Периартрит голеностопа лечение

Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Плечелопаточный периартрит является вялотекущим воспалительным дегенеративным заболеванием, характеризующимся поражением связок, капсулы, сухожилий и сумки плечевого сустава. Как и любое другое заболевание суставов, периартрит требует незамедлительного обращения к специалисту и терапии.

Если вы столкнулись с таким заболеванием, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова станет эффективным дополнением медикаментозного лечения, назначенного лечащим врачом.

Медлить с обращением к специалисту не рекомендуется, поскольку это чревато усугублением патологического процесса и развитием осложнений. Заниматься самолечением также не стоит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Упражнения Попова: в чем суть

Попов Петр Александрович

Комплекс упражнений доктора Попова Петра Александровича — специально разработанные движения, помогающие в терапии заболевания и способствующие восстановлению функционирования пораженного сустава, а также устранению контрактур. Суть методики – направленное воздействие как на мягкие, так и твердые ткани плеча.

Основное отличие гимнастики Попова от других упражнений — повторение, благодаря чему достигается большая амплитуда. Помимо этого, повтор упражнений способствует разогреву мышц.

Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

  • нормализации кровоснабжения пораженного участка;
  • восстановлению прежней функциональности плечевого сустава;
  • восстановлению объема движений;
  • укреплению связочного и мышечного аппарата;
  • расслаблению мышц и сухожилий;
  • восстановлению тонуса мышц.

Плечевой сустав

Правила лечебной физкультуры

Практиковать гимнастику Попова можно только после предварительной консультации у доктора. Выполнение упражнений без назначения и без ведома специалиста может навредить вам. Более того, приступив к выполнению ЛФК, необходимо руководствоваться рядом правил.

  • не практикуйте методику при обострении воспалительно-дегенеративной патологии;
  • выполнять упражнения при незначительных болезненных ощущениях можно. Боли в плечевом суставе можно купировать обезболивающими препаратами;
  • делать гимнастику при ярко выраженных болевых ощущениях категорически запрещается;
  • не нагружайте сустав сразу. Увеличивайте интенсивность постепенно. Не прибегайте к выполнению силовых упражнений, не разогревшись хорошенько и не подготовив к этому плечевой сустав;
  • интенсивные боли можно минимизировать, сделав массаж;

Массаж плеча

  • чтобы усилить эффективность лечебной физкультуры, рекомендуют дополнить гимнастику Попова упражнениями с применением мяча, резиновой ленты, гимнастической палки, гантелей;
  • упражнения должны приносить приятные, но никак не болевые ощущения, дискомфорт или усталость. Если во время физкультуры появились боли, возможно, вы что-то делаете не так;
  • после каждого упражнения в обязательном порядке расслабляйте плечевые мышцы;
  • следите за дыханием. Оно должно быть в такт движениям;
  • выполняйте каждое упражнение не менее пяти раз;
  • если вы уже приступили к комплексу, выполняйте физкультуру каждый день. При нарушении этого принципа возможно значительное понижение эффективности выполняемых мероприятий.

Противопоказания к применению физкультуры Попова

Подобная методика действенна, эффективна и безусловно поможет в терапии заболевания. Однако вместе с преимуществами и показаниями она обладает рядом противопоказаний.

Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

  • лихорадки;
  • патологий ССС;
  • состояний, связанных с увеличенным риском появления любых видов кровотечений;
  • артериальной гипертензии.

Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных состояниях может стать причиной значительного ухудшения состояния.

Упражнения при невыраженном болевом синдроме

Доктор Попов

Гимнастику при невыраженном болевом синдроме рекомендуют выполнять в положении лежа на спине. Поверхность, на которой планируйте заниматься, должна быть твердой.

  1. Прилягте на спину, поднимите руки. Сначала сгибайте-разгибайте пальцы. Сделайте это упражнение восемь раз. Далее перейдите к сжиманию-разжиманию кистей в кулаки. Повторов должно быть не менее восьми.
  2. Лежа в исходном положении, поднимите руки, согните их немного в локтях и сделайте десять круговых движений кистями сначала в одну сторону, затем в другую.
  3. Согните предплечья в локтях, положите кисть на плечо, зафиксируйте положение на несколько секунд. То же самое проделайте со второй рукой. Подходов должно быть не менее десяти.
  4. Расположите руки вдоль туловища, согните их в локтях и медленно разведите в стороны. Постарайтесь подтянуть локти максимально вверх. Кисти в этот момент должны соприкасаться с полом. Повторите шесть раз.
  5. Разведите верхние конечности в стороны, ладошками вверх. Полежите в таком положении пять-десять секунд.

ЛФК Попова

Неотъемлемая часть лечения плечелопаточного периартрита – подвижность позвоночного столба. Важно при выполнении ЛФК доктора Попова находиться в вертикальном положении, предпочтительно в сидячей позе.

Выполнять физкультуру нужно, не торопясь и в обязательном порядке правильно дыша.

  • присядьте на краешек стула, выпрямите спину и немного расставьте ноги. Приподнимайте поочередно передние части стопы, как будто идете и при этом скользите руками вдоль бедра по направлению к колену. Плечи при выполнении упражнения должны быть подвижными. Контролируйте дыхание: на вдохе – движение одной рукой, на выдохе – другой;
  • теперь проделайте то же упражнение, но массирующие продольные движения замените круговыми. Эти упражнения способствуют разогреву мышц плеч и развитию координации движений;

Упражнение Попова при плечелопаточном периартрите

  • расслабьтесь. Сидя на стуле, опустите руки вдоль туловища. Выполните несколько легких круговых движений плечами. Медленно согните позвоночник, но при этом не переставайте делать круговые движения плечами. Выпрямите спину, расслабьтесь. Каждое упражнение должно заканчиваться расслаблением и ходьбой сидя;
  • снова выполняйте круговые движения плечами, руки при этом должны находиться внизу. Двигайтесь плавно, медленно. Постепенно увеличивайте амплитуду движений вперед и назад. Спина всегда должна оставаться подвижной, она должна как бы тянуться за плечами;
  • подтяните плечи вверх, начните выписывать ими восьмерку, в обязательном порядке с вовлечением позвоночного столба;
  • сидя на стуле, вытяните конечности вверх. Правой рукой обхватите кисть левой. Осуществляйте потягивающие движения вперед. При этом спина должна немного отклониться назад. В этом упражнении необходимо задействовать и тазобедренные суставы. Медленно опустите руки, затем повторите упражнение. На вдохе руки поднимаются, на выдохе опускаются;

Упражнения Попова

  • поставьте ноги на ширине плеч, при этом максимально расслабьте руки. Выполните упражнение «ножницы» не менее шести раз. Вытяните руки вперед, осуществляйте перекрестные движения. Во время вдоха должны соединиться плечи, во время выдоха – лопатки. При возникновении болезненности уменьшите амплитуду движений или на время прекратите занятие. Физкультура должна проводиться в том случае, если от нее вы получаете только приятные ощущения;
  • поднимите левую руку вперед, а затем вверх. Вместе с этим выполняйте медленные движения позвоночным столбом. Далее проделайте то же самое с правой рукой;
  • после этого вовлеките в процесс шею. При подъеме руки сделайте поворот шеей, при возращении руки в исходное положение голова тоже должна повернуться;
  • приложите кисти к плечам, вращайте руками. Должны работать плечи и мускулатура спины;
  • по очереди сгибайте конечности в локтях. Согнутую конечность медленно поднимите вверх;
  • скрестите пальцы в замок. Сделайте несколько волнообразных движений;
  • выпрямите руки, скрестите пальцы. Сделайте несколько вращательных движений сначала вправо, затем влево. Эти движения способствуют растяжению мышц и сухожилий;
  • расставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на колени. Постарайтесь потянуться правым плечом к левому колену. Наклоны выполняйте осторожно.

Ознакомить с комплексом упражнений должен лечащий врач. Помимо этого, есть специальное видео, которое поможет вам на первых порах, пока вы не выучите движения.

Методика доктора Попова действенна и поможет не только в терапии патологии, но и в нормализации функционирования плечевых суставов. Однако не стоит надеяться, что эффект появится после первого занятия. Вы должны понимать, что вам придется проделать тяжелую работу. И только спустя время вы увидите первые результаты.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

Обратите внимание! При периартрите колена нельзя заниматься самолечением. Весь терапевтический процесс должен проходит под контролем специалиста, учитывающего специфику заболевания и особенности пациента. Неграмотное использование медикаментов может привести к серьезным осложнениям и адгезии.

Многие пациенты убеждены, что знают массу эффективных народны методик, с помощью которых они могут вылечить все болезни коленей. Но народная медицина – это неосновной, а вспомогательный способ, поэтому основное лечение должно назначать врачом.

К тому же существует риск, что у больного возникнет непереносимость к одному из видов целебных растений. Более того, есть ограничения, относящиеся к специфике течения заболевания.

Важно! Незамедлительно обращение к специалисту и безоговорочное следование врачебным рекомендациям поможет избавиться от всех признаков недуга через 1 месяц.

Воспаление сумки гусиной лапки

Воспаление колена, как правило, появляется у женщин, возрастом от сорока лет. Дискомфорт в этой области возникает из-за чрезмерных нагрузок, например, после ходьбы по ступенькам.

При этом ходьба по ровному полу практически не вызывает болей. Периартрит сумки гусиной лапки не препятствуют движению сустава и не вызывает отечность и патологические изменения.

воспаление коленаВоспаление коленных суставов, как правило, концентрируется во внутренней части колена (приблизительно на четыре сантиметра ниже сгиба). Лечение периартрита сумки гусиной лапки, находящейся на начальном этапе, достаточно результативно.

В основном, терапия ограничивается нестероидными противовоспалительными препаратами и физиопроцедурами.

Обратите внимание! Такой болезни, как узелковый периартрит в медицине нет. Название произошло от системного васкулита, которое разрушает артерии.

Воспаление голеностопного сустава

В сравнении с болезнями коленей периартрит голеностопа развивается нечасто. Однако, формирование этой болезни приводит к сильной боли, т.к. именно на ноги распределяется наибольшая часть нагрузки сего организма.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При воспалении голеностопа врач назначает комплексное лечение. При этом в период проведения лечебных мероприятий пациентам, имеющим диагноз периартрит стопы и периартрит голеностопного сустава необходимо полностью иммобилизовать конечность.

Следует заметить, что в составе комплексной терапии отличные результаты приносят физиопроцедуры. А при отсутствии ограничений весьма эффективен точечный массаж. Кстати, не менее эффективен бывает массаж при артрозе коленных суставов.

Периартрит пальцев рук, лопаточного, локтевого суставов

Периартрит локтевого сустава имеет народное название – рука теннисиста. Это заболевание представляет собой патологические изменения, происходящие в сухожилиях, отвечающих за разгибание пальцев и кисти в области их прикрепления.

Обратите внимание! Болезнь чаще всего развивается у людей, суставы которых подвержены регулярным микроскопическим повреждениям.

Вначале болезненные ощущения появляются в случае перенапряжения сустава, а после они возникают в хаотичном порядке, т.е. беспричинно. Лечение периартрита локтя осуществляется с помощью анальгетиков и физиотерапевтических процедур.

Также по возможности пациент должен позаботиться о том, чтобы во время проведения терапии его локоть был неподвижен.

Воспаление пальцев рук Воспаление пальцев рук – еще одно характерное заболевание, его симптомы заключаются в опухании, покраснении и болевом синдроме в области мягких тканей, расположенных возле суставов.

Болезненные ощущения связаны с воспалительными процессами, происходящими в межфаланговых суставах. Этот тип периартрита зачастую развивается у женщин возрастом от пятидесяти лет.

Источником возникновения болезни может быть сильное промерзание рук и постоянные нагрузки на кисти. Болезнь успешно лечится физиотерапевтическими методами – озокеритовые либо парафиновые аппликации и накладывание согревающих компрессов.

Плечелопаточное воспаление – встречается чаще всего. Факторы, влияющие на возникновение лопаточного периартрита следующие:

  • повреждения шеи и плеча;
  • остеохондроз (шейный);
  • изменение обменных процессов.

Для заболевания характерны воспалительные процессы, происходящие в плечевых сухожилиях и суставных капсулах. Симптоматика плечелопаточного периартрита заключается в тянущих болях, локализирующихся в пораженном месте. Иногда наблюдается кратковременная потеря двигательной координации.

При отсутствии своевременного и корректного лечения развивается тяжелая форма заболевания, в результате чего пораженное место может навсегда остаться обездвиженным. Чтобы избежать последствий некоторые люди даже вынуждены сменить профессию.

При хроническом периартрите врач рекомендует отдыхать в специализированных санаториях и делать массажную терапию, оказывающую положительное воздействие на трофические функции мягких тканей.

Добавить комментарий