждает сосуды от проницаемости;
  • влияет на свёртываемость крови;
  • контролирует тонус мышц.

Нехватка элемента в рационе малыша чревата многими проблемами. Так, симптомы дефицита кальция у ребенка могут проявиться: судорогами, рахитом, рассеянным склерозом, патологиями хрусталика глаза, а также плохой свёртываемостью крови. Вот почему родителям очень важно уделить внимание вопросу, как восполнить недостаток кальция в рационе малыша.

Мальчик пьет молоко

Признаки дефицита кальция

Конечно же, нормы кальция для человеческого организма будут видоизменяться с возрастом. Но следует сделать акцент на том, что после 30 лет плотность костей в теле человека уменьшается: это может быть вызвано как снижением физнагрузки, так и гормональными колебаниями (у женщин). Симптомы недостатка кальция могут быть разными. Так, онемение, покалывание в пальцах указывает на незначительный дефицит элемента, а вот при более интенсивной гипокальцемии вероятны неконтролируемые подёргивания мышц либо судороги.

А какой же итог при хронической нехватке элемента? Депрессия, бессонница, проблемы с памятью, мышлением – вот психоневрологические признаки явления. Вдобавок дефицит элемента негативно отображается на электрической проводимости сердца. Симптоматика, как правило, сводится к аритмии, одышке, отёчности. Также нехватку элемента демонстрирует состояние кожи, волос, ногтей (кожа становится сухой, может зудеть, а ногти, волосы становятся ломкими). Зачастую на фоне дефицита ухудшается состояние зубов, а при существенных нарушениях усвоения элемента развивается остеопороз.

Естественно, что основное количество кальция организму удаётся усвоить с пищей, но он не всегда остаётся в организме даже при достаточном его потреблении, то есть он способен выводиться быстрее, чем нужно. Это говорит о том, что важно пить не только сам кальций, но также иные вещества – регуляторы метаболизма данного элемента (например, соединения кальция и магния либо кальция с витамином Д). Особо важны такие препараты кальция для женщин в период менопаузы.

Лоток с яйцами

Как не ошибиться в выборе?

Почти каждому современному человеку не избежать приёма препаратов кальция в силу стабильного снижения элемента в пище. Например, детям, беременным женщинам следует употреблять полуторную дозу в сутки, а больным в период восстановления стоит принять даже двойную дозировку. Но какие препараты кальция лучше? Сейчас их делят на 2 группы – комплексы животного происхождения и лекарства — субстраты.

В первом случае речь идёт о пищевых добавках, синтезированных из известняка, устричных раковин, доломита, костей животных. Такие средства недороги и выпускаются в большом количестве. Тем не менее, покупая такой препарат, важно помнить о некоторых моментах. Так, уровень самого элемента в смеси намного ниже, чем в заводских препаратах, а вдобавок он может содержать загрязнители. Так что, приобретая такое средство, следует отдавать предпочтение препаратам с максимальной степенью очистки.

Препараты второй категории зачастую представлены различными соединениями полусинтетического характера в виде солей. Они выпускаются в таблетированной форме и растворе. Отдавая предпочтение таким средствам, необходимо обратить внимание на саму формулу соли, поскольку любая из них обладает разной концентрацией элементарного кальция. Больше всего этого вещества в карбонате, вот почему элемент зачастую включают в состав почти всех подобных препаратов.

Вторым по популярности является кальция цитрат – это кальциевая соль лимонной кислоты. Кальция цитрат также довольно часто применяется фармакологией в изготовлении препаратов для нормализации уровня элемента в организме, которые принимают в случае остеопороза, рахита, гипопаратиреоза либо скрытой тетании. Следует отметить, что кальция цитрат, в отличие от карбоната, который нейтрализует желудочную кислоту, на неё не воздействует, а потому приём средств на его основе более безопасен.

Таблетки кальция

Хуже всех из подобных препаратов всасывается кальция глюконат. Однако его пользу легко повысить: следует растереть таблетку в пудру, выдавить на порошок сок лимона до реакции шипения. Эта реакция переводит препарат в иную форму, что лучше усваивается организмом. К тому же, как уже упоминалось, содержащие элемент медикаменты нужно пить с дополнительными веществами, повышающими его усвоение. Зачастую это такие составляющие, как магний или фосфор.

Но не стоит забывать о витаминах. Средства с кальцием намного лучше усваиваются, если пить их с витаминами Д и С. Так, первый из них является катализатором кальция, а второй – выступает некой балансировкой для других элементов. Но не стоит надеяться на минерально-витаминные комплексы, которые содержат как кальций, так и другие, необходимые для его усвоения элементы, витамины. Как правило, дозировка элемента этих комплексах чрезвычайно мала, к тому же элемент пребывает там в виде фосфата, который организму будет непросто усвоить.

Особенности приёма

Принимая средства с кальцием, важно помнить о верной дозировке. Обычная норма элемента 800-1200 мг (нижняя граница — потребность молодого активного человека, а верхняя – необходимая доза для детей, беременных, женщин при климаксе). Когда в рационе человека постоянно присутствуют молочные продукты, то дозу можно уменьшить в 2 раза (400-600 мг). Однако поскольку малые дозы препарата лучше усваиваются, то идеально разделить эту дозировку на несколько микродоз.

Многих также заботит, как принимать такие средства. По мнению специалистов, ночью элемент вымывается из костей, но вечерний приём способен приостановить процесс. Оптимально пить такие средства после 19:00 при приёме пищи либо после неё. Запивать такие средства нужно существенными объёмами воды, а когда у человека наблюдаются проблемы с выработкой желудочного сока, то лучше запивать таблетки кислым соком, к примеру, апельсиновым. Вдобавок нужно помнить, что алкоголь, кофеин тормозят усвоение кальция.

Тем не менее эти средства нельзя пить постоянно во избежание передозировки, также возможно отложение солей кальция. Продолжительность курса приёма определяет врач. Как правило, такие средства назначаются в небезопасные периоды: в случае скорого роста, менопаузы, после травм. Зачастую советуют курс в несколько месяцев, а затем делают небольшой перерыв. Однако в период паузы в приёме такого препарата нужно обязательно включать в собственный рацион продукты, богатые кальцием.

2017-03-07

Препараты кальция при остеопорозе необходимы для поддержания обмена веществ в организме, ведь при этом неприятном заболевании изменяется строение костной ткани и мышечной массы. Кости становятся хрупкими и менее плотными, кальций плохо усваивается, а имеющийся выводится из организма быстрыми темпами. Приводят к этому недугу:

  • возрастные изменения (особенно у прекрасной половины человечества);
  • малоподвижный образ жизни;
  • наличие хронических заболеваний;
  • алкоголизм и курение.

Обнаружение остопороза у женщин

Остеопороз и его проявления

Известно, что хрупкость костей значительно повышает риск возникновения различных травм и переломов. Кости становятся чрезвычайно чувствительными к обычной нагрузке. Так, зачастую люди ломают конечности или получают перелом позвоночника, заходя или выходя из общественного транспорта, при легком падении, при поднятии ранее привычных тяжестей.

Остеопороз — это патологическое состояние, при котором наблюдается нарушение кальциевого обмена. Возникает у людей после 50 лет. В этом возрасте процессы регенерации костной ткани замедляются, восстановление происходит медленно. Поэтому для ускорения выздоровления врачи настоятельно рекомендуют принимать при остеопорозе препараты кальция.

Остеопороз

Остеопороз диагностируется специалистом, если у пациента обнаруживаются следующие проявления:

  • боли ноющего характера в костях и пояснице, усиливающиеся ночью;
  • конечности периодически сводит судорогами;
  • повышенная утомляемость, ощущение слабости, головокружения;
  • избыточный зубной налет, пародонтоз;
  • ломкость и расслоение ногтей, выпадение волос;
  • учащенное сердцебиение;
  • рост человека уменьшается.

Перелом кости из-за развития остеопроза

Наиболее часто заболевание проявляется у женщин во время менопаузы или после нее — в силу изменения обмена веществ. Недостаток кальция в организме становится виновником переломов, приводящих к ухудшению жизни человека, а зачастую и к инвалидности.

Зачем нужно принимать кальций

Для профилактики остеопороза рекомендуется дополнительное употребление кальция. Ведь такой недуг может возникнуть и во время беременности, и после родов, и по достижению предпенсионного возраста.

Отдельную группу пациентов составляют женщины с симптомами менопаузы. В этот период наблюдается резкое снижение продуцирования организмом половых гормонов, в частности, эстрогена, что, в свою очередь, влияет на кальциевый обмен. Кости становятся более чувствительными и хрупкими. Почки хуже всасывают кальцитриол, в силу чего ухудшается усвоение микроэлемента в кишечнике, а вывод его из организма с мочой ускоряется.

ОстеопенияОтсутствие кальция в костном депо приводит к развитию остеопении — предшественнице остеопороза. Обычно период развития заболевания занимает порядка 4-5 лет. В этом случае наблюдаются значительные изменения в минерализации костной ткани.

Пациент, принимающий препараты кальция, обязательно должен следовать выработанным специалистами рекомендациям:

Употребление кальция для профилактики остеопороза

  • терапия назначается врачом, который оценивает прогноз развития недуга, общее состояние организма пациента, осуществляет выбор препарата, конкретные дозировки и т.п.; прием препаратов в назначенных дозах является абсолютно безопасным;
  • при наличии запущенного остеопороза назначаются также кальцитонин и бисфосфонаты (кстати, затраты на приобретение медикаментов во много раз ниже стоимости лечения последствий остеопороза);
  • терапия контролируется процедурой денсинтометрии (определение плотности костной ткани), регулярными анализами крови на гормоны и биохимию.

Какой кальций лучше принимать при остеопорозе, скажет специалист, изучив диагноз и особенности организма пациента. При назначении конкретных медикаментов необходимо тщательно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы с целью выявления аритмий, пагубно влияющих на состояние здоровья.

Какие препараты рекомендуют принимать

Существует множество соединений кальция, которые можно употреблять с целью улучшения плотности костной ткани. Наиболее популярными и эффективными на сегодняшний день являются соли кальция, поскольку они способны:

  • сохранять свойства костной ткани;
  • снижают риск возникновения переломов;
  • стабилизируют минеральный состав костей.

Продукты богатые кальцием при остеопорозе

Необходимо понимать, что значительное поступление кальция в организм может привести к его повышенному уровню в крови — гиперкальциемии. Ее сложно диагностировать, поскольку проявления неспецифичны:

  • возникает слабость;
  • сонливость;
  • резко меняется эмоциональный фон.

Длительный переизбыток микроэлемента в крови приводит к:

  • нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • образованию камней в почках, в мочевом и желчном пузырях;
  • провоцирует возникновение подагры и артрита.

Прием витамина D при остеопорозеКроме того, организм практически не усваивает кальций без помощи вспомогательных препаратов. Как правило, назначают прием микроэлемента совместно с витамином D — только при соблюдении этого условия можно ожидать хороший результат терапии. Это уменьшает вероятность возникновения гиперкальциемии, помогает поддерживать мышцы в тонусе, снижая риск падений и, как следствие, переломов. Витамин D синтезируется в организме человека под влиянием ультрафиолетового света.

В зимнее время года рекомендуется активно восполнять нехватку данного витамина путем приема БАДов или комплексных препаратов.

Выбор конкретного средства

В наши дни фармацевтическая отрасль производит большой спектр различных препаратов, в которых присутствует кальций в качестве основного компонента или добавки в составе комплексных препаратов.

Перед покупкой и последующим приемом необходимо посоветоваться со специалистом и следовать его рекомендациям. Он подберет лучшие препараты кальция и назначит конкретную дозировку и время приема.

Суточная норма кальция в зависимости от возраста

Большинство современных биодобавок и витаминных комплексов производится с содержанием карбоната, цитрата, лактата или глюконата кальция. В различных препаратах присутствуют различные соединения микроэлемента и его разное количество, а от этого зависит дозировка. В среднем суточная доза кальция для взрослого человека составляет 1000 мг.

Результативное и недорогое средство от остеопороза — Кальция глюконат. Однако прием комбинированных лекарств (содержащих витамин D и другие добавки, помогающие усвоению основного микроэлемента) оказывает более действенный эффект. Наиболее востребованы такие препараты, как: КальцийD3-Никомед, Кальцимин адванс, Кальций Сандоз Форте, Осталон Кальций-Д и др.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Регулярно принимаемый кальций поможет предупредить или замедлить развитие такого неприятного заболевания, как остеопороз, а также сохранит здоровье на долгие годы.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Остеопороз челюсти и черепа
  • Возникновение диффузного остеопороза
  • Проблема остеопороза стопы
  • Инвалидность на фоне остеопороза
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий