Видео как исправить искривление позвоночника

Каких видов бывает корсет для осанки спины взрослый

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Идеальная осанка — это не только красивая и стройная фигура, но и здоровый позвоночник. Однако похвастаться идеально ровной спиной может далеко не каждый. К сожалению, уже с детства многие из нас страдают искривлением позвоночника. С возрастом проблема усугубляется и исправить ее становится сложнее. Есть способ исправить ситуацию — носить специальный корсет для осанки спины. Он позволит восстановить осанку буквально за несколько недель.

Показания для ношения корсета

Корректор осанки целесообразен в следующих случаях:

  • искривление позвоночника любого вида и степени;
  • сутулость;
  • реабилитационный период после хирургического лечения;
  • врожденная деформация позвонков;
  • перенесенная травма спины;
  • патологии, вызванные ослаблением связочного или мышечного аппарата спины (например, грыжа, спондилез, остеохондроз);
  • профилактика искривления — у пациентов, имеющих склонность, или представителей «сидячих» профессий.

Корсет для осанки спины взрослый

Самостоятельно назначать себе ношение корсета нельзя — выбор изделия зависит от заболевания и индивидуальных особенностей. Неправильно подобранное приспособление может усугубить ситуацию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Виды корсетов

Прежде чем выбрать реклинатор, необходимо разобраться, какой именно нужен. Идеальный вариант — консультация со специалистом, который после тщательно проведенного обследования назначит оптимальное изделие. Но если вы пренебрегаете советом специалистов, то перед выбором корсета обязательно узнайте об его особенностях и конструкции.

По назначению

Подобные изделия для спины делятся на две большие группы: корректирующие и поддерживающие. Первые предназначены для исправления деформаций и патологий спины. Они заставляют работать лучше одни мышцы, а другие принуждают расслабиться. Результат фиксируется с помощью корсета, что позволяет постепенно исправить или подкорректировать проблему.

Поддерживающие реклинаторы облегчают работу мышц, разгружают их. И при этом поддерживают позвоночник в правильном положении. Они необходимы после хирургического лечения, при лечении остеохондроза или восстановлении после травм. Поддерживающие корсеты нужно носить недолго и только при необходимости, иначе мышцы спины атрофируются и не смогут далее выполнять свои функции.

По конструкции

В зависимости от наличия/отсутствия жестких вставок эти приспособления делятся на 3 группы, у каждой из которых своя сфера применения.

Эластичные

Такие корсеты чаще называют бандажами, поскольку они почти не сковывают движения, однако хорошо поддерживают мышцы спины. Их назначают при незначительных искривлениях осанки, сколиозах, гиперкифозах, а также в качестве профилактики. Задача эластичного корсета — разгрузить отделы позвоночника, устранить боль, снизить усталость. Некоторые из них имеют функцию утягивания, что особенно нравится женщинам — силуэт выглядит более стройным и подтянутым. Такие можно носить почти без ограничений, за исключением тех случаев, когда в области корсета имеются открытые раны или кожные заболевания.

Надевают эластичные корсеты поверх хлопчатобумажного белья. Продолжительность ношения — 3-4 часа в сутки. Желательно надевать его во время работы за столом, компьютером или при чтении книг — во всех ситуациях, когда человеку особенно сложно сохранять правильную осанку. Такие реклинаторы незаметны под одеждой и не доставляют дискомфорта при использовании.

Жесткие и полужесткие

Используются при более серьезных проблемах с позвоночником. Они оснащены металлическими вставками, которые сильно ограничивают движения. Их задача — избавить человека от деформации позвоночника и равномерно распределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Одновременно используются другие методы выпрямления позвоночника, благодаря которым восстановление правильной осанки будет более быстрым. Также подобные корсеты назначают в профилактических целях после травм, оперативного вмешательства и др. Носят их исключительно по назначению врача и довольно долго — в течение 6-12 месяцев.

Корсет для осанки при сутулости

Надевают жесткие корсеты в положении стоя. При этом спина должна быть максимально выпрямлена, голова поднята вверх, а плечи разведены в стороны. Ребра жесткости располагаются по сторонам от позвоночника и не давят на него. При правильном ношении спина и грудная клетка выпрямляется, а плечи отводятся назад.

Кроме того, отдельно стоит выделить заказные корсеты. Их изготавливают в специальных мастерских по индивидуальным размерам заказчика. Именно такие необходимы пациентам со сложным искривлением позвоночника, которое сопровождается другими патологиями опорно-двигательного аппарата. Здесь имеются полностью жесткие вставки из пластика, которые идеально поддерживают нужные участки, способствуя их исправлению.

Правила покупки корсета

Чтобы подобрать идеальное изделие, которое поможет справиться с конкретной проблемой, необходимо соблюдать следующие условия:

  1. Узнать размер. Для этого необходимо измерить свои параметры — объем груди, ширину плеч, объем талии.
  2. Обратиться в специализированный отдел ортопедической продукции. Не стоит покупать корсеты в гипермаркетах или с рук — велика вероятность приобрести подделку.
  3. Примерить корсет. Даже жесткие модели не должны вызывать чувство скованности и дискомфорта, ведь в этом приспособлении придется проводить немало времени.
  4. Производитель. Следует доверять только проверенным международным брендам, даже если их продукция стоит на порядок дороже.

Корсет для осанки - как выбрать

Подбирая корсет, нужно обратить внимание на то, из какого материала сделана его внутренняя часть. Поскольку в корсете придется проводить по несколько часов в день, лучше выбирать модели с хлопковой внутренностью — она более комфортна к телу и хорошо отводит влагу.

Как носить корсет

Для каждого изделия есть свой регламент носки. Его можно узнать из инструкции, идущей в комплекте. Как правило, корсет носят не весь день, а в течение 4-6 часов. Причем в первые дни необходима адаптация — корсет надевают всего на 1-2 часа, постепенно увеличивая срок его носки до нужного количества. Если назначен жесткий корректор, то в режиме ношения необходимы перерывы на 2-3 часа. Такая тактика убережет мышцы от атрофии и даст возможность им поработать. Надевают корректоры не на голое тело, а на х/б одежду — майку, футболку, рубашку. Лучше всего носить в этот период бесшовное белье, оно уберегает от раздражения и мозолей.

Подобрать корсет «наобум», основываясь только на собственных предпочтениях и соображениях, не получится. Важно понять, какой именно тип искривления и при выборе корсета руководствоваться рекомендациями специалиста.

Результат ношения корректора осанки зависит от множества факторов: степени искривления, возраста пациента, какие дополнительные меры принимаются, есть ли сопутствующие заболевания и др. Еще лучше комплексно подойти к решению проблемы и одновременно с ношением корсета принимать медикаменты и выполнять упражнения. Какие упражнения лучше выполнять и как их нужно делать показано на данном видео.

Популярные модели

При выборе ортопедических изделий люди обращают внимание не только на их цену, но и на качество, а также эффективность. В идеале стоит покупать продукцию хорошо зарекомендовавших себя производителей:

  1. Корректор-реклинатор «Тривес». Оснащен широкими ремнями, регулируемыми по силе натяжения. Таким образом можно подстраивать действие корректора под себя в зависимости от ожидаемого эффекта. Отлично подходит для устранения сутулости, искривлений, а также после травм, хирургического вмешательства. Стоимость моделей Тривес для взрослых стартует с отметки в 700 рублей.
  2. Грудно-поясничный корректор «TONUS ELAST COMFORT» — оснащен съемными ребрами жесткости, которые вставляются в специальные отсеки вдоль позвоночника. Напряжение ремней также можно регулировать. Поскольку корректор мягкий, он не ограничивает действие мышц. Подходит при незначительных проблемах с позвоночником. Изделия этой фирмы стоят от 300 рублей.
  3. Корсеты и корректоры ОРТО — это жесткие изделия, надежно фиксирующие весь позвоночный столб за исключением шейного отдела. Помогают избавиться от различных нарушений и искривлений. Продукция этой фирмы дороже и стоит в зависимости от модели от 2000 рублей.
  4. Корректор осанки Orlett — менять действие корректора можно благодаря регулируемым ремням. Изделия этой фирмы помогают исправить осанку, снижают нагрузку на позвоночный столб. Хорошее средство для профилактики остеохондроза, так как травматизация нервных окончаний нивелируется. Позвонки занимают положенное им место и не смещаются в сторону. В специализированных магазинах продукция этого производителя можно купить за 2-15 тысяч рублей.

Многие производители предлагают продукцию для исправления осанки спины. Подобрать подходящий вариант можно в любой ценовой категории — есть и недорогие изделия стоимостью до 1000 рублей и продукция более высокого уровня с ценой от 4000 тысяч рублей. Но руководствоваться ценой в этом смысле нецелесообразно — гораздо важнее найти качественный товар, который поможет справиться с проблемой.

Лордоз и кифоз позвоночного столба

Искривления позвоночника — это одна из наиболее распространенных патологий опорно-двигательного аппарата. У каждого третьего человека развивается искривление, причем чаще всего формируется оно из-за неправильной осанки в детстве или подростковом возрасте.

Лордоз и кифоз — это формы патологического искривления позвоночника. Здоровый позвоночник имеет 2 изгиба, но если они становятся чрезмерно большими, речь идет о нарушении физиологически правильного положения позвоночника. На начальных стадиях определить наличие патологического процесса может быть довольно сложно именно из-за того, что в здоровом состоянии позвоночник далеко не идеально ровный.

Физиологическая сторона

Позвоночник может считаться здоровым при наличии четырех искривлений. Изгибы позвоночника, которые являются естественными:

  • шейный лордоз;
  • грудной кифоз;
  • поясничный лордоз;
  • крестцовый кифоз.

При рождении у ребенка этих изгибов нет — позвоночник новорожденного прямой. Но постепенно позвоночный столб изгибается, благодаря чему ребенок получает возможность стоять. Такое формирование искривлений — это доказательство того, что они необходимы для прямохождения.

Нормальная степень искривления определяется градусами. Для грудного отдела это 20-30 градусов, для шейного — 20-40 градусов, искривление в поясничном отделе в норме составляет 40-60 градусов. Если у человека позвоночный стол искривлен сильнее, то его состояние считается патологическим.

Зависимость формирования лордозов и кифозов

Позвоночник поддерживает вертикальное положение тела человека именно благодаря лордозам и кифозам. Такая форма позвоночника позволяет оптимально распределять нагрузку. Изгибы служат своего рода пружинными механизмами.

В результате при увеличении выступа в грудном отделе также увеличивается и вогнутость в поясничном отделе.

Причины, вызывающие лордоз:

  • слабость брюшных мышц;
  • болезнь Кашина-Бека;
  • лишний вес;
  • вывих тазобедренного сустава;
  • повышенные нагрузки на позвоночник в период беременности;
  • дегенеративные процессы в тканях позвоночника.

Причины, которые могут спровоцировать развитие кифоза:

  • нарушения осанки;
  • болезнь Шейермана-Мау;
  • гипертонус мышц груди;
  • слабые мышцы спины;
  • дегенеративные процессы, поразившие позвоночник.

Сколиоз и его особенности

Кроме состояния, когда увеличены физиологические изгибы, возможно и искривление позвоночного столба в сторону. При искривлении позвоночника в бок речь идет о сколиозе.

После отдыха это зачастую проходит, но со временем искривление приобретает стойкий характер.

Методы диагностики

Для обнаружения искривления позвоночника после зрительного осмотра врачом и появления у него подозрений на кифоз и лордоз пациенту назначается рентгенография. Это обязательная мера при появлении подозрений на искривление, так как определить визуально кифоз или лордоз достаточно сложно. Со сколиозом дела обстоят значительно проще, так как отклонение в сторону легче заметить, в то время как определить степень изгиба при лордозе или кифозе зрительно невозможно. Только на снимке можно определить, на сколько градусов изгибается позвоночник.

Как лечат искривление позвоночника?

Обязательное условие эффективного лечения кифоза и лордоза — регулярная физическая активность. Причем физические нагрузки должны быть подобраны врачом специально для пациента. Это позволит улучшить состояние позвоночника и общее самочувствие больного. Некоторые упражнения могут быть небезопасны, поэтому очень важно перед любыми занятиями спортом проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли тренироваться тем или иным способом.

Так, важно учитывать, что при кифозе часто развивается и сколиоз. И также кифоз может развиться при сколиозе. Обе формы искривления чаще всего встречаются у девочек в возрасте 13-15 лет, что связано с активным ростом в этот период.

Кроме лечебной физкультуры, назначается и лечение другими методами:

  1. Массаж. Позволяет восстановить кровообращение в тканях в области искривления. Дает возможность расслабить спазмированные из-за патологического процесса мышцы. В результате в тканях активизируются обменные процессы, что позволяет снизить негативные побочные явления при искривлении позвоночника.
  2. Медикаментозное лечение. В каждом случае схема подбирается индивидуально. Назначаться могут препараты, купирующие болевой синдром, снимающие спазм. В некоторых случаях больным требуются антидепрессанты.
  3. Корректирующие корсеты. Для выравнивания позвоночника ношение корсетов и поясов может быть очень эффективно. Такие приспособления помогают мышцам спины поддерживать правильное положение позвоночного столба. Назначить ношение корсета и порекомендовать его тип и степень жесткости должен врач.
  4. Занятия вспомогательными видами спорта. Кроме ЛФК, врач может посоветовать ходить на другие занятия, чтобы повысить эффективность лечения. Лучшими занятиями для исправления искривлений позвоночника считаются плаванье и йога.

Как правильно заниматься ЛФК?

Чтобы физические нагрузки не усугубили состояние и способствовали только его улучшению, очень важно правильно выполнять определенные упражнения. Для устранения кифоза и лордоза комплекс упражнений состоит из нагрузок, которые направлены на укрепление мышечного корсета.

Но эффективной ЛФК будет только при условии соблюдения правильной техники выполнения каждого упражнения, регулярности и систематичности занятий.

Во время выполнения физических нагрузок необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Дышите глубоко. Кроме того, что глубокое дыхание во время выполнения упражнений положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, оно еще и способствует насыщению кислородом мышечных волокон. В результате тренировка будет более эффективной.
  2. Придерживайтесь правильного плана занятий. Перед выполнением основной программы обязательно проводится разминка. Далее следует основная часть — лечебные упражнения, и заминка — выполнение упражнений на растяжку.
  3. Двигайтесь плавно. Совершение резки движений во время тренировки чревато травмами.
  4. Выполняйте нагрузку, соответствующую уровню вашей физической подготовки. Не стоит ставить перед собой нереальные цели. Лучше постепенно наращивать интенсивность занятий.
  5. Избегайте боли! Если упражнение создает болезненные ощущения, выполнять его не следует.

Своевременно обратившись к врачу и обнаружив кифоз или лордоз, исправить искривление будет проще. Придерживаясь всех рекомендаций врача и советов по выполнению лечебных физических упражнений, добиться выздоровления можно быстрее.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий