Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Осанка – это умения человека держать свое тело в ровном положении, не прилагая особых усилий. Чтобы человек имел правильную и ровную осанку, необходимо чтобы был хорошо развит позвоночник. Нарушения осанки в настоящее время является распространенной проблемой, которая требует большого внимания.

Правильный внешний вид

Внешний вид нормальной осанки имеет несколько характерных признаков. К ним относятся:

  • Спина расположена прямо.
  • Живот слегка подтянут.
  • Грудь немного приподнята.
  • Голова располагается ровно.

Хорошая осанка привлекает внимание окружающих людей. Помимо внешних качеств, она характеризует нормальное здоровье у человека. А конкретнее – она свидетельствует, что в организме хорошо работает сердечно-сосудистая система, дыхательные органы, нервная система.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Ровная спина повышает уровень работоспособности, прибавляет человеку уверенности в себе. Людям, которые имеют ровную осанку, гораздо проще завязать новое знакомство или расширить свой круг общения.

Если мышцы спины хорошо развиты, то они способны удерживать позвоночник в правильном расположении. В результате все внутренние органы работают безошибочно. Осанку нужно постоянно разрабатывать, а начинать делать это необходимо еще с детства. Следует обращать внимание на то, как маленький ребенок сидит, ходит или стоит.

Почему нарушается осанка?

Причинами того, как и почему нарушается осанка, могут быть патологии, которые возникают при врожденном заболевании позвоночника. Нарушения могут быть следствием каких-либо детских заболеваний, например, рахита. Иногда измененная осанка может развиваться в связи с приобретенными факторами. То есть причины полностью связаны с тем, что тело длительный промежуток времени находилось в неправильном состоянии.

Основными причинами нарушенной осанки являются:

  1. Врожденные заболевания, поражающие позвоночник (опухоль, туберкулез или рахит).
  2. Травма позвоночника.
  3. Некомфортная рабочая обстановка и поза (неудобство возникает сидя за партой, или в офисе за рабочим столом).
  4. Ношение неудобной одежды.
  5. Недостаточно хорошо развитые мышцы, которые отвечают за позвоночник.

Разновидности патологии

Существуют различные следующие виды неправильной осанки:

  • Сутулая.
  • Круглая.
  • Кругловогнутая.
  • Плоская.
  • Плосковогнутая.
  • Сколиоз.

При сутулой осанке в основе имеется углубление груди, а точнее, изгиба позвонка вперед. Симптомами сутулой спины являются согнутые лопатки и голова, приведенные плечевые суставы.

О круглой спине можно сказать то, что это первый признак сутулости. Имея такое искривление позвоночника, полностью меняется центр тяжести. Из-за этого человек ходит на немного согнутых ногах, в результате страдает поясница и позвоночник. Выраженными симптомами является согнутая голова, выдутый живот, приведенные плечи, опущенные лопатки.

При кругловогнутой осанке увеличены все изгибы позвонка, при этом ноги находятся в полусогнутом состоянии или разогнуты в коленках, лопатки опускаются вниз, голова наклонена.

О плоской спине можно сказать, что при таком искривлении уплощаются все изгибы позвонка. В результате чего грудная клетка смещена вперед, а живот выпучен. Основным фактором риска является то, что при ходьбе толчковые удары отдают в череп и головной мозг, в связи с этим значительно увеличивается риск его травмировать.

При плосковогнутой осанке уплощена грудь, таз смещен, ноги разогнуты в коленках либо находятся в полусогнутом состоянии, лопатки опущены вниз, живот при этом выпучен вперед.

При сколиозе наблюдается боковое искривление позвоночного отдела, симметрия линий тела полностью нарушена, при этом осуществляются повороты позвонков.

Последствия  нарушений

Нарушенная осанка – это не заболевание, но она способствует созданию условий для возникновения патологий, связанных с нарушением позвоночника. Помимо этого, могут возникать проблемы с функциями работоспособности внутренних органов.

Искривленный позвоночник может привести к развитию различных заболеваний, например, таким как: остеохондроз, остеоартроз суставов. Спустя время, деформируется грудная клетка, а это приводит к осложнению дыхания. В таком случае повреждены легкие, сердце, возникает острая сердечная и легочная недостаточность.

Именно по этим причинам, при первых подозрениях на нарушение осанки, необходимо в обязательном порядке обратиться к доктору. Специалистом в данной области является врач-ортопед. Он составит индивидуальный комплексный курс лечения.

Выявить нарушенную осанку на ранних стадиях вовсе не трудно. Для этого нужно просто пройти обыкновенный врачебный осмотр. Врач-ортопед с помощью некоторых замеров, скажет, имеются ли нарушения осанки, и какой именно их вид присваивается пациенту. В случае если возникли затруднения в выявлении проблем, то врач-специалист может направить на рентген позвонка.

Профилактика для маленьких детей

Как уже известно, правильный позвоночник должен формироваться и развиваться еще с первых лет жизни ребенка. Данный процесс продолжается в течение всей жизни человека и его роста. Именно поэтому профилактика нарушения осанки должна осуществляться с раннего детства, еще до того момента, как ребенок попадает в школу.

В таком возрасте кости позвонка еще не сформировались окончательно, поэтому любые малейшие отклонения от нормального состояния позвоночника, могут представлять серьезные угрозы и нести последствия. Основные изгибы позвоночника полностью сформировываются приблизительно к восьми годам ребенка, поэтому обязательно нужно выявить нарушения позвонка и избавиться от них до наступления такого возраста.

Выявить первичные признаки осложнений и нарушений совсем непросто. Конкретного искривления позвоночника заметить невозможно, но существуют факторы, которые помогают определить наличие нарушений позвонка. Например, опущенные или вогнутые плечи, впавшая грудь, опущенная вниз голова, являются основными симптомами, которые говорят о наличии нарушения осанки.

Она начнет тревожить ребенка в тот момент, когда остановить процесс развития будет практически невозможно. Помимо внешнего вида, искривленный позвоночник может отразиться на психическом и психологическом состоянии малыша. Ровная спина прибавляет уверенности в себе, а искривленный позвоночник в детском возрасте вполне может развить у ребенка комплекс неполноценности, зацикленности на своем внешнем виде, в результате чего он плохо идет на контакт и новые знакомства, старается максимально ограничить свой круг общения. Стоит сказать о том, что в детском возрасте малейшие нарушения осанки могут привести к повреждению внутренних органов в области груди, передавливанию кровеносных сосудов. Такие проблемы обязательно вызовут осложнения здоровья либо сейчас, либо спустя несколько лет.

В таком возрасте ребенок не способен отвечать за себя самостоятельно, поэтому ответственность за здоровье ребенка целиком лежит на родителях и воспитателях детсадов. Они обязаны контролировать то, как малыш сидит, ходит или стоит. При первых признаках, указывающих на ненормальное состояние позвоночника, родителям следует обратиться к врачу-специалисту, который проведет осмотр и назначит необходимый для малыша курс лечения. Главное помнить, что если обратиться к доктору вовремя, можно избежать дальнейших осложнений.

Профилактика для детей школьного возраста

Нарушенное строение позвонка школьников встречается гораздо чаще, чем у взрослых. Основной причиной является сильная нагрузка по учебной программе. Ребенок постоянно сидит над уроками, в школе за партой, дома – за рабочим столом. Осуществлять контроль за ребенком практически невозможно, и уж тем более не удастся постоянно проследить то, как он сидит за партой. Вторым основополагающим фактором развития нарушений в таком возрасте являются компьютерные игры. Дети проводят за компьютерами огромное количество времени, при этом портится не только зрение, но и позвоночник. Для того чтобы постараться избежать серьезных последствий, нужно запрещать ребенку играть в компьютер более двух часов в сутки. Выполняя домашнее задание, ребенок должен делать перерывы и немного отдыхать, а при возможности делать зарядку.

Значительную роль для позвоночника играет рабочее место ребенка. Стол и стул должны подходить по размеру для его возраста. Родители должны как можно больше уделять внимание своему ребенку и следить за положением его тела. При явных признаках неправильного позвоночника, следует обратиться к врачу-ортопеду, он проведет комплексное обследование, выявит вид искривления, назначит необходимый курс лечения. Обращаясь к доктору вовремя, можно исключить риск развития серьезных заболеваний и их последствий.

Общая профилактика

Общая профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью физкультуры и массажа. Соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Лечебная физкультура назначается врачом-специалистом.
  2. Упражнения, которые входят в такой комплекс, всегда различны. Это зависит от вида искривления осанки и степени тяжести.
  3. Перед тем как делать любое из упражнений, необходимо провести разминку, для того чтобы разогреть мышцы и не дать порваться связкам и суставам.

Для разминки хорошо подойдут повороты туловища в разные стороны или наклоны вперед и назад. После разминочных упражнений можно переходить к основным, которые рекомендованы доктором. Важно знать: нельзя выполнять какие-либо действия без консультации специалиста!

Для того чтобы была хорошая осанка, профилактика заболеваний является необходимой. Еще одним вариантом предупреждения служит массаж. Главная цель массажа при нарушении позвоночника – это стабилизация обмена веществ в организме человека, нормализация кровотока в мышцах и суставах, выработка тонуса, снижение болевых ощущений, избавление от усталости при любых физических нагрузках.

Физкультура и массаж

Массаж способен корректировать позвоночник, укрепляя при этом мышцы. Заметно улучшается эмоциональное состояние человека, он с легкостью возобновляет жизнерадостное общение, идет на новые знакомства и контакты с другими людьми. Массаж способен нормализовать дыхание человека и его нервную систему. Помимо этого, значительно возрастает уровень его работоспособности.

Массаж назначается врачом-специалистом в основном при любых видах искривления позвоночника и на любых стадиях развития. Как и у всех методов лечения, к массажу имеются свои противопоказания, которые устанавливает доктор индивидуально для каждого человека, в зависимости от его особенностей и физического состояния.

Осанка начинает формироваться с момента рождения и продолжает развиваться до достижения человеком возраста 25 лет. Поэтому обязательно следует соблюдать меры профилактики и научиться держать осанку правильно, предотвратить развитие нарушений, а именно:

  1. Регулярно выполняйте упражнения лечебной физкультуры и применяйте массаж – это основные профилактические методы, которые можно соблюдать в любом возрасте.
  2. В дошкольном и школьном возрасте врачи-специалисты рекомендуют каждое утро выполнять зарядку.
  3. Ребенка приблизительно 8–10 лет можно записать в секцию бассейна. Ежедневная физическая нагрузка, даже в легкой форме является основной профилактикой при нарушенной осанке.

С самого детства необходимо приучить ребенка сидеть прямо и не сутулиться, стараться держать голову прямо. Сидя за партой, ноги под ней нужно держать в прямом положении, а колени должны быть согнуты под углом 90 градусов. Спину нужно держать ровно, при этом надо опираться на спинку стула.

Не стоит забывать о том, что организм человека растет и отдыхает в основном в период сна. Именно поэтому положение, в котором мы спим, играет большую роль для развития нормального состояния осанки. Наиболее удачным вариантом является поза, когда тело лежит прямо. К выбору подушки тоже следует отнестись ответственно, ведь от этого зависит положение головы, а соответственно и самой осанки. Подушка должна быть небольшого размера и слегка твердой.

Подводим итог

Итак, осанка – это умение держать свое тело в прямом положении. Такое нарушение осанки не является заболеванием, но может повлечь за собой серьезные последствия для организма человека, включая в себя нарушение связанные с работоспособностью внутренних органов, различные патологии и другие факторы. Существуют различные виды и степени тяжести искривления позвоночника, от этого зависит то, какое лечение и профилактика будет назначена врачом-специалистом. Так как осанка развивается еще с самого раннего детства, то родителям следует уделять больше внимания на то, как ходит и сидит их ребенок.

Необходимо обеспечить нормальную рабочую обстановку. Запрещается находиться в течение длительного времени за компьютером. Самыми оптимальными вариантами профилактики для взрослых и детей является лечебная физкультура, которую назначает врач-ортопед и массаж. Эти меры профилактики способствуют улучшению общего физического, эмоционального и психологического состояния человека. Главное – это помнить о том, что если вовремя обратиться к врачу, то можно избежать серьезных последствий.

Корректоры осанки Тривес

Корректор осанки Тривес – это ортопедический бандаж, который придает правильное положение грудному и поясничному отделам позвоночника. Его можно использовать по медицинским показаниям и носить по инструкции. Основная цель его применения – лечение и профилактика сколиоза и других нарушений осанки на ранних стадиях. Тривес считается одним из ведущих отечественных производителей подобных бандажей. Существует несколько их разновидностей, которые отличаются формой, жесткостью и используются по разным показаниям. Кроме того, в этой серии всегда есть возможность подобрать корсет по размеру, включая детские разновидности.

Корректор осанки – что это и зачем его использовать

Корректор осанки – это специальный бандаж, который надевается на грудной отдел позвоночника и крепится за плечами при помощи лямок. Во время его ношения позвоночный столб человека приобретает анатомически правильное положение. Одновременно происходит укрепление мышечного корсета, поэтому после снятия корсета позвоночник постепенно выравнивается. Наиболее эффективно его использование в детском возрасте, на стадии формирования позвоночного столба, но взрослым корсет также назначается для улучшения осанки и при восстановлении после травм.

Бандажи Тривес назначаются врачом. Показания к применению моделей незначительно отличаются, но среди них можно выделить следующие:

  • различные нарушения осанки у пациентов разного возраста;
  • профилактика искривлений позвоночника у детей дошкольного и школьного возраста;
  • сколиоз на ранних этапах (1 или 2 стадии);
  • кифоз 1 степени;
  • профилактика заболеваний спины и суставов при наличии предрасположенности, а также при необходимости нести длительные нагрузки;
  • период реабилитации после травм (на поздних этапах).

В строении корректора осанки присутствуют ребра жесткости. Это специальные вставки, которые удерживают бандаж в нужном положении, за счет чего он не перекручивается. И также они оказывают давление на мышцы и позвонки человека, возвращая их на правильное место. В разных моделях жесткость и количество таких ребер отличается – это зависит от возраста пациента, а также от степени нарушений осанки.

Подобрать подходящую модель самостоятельно не получится. Врач должен посоветовать, какая жесткость и конструкция необходима, чтобы не оказывать излишнего давления на позвоночник, но чтобы лечение оказалось достаточно эффективным.

Механизм действия

Корректор осанки еще называется ортопедическим реклинатором. Он удерживает плечевой пояс человека, разворачивая плечевые суставы в заднем направлении. При этом формируется правильный изгиб, укрепляются мышцы и связки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Во время его ношения наблюдаются следующие изменения:

  • фиксация грудного отдела позвоночника и плечевого пояса в правильном направлении;
  • выравнивание обратного изгиба, который наблюдается при сколиозе;
  • тренировка мышц, которые в норме удерживают позвоночник и отвечают за его движения;
  • улучшение кровообращения и проведения нервных импульсов.

Чаще всего бандажи Тривес назначают при грудном сколиозе либо кифозе на ранних стадиях, а также для их профилактики при нарушениях осанки. Их регулярное ношение позволяет уменьшить проявления этих заболеваний, улучшить осанку и предотвратить дальнейшее искривление позвоночника. Кроме того, положительный эффект наблюдается и в отношении искривлений позвоночника в поясничном отделе. Наибольший результат удается получить при лечении этих патологий на ранних стадиях.

Разновидности корректоров Тривес

Тривес – это производитель медицинских бандажей. В ассортименте есть большое количество моделей, которые имеют свои особенности и назначаются в разных случаях. Некоторые из них мягкие, поэтому чаще используются с целью профилактики нарушений. Варианты с большим количеством ребер жесткости оказывают выраженное давление на позвоночник. Они рекомендуются при выраженных нарушениях осанки, а также при необходимости жесткой поддержки грудного отдела после травм.

Сравнительная таблица моделей корректоров:

Модель Особенности
Т-1781 Жесткий бандаж для взрослых. Выполнен из натурального материала с высоким содержанием хлопка, оснащен двумя ребрами жесткости из металла. Показан к ношению с лечебной и профилактической целями.
Т-1701 Усиленный корсет повышенной жесткости. Здесь находятся два металлических ребра жесткости в области поперечных отростков позвонков в грудном отделе (по бокам от средней линии позвоночного столба) – они складные, поэтому их можно моделировать. И также конструкция предусматривает 2 идентичных коротких ребра жесткости в области поясницы. Кроме того, 2 пластиковых ребра оказывают поддержку брюшной стенки – они расположены на передне-боковой поверхности и препятствуют перекручиванию корсета.
Т-1702 Еще одна модель с жесткой фиксацией, в конструкции которой выделяют 4 ребра. От предыдущей разновидности корсет отличается отсутствием коротких ребер жесткости в области поясничного отдела позвоночника. Модель обеспечивает надежную фиксацию не только грудного отдела, но также поясницы.
Т-1703 Корректор осанки с жесткой фиксацией. Модель предусматривает 4 пластиковых ребра, которые расположены на задней поверхности бандажа. Спина выполнена из натурального материала, который пропускает воздух, а ее крепление обеспечивается эластичным ремнем и лямками.
Т-1774 Бандаж полужесткой фиксации, оснащенный 2 ребрами на задней поверхности. Он разработан для взрослых и показан к использованию в лечебных целях (при кифозе и сколиозе на ранних стадиях), а также для профилактики нарушений осанки.
Т-1775 Жесткий корректор осанки с 4 металлическими ребрами. Эта модель выпускается в двух вариантах: Т-1775/1 для людей ростом более 175 см и Т-1775/2 для покупателей ниже 175 см.
Т-1777 Вариант умеренной (полужесткой) фиксации. В этой модели – два съемных металлических ребра жесткости и широкий ремень, который застегивается на пояснице.
Т-1778 Жесткий бандаж с 4 ребрами жесткости. Ремень для крепления узкий, расположен под грудью.
Т-1779 Жесткий корректор осанки для лечения и профилактики нарушений осанки. Модель оснащена 4 металлическими ребрами жесткости: 2 из них расположены вдоль грудного отдела позвоночника, 2 – в области поясницы. Крепление осуществляется широким ремнем в области талии и под грудью.
Т-1780 Жесткий бандаж с 4 съемными металлическими ребрами жесткости. Фиксация обеспечивается широким ремнем, который начинается под грудью и закрывает всю брюшную стенку.
Т-1590 Жесткий корсет со сложной конструкцией, который подходит для постоянного ношения. Он фиксирует позвонки при переломах в области грудного отдела, а также показан к использованию после хирургического вмешательства. Модель выпускается в разных размерах, но надевать его необходимо только с помощью врача.
Т-1773 Детский полужесткий корсет с 2 ребрами жесткости. Степень фиксации определяется индивидуально, в зависимости от целей применения.
Т-1790 Эластичный реклинатор, действие которого заключается в расправлении плечевого пояса и выравнивании анатомического изгиба. Его регулярное ношение в том числе снимает нагрузку со связок ключицы.

Приобрести реклинатор Тривес можно в аптеках и специализированных магазинах. И также его можно заказать в интернет-магазинах и получить по почте не только в Москве и других крупных городах, но и в отдаленных населенных пунктах.

Инструкция по применению

Реклинаторы Тривес не предназначены для круглосуточного ношения. Для достижения максимального эффекта достаточно носить бандаж около 2–3 часов в день, но не более 5–6 часов.

Большинство моделей надеваются следующим образом:

  • приложить заднюю часть корсета к спине, поверх белья;
  • надеть лямки на плечи и подобрать комфортную длину;
  • одернуть нижнюю часть спинки, затем обернуть пояс вокруг талии и зафиксировать его.

Металлические и пластиковые части изделия можно доставать. Это актуально перед стиркой, чтобы ребра сохранили свою степень жесткости и не повредились. После стирки мягкую часть корсета необходимо высушить, не отжимая воду. Хранить бандаж рекомендуется в сухом помещении, вдали от солнечных лучей.

Противопоказания

Стоит понимать, что бандажи Тривес используются только по показаниям. Их ношение должен прописать врач, как и время их использования в течение дня и степень фиксации ремней. Однако, у этих корсетов, как и у их аналогов, есть противопоказания. К ним относятся:

  • сколиоз на поздних этапах;
  • повреждения позвоночника, при которых нарушается целостность спинного мозга;
  • заболевания кожи и открытые раны в области прилежания бандажа;
  • индивидуальные аллергические реакции на материалы, из которых шьют бандажи;
  • необходимость в установке ортезов и проведении других видов оперативного вмешательства.

Корректоры осанки Тривес — это отличный способ остановить развитие сколиоза, улучшить положение позвоночника и укрепить мышечный корсет спины. Ценность таких изделий в том, что они не изнашиваются и не теряют терапевтические свойства. Их использование обязательно нужно согласовать с врачом – он подберет подходящую модель и даст рекомендации по ее применению.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий